英国疫情解封，新规速览｜留学生必看最新措施解读

你还记得去年秋天刚踏上英国土地时，那种忐忑又兴奋的心情吗？我朋友小李就是那个时候飞到伦敦，刚下飞机就被告知要隔离，还得做好几次核酸检测。那时我们都在微信群里疯狂讨论英国的防疫政策，生怕一条信息没跟上，影响学习和生活。

现在疫情解封了，英国的政策变化超级快，咱们留学生得马上get最新规矩，别等学校开学才慌张手忙脚乱。尤其像剑桥、伦敦大学学院（UCL）这种名校，他们的防疫措施和校园开放时间都跟政府略有差异，知道这些细节能帮你省不少心。

入境政策大变，核酸和隔离要求放宽，入境更方便

之前大家都经历过入境英国要做两次核酸检测，还得隔离10天，弄得人心惶惶。像我在爱丁堡大学的学弟，去年入境时光是做核酸检测就折腾了三次，隔离期间连出门买菜都难。而现在英国政府最新规定，针对已完成疫苗接种的国际学生，入境后无需隔离，也不强制核酸检测了。

不过，没打疫苗的同学还得按照旧规操作。比如诺丁汉大学的国际生小张，他没打疫苗，入境后还得自我隔离5天，随后做检测合格才能自由活动。建议大家出发前一定确认自己的接种状态，准备好官方认可的疫苗证明，比如NHS的疫苗证书或者国际疫苗护照，方便入境时快速通关。

校园防疫措施松绑，图书馆、食堂恢复正常营业

疫情期间，约克大学的图书馆实行限流，食堂也改成外卖模式，大家只能隔着屏幕点餐。现在，随着解封，校园内大部分公共设施正常开放，但各个学校的具体措施还不完全一样。比如伦敦政治经济学院（LSE）允许学生自由进入图书馆，但依然建议预约座位，避免拥挤。

还有些学校，比如曼彻斯特大学，依旧保持一部分教室通风和消毒频率较高，确保大家安全。建议同学们时刻关注学校官网和邮件通知，毕竟学校的防疫政策可能会根据疫情反复微调，不要掉以轻心。

疫苗证明和健康码成常态，部分场所仍需出示

英国政府不强制所有公共场所查疫苗证明了，但大学校园、一些大型活动场合还是会要求。比如英国牛津大学每次大型讲座或者迎新活动，都需要扫描健康码或者出示疫苗接种证明才能入场。肯特大学的小王就说，参加学校的迎新派对时被要求出示NHS App里的疫苗记录，入口处的工作人员很仔细。

建议大家下载好NHS App，或者准备好纸质疫苗证明，重要场合别忘了带，尤其是想参加学校社团活动、运动会这类人多的集会。毕竟，疫情还没完全结束，防疫要求随时可能回升。

社交距离和口罩规定放宽，灵活应对更重要

英国公共交通和超市已经不强制戴口罩，但很多留学生还是习惯戴，毕竟安全感满满。比如我表弟在伦敦大学学院（UCL）读书，他每天坐地铁上学，都坚持戴口罩，觉得对自己和别人都负责。

校园里大部分教室和公共区域不再强制保持社交距离，大家可以更自由地交流了。但如果去医院、养老院等高风险场所，还是得戴口罩。学校会提醒大家根据实际情况灵活选择，别觉得放宽了就完全放松。

考试和成绩评定更灵活，GPA和TOEFL要求调整

疫情期间，很多学校取消了线下考试，改成开卷、论文或者线上考试。现在，随着解封，像伦敦国王学院（King's College London）已经开始恢复正常线下考试，但依然保留部分线上考试形式。学校也对GPA（Grade Point Average，平均成绩点数）要求做了适当调整，给因疫情影响成绩波动的学生更多理解。

语言成绩方面，比如TOEFL（托福考试，用来评估非英语母语学生的英语水平）和IELTS，部分学校放宽了提交时间或者接受线上考试成绩。比如爱丁堡大学的国际办公室提醒，英语成绩有效期延长至两年，缓解了很多同学的压力。

心理健康支持增强，学校资源别忽视

疫情这几年，心理健康成了大问题，特别是留学生独自在异国他乡，压力山大。曼彻斯特大学的心理咨询中心增设了线上预约系统，还有各种减压课程，帮助大家调节情绪。

如果你感觉焦虑或者孤单，千万别憋着。学校一般都会有免费的心理健康服务，可以直接网上预约，有些还提供中文服务。身边朋友的经验是，早沟通早解决，千万别等问题堆积。

实用建议：疫情解封了，留学生活要更主动更细心

疫情解封听起来就是自由了，但留学生的生活还是得自己多留心。比如随时关注英国政府官网和你学校的通知，别错过任何变化。准备好疫苗证明，下载NHS App，出门带口罩，尤其是去人多的地方。还有，考试别偷懒，GPA和语言成绩虽有调整，自己努力最靠谱。

最重要的是，多和同学交流，分享信息，大家都在同一条船上。别怕问，别怕麻烦，早些准备，留学路上才能走得更顺。疫情这事儿没完没了，但咱们得学会适应，活得自在。