日本留学必看！2024最新隔离政策全解析

聊聊我刚到日本那会儿的“隔离大作战”

你知道刚去日本留学的朋友们，最头疼的不是签证，也不是搬家，而是落地之后的隔离。记得我大一那会儿，从温哥华UBC飞到东京，听说要隔离14天，心里那个慌啊，感觉自己像“被软禁”在宿舍里。但其实，摸透了日本2024年的最新隔离政策，隔离其实没那么可怕，反而能帮你更快适应新生活。今天我就像跟你坐宿舍唠嗑一样，帮大家理清楚日本留学的隔离流程和注意点，少走弯路。

日本2024年隔离政策大变动，你得第一时间知道

先说重点：2024年日本对留学生入境隔离政策放松不少。像之前强制隔离14天，现在有些情况下直接免隔离，特别是持有完整疫苗接种记录的人。东京大学的一个朋友告诉我，他因为打了三针疫苗，提交了相关证明，入境当天只做了核酸检测，结果阴性后，基本不用在酒店隔离，直接可以回学校自我管理。这个政策变化对我们留学生来说超级友好，省了不少时间和钱。

核酸检测时间和格式超关键，别被这点卡住了

你们可能不知道，日本入境前72小时内需要做核酸检测或抗原检测，检测报告得有英文或者日文，而且格式得正规。北海道大学的李同学当时就是因为检测报告没有英文版，机场差点被拦下。后来赶紧让诊所出第二份报告才顺利入境。小伙伴们，找检测机构前一定问清楚能不能出日英双语报告，别到时候手忙脚乱。

隔离住哪里？学校宿舍、自租还是酒店？

隔离地点选择很重要。比如早稻田大学的同学小王住学校提供的隔离宿舍，环境还不错，有WiFi和简单厨房，隔离生活比较轻松。但也有人选择自租公寓，比如我的大阪朋友小林，他自己找的Airbnb，方便又安静。酒店隔离就贵了点，东京的朋友说一家酒店隔离14天得花上3万人民币左右。不过现在政策变了，很多时候能直接回住处自我隔离，不用住酒店。看你学校和地方政府的要求，提前确认。

隔离期间能做什么？千万别闲着，学点技能不浪费

隔离长时间待在宿舍，难免闷。东京大学的学长推荐我下载日语学习App，还参加线上课程。毕竟GPA（平均成绩点数，决定你学业成绩）和TOEFL（托福考试，考察英语水平）对留学生很重要，趁着隔离期把英语或者日语基础打牢，未来课程会轻松不少。还有人利用这段时间规划留学生活，买生活必需品，弄熟日本APP和支付方式，真是提前适应。

别忽视隔离期间的健康监测和报告

日本规定隔离期间要每日测体温，填写健康状况报告。我的朋友在神户，隔离时每天用手机提交体温和症状，没有异常就很快通过审核。这样做既保护自己，也保护大家，避免疫情反弹。还有一个小贴士，准备个能测体温的电子设备，方便快捷，别整天用手腕感受温度，误差大。

学校和地方政府的通知，留学生必备信息源

政策变动快，信息不及时会出大问题。早稻田大学就有专门的留学生网站和微信群，随时更新最新入境和隔离规定。大阪大学则发邮件告诉学生隔离注意事项和材料准备。大家入境前一定关注学校官网和日本外务省通知，这样才能跟上脚步，不被政策“卡壳”。

隔离结束后，如何快速融入校园生活？

隔离结束其实才是留学生活的真正开始。我的朋友在京都大学，隔离后学校安排了线上见面会和校园导览，帮助新生快速了解校园环境。别忘了利用学校提供的各种支持资源，比如心理健康咨询、学业指导，和新朋友多交流，别让隔离的孤独感影响心情。隔离只是短暂的，接下来才精彩呢！

疫情常态化，备好“防疫三宝”很重要

口罩、消毒液和体温计，这三样东西你随身带着没错。尤其是口罩，日本大多数公共场合都建议戴着，特别是在公共交通工具上。东京一位学长说，疫情常态化，别人看到你戴着口罩，会觉得你很尊重公共安全，也容易交到朋友。别小看这些小细节，关系到你留学生活的顺利程度。

我给你一句大白话忠告：政策会变，准备别慌

说实话，日本留学的隔离政策跟天气似的，说变就变。你得随时关注官方消息，准备好相关材料，保持弹性安排。别临时抱佛脚，提前做好准备，心里有底气。有人当年因为隔离信息不清，浪费了两三天时间，心情特别糟。你只要提前了解，准备好核酸报告，安排好隔离地方，隔离其实没那么难熬。关键是心态放平，做点小规划，你会很快适应日本生活，隔离也会变成一次“修炼”。