留学生必看：Test-optional政策究竟利弊几何？

说个事儿，去年我室友小王申请加拿大的UBC（英属哥伦比亚大学），听说学校采用Test-optional政策，他本来托福（TOEFL，就是考英语水平的考试）考得一般，GPA（就是平均成绩点）还不错，就决定不提交托福成绩，结果被录取了！他特别开心，觉得这政策真是给了不太擅长应试的同学一个机会。后来我仔细研究，发现这Test-optional政策其实对留学生影响挺大，今天就和大家唠唠，看看到底利弊怎么回事。

Test-optional到底是个啥？先理理概念

Test-optional就是申请学校时，不强制要求提交标准化考试成绩，比如托福（TOEFL）和SAT（美国大学入学考试）。以前很多学校都必须有这些成绩，像纽约大学（NYU）和UBC啥的。但现在越来越多学校说，不交也行，学校会看你平时成绩GPA和其他申请材料。听起来很爽，但其实每个学校对这个政策理解和执行都有不同。有的学校是完全不看考试成绩，有的还是很看重；还有的学校只是“建议”提交，最后决定权还是在你。对我们这种非英语母语国家的留学生来说，这政策意味着“压力能不能小点”，但也带来不少选择难题。

案例聊聊：UBC的Test-optional政策怎么帮了小王

小王本科GPA 3.6（满分4.0），托福才90（UBC通常要求100分）。以前他觉得托福分不够，压力山大，怕被刷掉。UBC去年开始部分专业对国际生实行Test-optional政策，他大胆选择不提交托福，提交了很详细的学习计划和两个教授的推荐信。学校审查后觉得他学科背景扎实，英语虽然考试分不高，但平时写作和交流没问题，最终录取了。他说，这政策让他能“靠实力说话”，不用被一次标准化考试绑架。

但NYU（纽约大学）就不完全一样，得小心

拿NYU举例，他们也实行Test-optional，但招生官告诉我：如果你不提交标准考试成绩，他们更会看重你的GPA和课外活动，甚至会要求更多面试或者补充材料。像小李同学，他GPA 3.2，托福105，选择不提交考试分，结果被要求补交更多材料，过程更繁琐，最后也没被录取。NYU的政策更像是“你其实可以不交，但不交就得更努力展示自己”。这点大家申请前一定要搞清楚，不然糊里糊涂放弃考试，可能反而吃亏。

要不要提交考试成绩？看你自己的GPA和考试实力

这事儿得自己盘盘。比如你GPA很高，平时课程表现棒，课外活动丰富，英语口语和写作也不错，且标准考试成绩不太理想，选Test-optional可能给你减压。反过来，如果你托福或SAT成绩非常好，甚至比GPA更能体现你实力，提交成绩反而是加分项。像很多美国大学的申请经验分享里都有说，成绩好就不要藏着掖着，毕竟学校要综合评估你。

额外材料成了“秘密武器”

既然不提交考试成绩，你得用别的东西说话。申请文书，推荐信，课外成就，这些都要尽量丰富。小王在UBC就是靠两封很详细的教授推荐信和自己写的学术计划打动招生官的。还有些学校会让你提交面试视频或者额外作品集，这些都是展示真实实力的机会。别小看了这些“软实力”，尤其是Test-optional政策下，招生官想从更多角度了解你。

政策随时变，得盯着学校官网更新

Test-optional现在很火，但很多学校都是“临时决定”的。比如去年很多学校因为疫情放宽了考试要求，今年又开始收紧了。UBC今年部分专业又恢复了托福硬性要求。所以你们申请前一定要多刷官网，别听网上传言。我的经验是，拿到官方信息比听谁说靠谱太多。还有，申请截止时间、补交材料的时间都得注意，别因为错过了而后悔。

对留学生来说，这政策可能是福音，也有坑

好处很明显，减少了对托福、SAT等标准化考试的依赖，给英语考试不太拿手的留学生更多机会。也让那些学科背景强但考试不灵光的同学更公平。缺点是，部分学校其实并不减轻负担，而是把门槛变成了看作品和面试，过程可能更复杂。对有些人来说，没考试分数反而让申请更难。还有就是背景弱、文书准备不足的学生就可能吃亏。

小建议，别盲目跟风，认真评估自己情况

我看太多小伙伴看到Test-optional就觉得“太好了，我不考了”，但其实不考不一定好。先看看自己平时成绩和标准考试实力如何，再了解目标学校的具体政策，看看自己有没有强有力的补充材料。实在不行，托福、SAT还是要准备好，毕竟成绩好能给你更多选择余地。你还可以找学长学姐聊聊，或者咨询留学顾问，毕竟每个人情况不一样。

你得主动出击，别被政策牵着走

Test-optional政策是个机会，别光想靠运气。多搜资料，多准备材料，多沟通，让招生官看到真实的你。有时候你不一定要考高分，但你得会展现自己有多厉害。像小王，靠的就是准备充分和材料丰富。大家别被“可选”二字吓着，也别想当然放弃。多问问自己，什么对你最有利，合理利用政策，才能让留学申请路走得更顺。