| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 报名考试 | 提前准备好有效身份证件，确认网络和设备环境 |
| 设备测试 | 使用官方的托福设备检测工具，多次测试确保无误 |
| 考试环境布置 | 确保房间安静，无他人打扰，灯光明亮 |
| 考试当天准备 | 提前登录系统，调整心态，准备备用设备 |
| 考试后跟踪 | 及时查看成绩，必要时准备复议材料 |
我记得我当时准备托福Home版考试的时候，特别忐忑。身边的朋友都说这和传统考场不一样，网速卡了、设备出问题、家里吵闹什么的都可能让人崩溃。毕竟托福（Test of English as a Foreign Language，英语水平考试）成绩直接关系到你申请梦校，比如加拿大的UBC（英属哥伦比亚大学）或者纽约大学（NYU），甚至是未来的奖学金申请。GPA（平均成绩点）固然重要，但托福成绩往往是门槛，不达标连面试都没得聊，那心里自然紧张得不行。今天就跟你聊聊托福Home版的那些事儿，帮你避开坑，考个好成绩！
报名托福Home版，选对时间很关键
报名托福Home版其实挺简单，直接去ETS官网（就是托福官方）注册账号，选时间。不过这里有个小技巧，比如UBC的秋季入学申请截止日是1月中旬，如果你打算申请，就得提前几个月考完。托福成绩一般考后10天左右出，留足时间很关键。更别说近年来疫情反复，有时考试名额紧张，特别是热门考期，很快就满了。我当时就是因为晚了几天报名，结果只能约到周末早上7点的场次，真的很早！所以建议大家先规划好申请时间，早点锁定考位。
设备和网络，别小看了技术准备
托福Home版必须用笔记本或台式机，手机和平板不行。我那时用的是联想笔记本，按官方要求提前下载安装了他们的考试软件。考试前几天我多次用官方网站的设备测试工具检测摄像头、麦克风和网络。网络稳定特别重要，我有朋友家里网速不太好，考试时断了线，结果只能重新预约，浪费了时间。NYU的同学告诉我，他们学校图书馆有专门的网络测试点，留学生可以预约去那边考，环境和设备都有保障。大家如果家里网络不稳定，建议找校内或者可靠的公共场所考试。
营造安静环境，真不是简单关门了事
考试环境也是一大难点。我那次考试时，室友没注意，突然开了音乐，我都快炸了。托福Home版要求房间无干扰、不允许有人进出，桌上只能摆考试用品。想象下要专心听听力、说口语，背景噪音超烦。UBC的朋友告诉我，他们几乎把房间门贴了“考试中，请勿打扰”纸条，还准备了耳塞。还有个小细节是灯光，暗了眼睛容易疲劳，亮了又反光。大家考前一定要亲自模拟一遍，确认灯光和环境都合适，才能不慌不忙地走进考试状态。
考试当天，冷静应对各种突发状况
考试当天我特意早起，检查设备和网络，还准备了备用的耳机和充电宝。ETS官方规定考试中断可以申请补考，但过程繁琐，最好别遇到。朋友在NYU考试时，电脑突然弹出更新提醒，好在他们提前关闭了自动更新，否则真要心态爆炸。还有托福Home版会有在线监考，监考官会不时检查你的身份和环境。我的经验是，回答监考官时要自然，不要紧张，说自己准备好了，考试流程会顺利很多。别忘了准备好身份证件，考试开始前要拍照验证身份。
练口语，家里没人也能练得自然
说真的，口语部分很多人怕尴尬，尤其在家里没人陪练的情况下。我一开始也是，录音时声音小，还紧张。后来我用录音软件自己多练几遍，甚至对着镜子练习，模仿官方评分标准。UBC的学长告诉我，他们学校有语言交流俱乐部，很多留学生一起练口语，可以线上结伴练习。还有个诀窍是考试时说话要清晰、适度放慢，避免紧张导致结巴。口语部分得分高对申请美国学校尤其重要，NYU就很看重这一块。
复习材料选对，模拟考试不可少
ETS官网会提供免费的托福Home版样题和模拟考试，我强烈推荐一定要用！我当时买了实体题库书和官方在线练习，真实感完全不一样。模拟考试可以帮你熟悉考试流程和时间安排。UBC一些项目会要求托福总分100以上，有些还细看听说读写四项成绩。模拟时要对标目标，找到自己弱项重点攻克。还有就是别光刷题，保持复习计划和状态，避免临时抱佛脚。
心态调整比你想象中重要
我身边很多朋友说，“我英语不错，就是考试紧张。”其实紧张很正常，毕竟托福分数影响申请。NYU的一个学长分享经验，说他考试前一天做深呼吸练习，晚上不玩手机，早睡养精蓄锐。考场上遇到题目难，不要慌，冷静答题，不懂的尽量答，毕竟有些题不答分数肯定是零。越放松，信息处理越准确。建议大家考前一天不要疯狂刷题，放松心情，保持状态。
考试后不要急着丢成绩，多渠道了解后续
成绩一般考试后10天左右出，我当时天天刷ETS官网。一拿到成绩，先核对分数有没有异常，有朋友托福口语分数异常，提交复议后才改正。申请学校时，UBC和NYU都接受ETS直接发送的官方成绩单，别自己截图上传。还有一些学校对托福成绩有效期有限制，通常两年内有效，留学生提交时一定要注意。托福Home版的灵活性很大，成绩有效使用才最关键。
考试不顺利也别灰心，这是给未来铺路
我有朋友第一次考托福Home版没过，特别难过。后来调整心态，再考一次就过了，顺利申请到了NYU。托福只是通往梦想学校的一道门槛，不是决定全部。GPA（平均成绩点）和课外活动也同样重要。你看UBC、NYU的招生官网，上面也强调招生是“综合评估”，托福成绩只是语言能力证明。提醒大家，考试只是过程，千万别被一次成绩打击
