疫情下在法留学的真实生活记录

疫情下，留学生活到底是啥样？我跟你聊聊我的故事

记得刚到法国的那会儿，巴黎的街头空空如也，咖啡馆门口贴着“暂停营业”的牌子，感觉整个城市都像按了暂停键。那时候我和几个北美来的朋友还开玩笑说，“这是留学版的《黑镜》吧？”但说真的，疫情改变了我们所有人的留学体验。这不光是学业上的事儿，日常生活、社交、心理状态，全都被颠覆了。今天跟你讲讲我在法国读书这段时间的真切感受，可能你也正准备出发，或者已经在异国他乡奋斗，这些经历能帮你有个心理准备。

线上教学的“尴尬”与便利

我在巴黎第七大学读文学，疫情刚开始的时候，课程迅速转到线上。说实话，刚开始真的不习惯。老师的视频课时常卡顿，有时候听着听着就断线，特別是早上8点的课，时差和网络延迟搞得我一身困。那时候学校也推了个线上平台，好像是叫“Teams”，专门用来上课和交作业。其实它挺方便，作业提交和讨论都在一个地方，不用总翻邮件找资料。

不过，线下课堂的氛围没法比。像我朋友在UBC（加拿大不列颠哥伦比亚大学）那边，虽然也有网上课，但他们学校设置了small group discussion，每周线下小组活动，能跟同学多交流，感觉学习体验舒服很多。法国这边就没那么多机会，基本靠自己。想到这儿，还是挺羡慕那些学校能灵活切换教学模式。

疫情政策变动频繁，签证和出入境超挑战

法国政府在疫情期间对留学生签证政策调整不少。记得去年秋季，我回国探亲，回来时因为航班取消和边检新规，差点误了开学。法国驻中国大使馆不断更新防疫要求——像必须持72小时内核酸阴性证明、填写健康申报表，还有国内出发前和抵达后隔离的规定，复杂得让人头大。

我一个同学在NYU（纽约大学）读研究生，疫情期间他也频繁遇到航班取消和签证面试延期的问题，网上的预约系统总是爆满，大家都在抢时间。疫情让原本就紧张的签证流程更难操作，所以留学生一定要提前规划，别临时抱佛脚。

社交生活缩水，孤独感爆棚怎么办？

疫情让聚会变成奢侈品，宿舍楼下的公共活动室关门，图书馆人也少了不少。你能想象刚到一个新国家，却只能靠微信和Zoom跟朋友聊天吗？法国这边我有个室友，平时很活跃，疫情期间整个人都变得沉默寡言，情绪低落。后来他加入了学校的线上兴趣小组，参加虚拟电影夜和读书会，这才慢慢走出阴霾。

其实不只是我们学校，UBC和NYU的心理健康中心都推出了线上咨询服务，免费又保密。疫情期间，保持心理健康很重要，别觉得求助是丢脸。你可以试试参加线上运动或者学点新技能，哪怕每天多聊两句朋友，也能缓解不少孤独感。

学习计划得灵活，GPA（绩点）会受到影响

疫情期间考试形式大变，比如我学校很多期中考改成了开卷考试，甚至一些课程取消了期末考试，直接根据平时表现给分。GPA，就是Grade Point Average，意思是绩点，代表你的学业成绩。很多同学担心这样线上考试会让成绩变差，但其实有的是机遇，比如某门课的平时作业权重变得更大，给了我更多展示自己实力的机会。

不过也有朋友反映，疫情让他们的学习节奏被打乱，尤其是那些注重实验和实地调研的专业，比如医学和建筑学，没法亲自操作设备或到现场考察，成绩直接受影响。NYU有个学长他是建筑专业的，疫情期间只能用CAD软件做模型，导师对作品的要求更高，压力也大。

疫情下的兼职和实习，机会难寻？

留学生兼职和实习是补贴生活费和积累经验的好途径。法国的餐厅和咖啡馆疫情期间关门，兼职岗位严重减少。幸运的是，我通过学校的职业发展中心找到了一份线上助教的工作，负责批改作业和答疑。这种工作既安全又灵活，疫情期间高需求。

在美国，NYU的实习市场也受疫情冲击，但很多公司转为远程实习，比如软件工程实习、市场推广等。我的一个朋友原来准备去谷歌实习，结果改成了远程，这样虽然少了办公室的氛围，但时间安排更灵活，省了通勤时间。

线上语言考试的选择和准备

托福（TOEFL）是很多国家认可的英语水平考试，疫情期间传统考场关闭，ETS推出了托福家考版本。疫情期间我就考了托福家考，体验挺好的，考试流程和真考场差不多，有摄像头监考，考试环境要求安静。很多学校因为疫情也接受了托福家考成绩，比如法国巴黎第八大学和UBC都改了录取规则。

不过也有同学反映家考时网络不稳会影响发挥，所以考前一定要找个安静的地方，网络环境要提前测试。备考时多刷题，模拟考试，别怕多练几次，稳定心态才是关键。

生活琐事变难题，日常用品采购和快递经历

疫情期间，超市排队成常态，我刚开始在巴黎买菜还挺头疼。疫情高峰时，有的超市限定入店人数，结账排长队，生鲜有时抢不到。打电话订外卖也比以前难接通，甚至快递速度慢了不少。法国邮政当时因为员工感染，部分区域快递延迟两三天。

我试过用某些留学生常用的拼单微信群，大家一起买日用品，合起来拼单节省运费，也能保证东西质量。NYU那边朋友也有类似经验，大家通过线上社区互助，互送