留学生必看！提升背景的实用攻略揭秘

留学生必看！提升背景的实用攻略揭秘

跟你说个事儿，我之前有个朋友小李，去加拿大UBC留学。读书的时候他成绩不算特别拔尖，GPA（就是大学的平均成绩分数）也只有3.2，但毕业申请研究生时，导师问了他不少科研和实习的经历。结果人家靠着这些经历顺利拿到了奖学金。你看，成绩固然重要，但背景多样化才是真正能帮你脱颖而出的关键。咱今天就来聊聊怎么一步步提升背景，别光盯着GPA或TOEFL（托福，是考英语水平的考试），咱多角度开挂！

GPA提升没那么难，关键是学会“套路”

成绩还是留学申请的基础。像美国NYU（纽约大学）和加拿大多伦多大学都会看你的GPA，尤其是申请研究生，如果你拿不到3.5以上，竞争会吃亏。不过别急，GPA低不代表完蛋。学长学姐们都总结了几个秘诀：上课认真听，别小看平时作业和测验，这些都有分；选课时合理安排，先把难的课留后面，避免挂科；遇到难题要及时找助教或者教授沟通，别憋着。像UBC有个同学，第一学期GPA只有2.8，后来调整学习方法，积极参加学习小组，期末直接冲到了3.6。其实就是“知错就改”，很多人都能做到。

TOEFL托福高分，别只刷题，实战更重要

语言成绩也是敲门砖。TOEFL主要考你听、说、读、写四个技能。很多人刷题刷到吐，但到了口语考试还是紧张得哆嗦。NYU和其他顶尖学校要求托福至少90分，有些专业甚至要100+。别光靠刷题，平时多用英语交流，找语言交换伙伴，练口语和写作。还有，托福写作部分得提前练习模板和逻辑，别到考试才临时抱佛脚。认识一个朋友，她在瑞典留学，托福刚开始只有75分，后来每天听BBC新闻，和室友用英语聊天半年，考试分数直接飙到105。关键是用英语活起来，考试就没那么怕了。

找实习和做科研，是提升竞争力的秘密武器

你以为做实习只是为了赚钱？错！这可是在申请研究生或工作时加分的利器。比如UBC和多伦多大学都会有校内实习项目或者合作企业，你可以趁暑假申请。做科研也一样，尤其是理工科，导师推荐信加分特别多。拿我一个朋友来说，他在NYU读计算机专业，利用寒假去谷歌实习了一趟，回校后拿到教授推荐信，申请硅谷实习几乎秒过。学校一般会有职业发展中心，可以多去问问，尤其是疫情后，线上实习机会也很多，千万别放过。

社团和志愿服务，低调却超级有效

背景不光是成绩和实习，参与社团和志愿活动能体现你的领导力和团队精神。比如多伦多大学有个“国际学生俱乐部”，活跃的同学往往容易被教授记住，推荐信也更有料。志愿服务还能帮你积累软技能，跟不同文化的人打交道，面试时说出来特别加分。身边一个朋友曾经做过图书馆志愿者，还担任学生会组织的小组长，这些经历让他的面试官印象深刻，拿到好offer。别小看这些“看不见”的经历，往往是别人没有的闪光点。

推荐信准备要趁早，关系和表现同样重要

申请学校和奖学金，推荐信是必不可少的材料。光给教授发邮件要推荐信不行，你得让老师记得你。像UBC和NYU的教授一般很忙，主动去上课提问，或者课后聊聊你的学习计划，表现出你认真上进。还有，做做TA助教或者参与导师项目，也能拉近关系。我的一个学长做过教授实验室助理，最后教授给他写了特别详细的推荐信，说他不仅学术能力强，还特别靠谱。推荐信质量直接影响申请结果，得趁早准备别临时抱佛脚。

别被“背景焦虑”打垮，合理规划慢慢来

有时候看到别人光鲜的背景，难免焦虑。其实大家都是一步步走过来的。背景提升不是一蹴而就，规划合理更重要。你可以先把GPA拉上来，语言考试提前准备，暑假申请实习或科研项目，课余时间加入社团或志愿活动。一步步积累，最后自然能把简历填得满满当当。记住，留学路上最怕“动作停”，别怕起步晚，持续努力才是王道。

给你几个马上能用的小建议

先把这几条放进日程：每天抽半小时刷托福听力，周末和同学组学习小组，假期把眼光放远找实习或科研，课余时间报个感兴趣的社团，主动找教授聊聊未来规划。别想着一步登天，慢慢来，积累多了，别人自然看得见你的价值。你看，人家小李最后找到心仪的研究生项目，都是靠这些扎实的准备。你也可以！