留学生必看：美国大学选课攻略与GPA提升秘诀

留学生必看：美国大学选课攻略与GPA提升秘诀

记得刚来到美国NYU的时候，我完全懵圈。第一次选课，看到五花八门的课程名字，啥都不懂，心里慌得一批。后来听学长说，选课跟你未来学业能不能顺利、GPA（就是平均绩点，简单说就是成绩的一个数字表现）高不高，直接挂钩。那时候我才意识到，选课和GPA这事儿，真不是随便点几门课那么简单。

美国大学的选课系统其实挺多样，先摸清自己的学校平台

不同学校的选课系统差别挺大，比如UBC（加拿大不远，很多美国学生也关注）用的就是类似于Canvas或者MySchedule的平台，NYU用的是Albert系统。刚开学的时候，别光盯着课程本身，先花点时间熟悉选课网站的操作方法。因为有的学校选课时间很紧，晚几分钟都可能只能靠“摇号”或者排补课。像我当年NYU一门热门心理学课，大家排队抢了半天，我早一步操作才抢到。

选课别光看感兴趣，平衡课程难度和GPA目标很关键

我认识一个在北卡大学教书的朋友，告诉我很多留学生一上来就选全难课，结果学期末GPA崩盘，影响签证续签和实习机会。GPA就是Grade Point Average，译成绩点，基本反映你所有课程成绩的平均水平。比如A是4.0，B是3.0依次递减。你别以为所有4门全A，压力山大，没必要。建议选几门感兴趣的难课，另外配几门相对稳的基础课，像UBC很多课有分等级，初级课相对轻松，保证GPA稳定。

利用学校资源，别让教授和辅导中心躺着白给

美国学校特别注重学生自主学习和资源利用。以NYU为例，很多教授每周会有office hour，就是专门给学生答疑的时间，去一次顶半节补习课。还有辅导中心，专门帮助你提升写作成绩、数学技能啥的。我身边很多同学GPA从2.5上升到3.5，都是靠经常去辅导中心和找教授聊天。别害怕麻烦自己，勇敢去问，这些资源是学校为你准备好的“秘密武器”。

调整学习方法，光死记硬背没用，技巧也很重要

在美国大学，考试和论文占比都大，光靠背书很难拿高分。我朋友在宾州大学（UPenn）读书，她告诉我，学会做笔记、提前做模拟题、组建学习小组非常管用。尤其是论文，别等最后一刻赶，写作中心能帮你理思路。在提升GPA上，时间管理也很关键，合理安排复习和休息，避免临时抱佛脚，成绩自然稳步上升。

别忽视选课前的课程评价，学长学姐的经验超实用

我发现一个好习惯是，每次选课前都查一下RateMyProfessor（美国一个学生评价教授的网站），看看教授风格、作业量、考试难度等。UBC和NYU学生都有类似的校内评价论坛，里面的留言能帮你避开“黑暗课程”，选到适合自己节奏和兴趣的课。一个朋友因为看了评价，选了轻松又实用的课程，期末GPA直接提高了0.3。

针对TOEFL（托福）和写作，选对强化课也能间接提升GPA

很多留学生刚入学TOEFL（Test of English as a Foreign Language，英语水平考试）分数刚过线，听说过不少同学因为语言障碍课程很吃力。我当初在NYU选了写作强化课，这门课专门帮留学生提升学术写作和口语表达，期末成绩也被算进GPA。其实，语言能力提升了，听课、写作、考试都会顺利很多，间接帮你GPA稳稳提升，超划算。

合理利用选课机会，争取“P/NP”政策，降低风险

美国很多大学有P/NP(即Pass/No Pass，也就是通过或不通过)选课方式，允许学生选一些不计入GPA的课程，减轻压力。比如UC Berkeley每学期都有这项政策，留学生可以大胆尝试感兴趣但难度不确定的课程，不用担心GPA被拖累。别把P/NP当成懒惰的借口，而是合理工具，帮你保持好心态和学业平衡。

选课时关注学分分布，别只追GPA忽略毕业要求

我见过不少朋友GPA很高，但因为选课没规划好，核心课程没完成，毕业都成问题。美国大学对专业必修、选修和通识课程要求很明确，比如NYU的某些专业需要一定的STEM（科学、技术、工程、数学）学分。选课时打开学校官网的Degree Audit工具，看看自己的学分进度，确保一步步接近毕业目标，这样才不会因为学分不够重修。

最后，别怕改课程，选课是个动态调整过程

开学第一周一般都有Add/Drop（加退课）期限，这段时间是调整的好时机。记得我刚到UBC，第一周选了两门课，后来发现压力太大，果断退掉一门，换成另一门轻松的通识课。选课不是一锤子买卖，适应环境、试听课程后敢调整，才是聪明的留学生。别硬撑着，毕竟GPA和心情，哪个都重要。

说实话，选课和GPA这事儿，听起来复杂，但只要你把握好节奏，善用资源，心态放正，早规划，肯定能稳稳当当走好留学路。别等拖到学期末才焦虑，现在多花点时间了解和准备，未来你会感谢自己的。就像咱们宿舍常说的，“留学不是拼运气，是拼策略”。