留学生必看：SAT与ACT考试全方位解析与区别解读

留学生必看：SAT与ACT考试全方位解析与区别解读

有个室友叫小李，打算申请美国大学。问我：“哥，SAT和ACT到底啥区别？我到底该考哪个？”其实这个问题，咱们大部分留学生都纠结过。毕竟，SAT和ACT都是美国大学申请时非常重要的标准化考试，成绩好不好直接影响录取机会。特别是像UBC（英属哥伦比亚大学）和NYU（纽约大学）这样竞争激烈的学校，它们对这俩考试的偏好或者要求稍有不同，搞懂这些信息才能不走弯路。今天就拿我这几年帮朋友梳理经验的干货，跟你聊聊SAT和ACT的那些事儿，保证你看完想马上行动。

SAT和ACT到底是什么？先别慌，先听我说

简单来说，SAT和ACT都是美国大学入学时用的标准化考试。SAT全称是“Scholastic Assessment Test”，主要考语文（Reading & Writing）和数学，最高分1600。ACT则是“American College Testing”，除了英语、数学、阅读，还有科学部分，最高分36。很多学校都接受这两种考试成绩，你可以理解它们就是升大学的“敲门砖”。

举个例子，NYU（纽约大学）对SAT和ACT成绩都认可，但据我了解，他们更看重你在数学和语文上的能力展示。而UBC（加拿大名校）其实大部分专业对SAT和ACT要求不那么硬，但如果你申请商科或工程专业，高分的SAT成绩会更加分。你看，这两个考试虽然都能用，但根据学校和专业不同，会有取舍。

考试结构和内容对比，哪个更适合你？

我有个朋友小张，他数学特强，语文一般。SAT数学分成两部分，一部分允许用计算器，一部分不允许。ACT数学全程可以用计算器。小张选了ACT，考试时感觉更顺手。相反，另一个朋友小王语文好、阅读快，但科学部分不太行，他选了SAT，省去了ACT里的科学推理。

ACT的科学部分，很多同学觉得难，其实它考的主要是理解实验图表和数据分析能力，不需要你背太多科学知识。但如果你不擅长这块，SAT会轻松点。

计时和答题节奏，别被时间打懵了

我自己考ACT的时候，最难适应的就是时间紧。ACT每个部分时间非常紧凑，平均一道题几乎不到一分钟。SAT相对来说，阅读和写作部分时间稍多一些，给人感觉“喘口气”。所以，如果你是那种答题速度快，不容易紧张的“快枪手”，ACT可能更适合；喜欢认真思考、慢慢做题的，SAT会舒服点。

写作（Essay）部分要不要考？看学校和专业需求

曾经有个朋友申请加州大学，学校规定写作成绩必须提交，那时SAT和ACT都提供Essay选项。现在很多学校取消了这部分要求，但还是有些专业特别喜欢看你写作能力，比如新闻学、法学方向。

我建议大家先查目标院校官网，明确写作部分是否必须。毕竟多考一部分，不仅时间多，还要额外花精力准备。如果不需要，省下时间学其他科目更划算。

报名和考试费用，别让钱成绊脚石

说真的，SAT和ACT的报名费都不便宜，SAT大约$55美金，ACT$60美金左右，写作部分额外收费。咱们留学生还得考虑汇率和支付方式。去年我帮朋友报名，他用支付宝通过官方合作平台付费，流程其实挺简单，关键是提前查好考试时间和考点，避免临时报名没位置。

UBC和NYU的部分申请项目也会给经济困难的学生一些减免，比如申请费减免或考试费补助，大家别忘了去学校官网搜搜这些信息，尤其是低收入家庭的同学。

考试成绩有效期和报名时间，千万别错过

SAT和ACT成绩有效期一般是5年，但申请大学时，绝大部分学校看近两年成绩。比如想申请2025秋季入学，2023年以后考的成绩最有效。报名考试的话，SAT一年有7次考试，ACT一年6次，时间比较灵活。

我那个准备2024年秋季去NYU的朋友，提前一年就开始规划考试时间，给自己留足了复习和重考机会。大家也得尽量早考，毕竟第一次考不好还能补救。

考试成绩对大学录取和奖学金的影响

以GPA（Grade Point Average，指学业平均成绩）和TOEFL（托福，英语水平考试）为基础的申请材料还得靠SAT或ACT增强竞争力。比如UBC的商学院，虽然GPA和托福很重要，但SAT高分能帮你在众多申请者中脱颖而出。NYU对SAT或ACT有硬性分数要求，尤其是热门专业。

此外，有些奖学金项目也会参考你的标准化考试成绩。一个小伙伴因为ACT成绩高，拿到了NYU的部分奖学金，这对留学费用减轻了不少压力。

如何选SAT还是ACT？问问自己这些问题

我经常建议朋友先做个模拟题，看看自己对哪个考试更适应。喜欢数学强一点、能快速答题的适合ACT；喜欢细嚼慢咽、擅长阅读理解的更适合SAT。再结合目标学校要求，或者直接问学长学姐经验，也可以让你少走很多弯路。

备考技巧分享：别死磕，找对方法

备考时，千万别盲目刷题。比如SAT阅读，我一个朋友习惯每天做一套文章，边读边做笔记，效果远比疯狂做题好。ACT科学部分不懂的，可以多看实验图表和数据解读练习，不用硬记理论。

还有，报名之后最好参加几次模考，熟悉考试节奏。很多线上平台有提供免费模考，或者买个官方指南书，帮你系统复习。

考前当天小贴士，帮你轻松应对

考试当天带好身份证、准考证还有计算器（ACT要求），别忘了多带几支2B铅笔和橡皮。吃点能量棒，考试期间保持水分，考场上别紧张，遇到不会的题先跳过去，剩下时间再回头。

我自己考ACT那次，心态崩了差点没交卷，