SAT vs ACT：留学生必看，哪个考试更适合你？

留学申请路上，SAT和ACT的选择难题

我记得当时准备申请美国学校，和室友小李聊到SAT和ACT哪个更适合留学生。小李来自北京，一开始只听说SAT很火，但后来又发现不少学校也接受ACT。我们就像在宿舍里探讨到底哪个考试更适合自己。其实，这个问题跟选专业、选学校一样重要，因为它可能影响你的申请结果和备考效率。

SAT和ACT到底啥区别？看完这点你就明白

拿我朋友小张举例，他申请加拿大的UBC（不列颠哥伦比亚大学），UBC要求提交SAT或ACT成绩，但更看重SAT数学部分。小张觉得自己的数学很强，SAT数学满分800，英文部分也还不错，结果申请顺利。ACT多了个科学推理部分，这对理科强的同学有优势。总之，SAT更偏重语文和数学，ACT除了这两科外，还有科学和阅读理解的考察，题型和节奏都不一样。

考试时长和节奏，哪个更适合你？

小王当时为了申请纽约大学（NYU），尝试过两种考试。他发现ACT的题目多，节奏快，要迅速做出判断，适合反应敏捷的同学；而SAT题目相对少但难度有层次，适合喜欢细细分析的同学。SAT考试大约3小时，写作加起来接近4小时，ACT考试时间稍短，但科学部分和写作让部分同学觉得压力大。你自己适合快节奏还是稳扎稳打，这点挺重要。

对留学生的语言要求，TOEFL和GPA也要配合

留学生申请时，除了SAT或ACT，还需要提交TOEFL（托福，测试英语水平）成绩和高中GPA（平均成绩点数）。我朋友小林申请美国加州大学系统，因为TOEFL要求很高，SAT/ACT分数也得过硬。她把精力放在提高TOEFL口语和写作上，同时选了SAT，因为觉得ACT的科学部分对她来说多余。学校看考试成绩是一部分，语言能力和GPA同样重要，三者搭配得好才能有竞争力。

学校和专业不同，SAT和ACT认可度有差别

不同学校对SAT和ACT的偏好也不一样。比如多伦多大学更偏好SAT成绩，而密歇根大学则ACT接受率高。专业选择也影响，比如商科和工程专业更看重数学成绩，理科专业会关注ACT科学部分表现。小陈申请华盛顿大学工程学院时，选了ACT，因为科学和数学成绩都很突出。了解目标学校的招生政策，可以帮你选择更适合的考试。

考试报名和备考成本，你得提前计划

留学生报名SAT或ACT时，费用和报名时间是重要考虑。SAT官网报名费大约55美元，ACT约60美元，写作部分单独收费。报名时间有限，错过就得等下一轮。备考资料和课程也不同，小梁通过网上免费资源准备ACT，觉得题型更贴近自己学习习惯。而朋友小华报了SAT直播班，觉得讲解更细致。根据预算和时间安排，选择合适的考试和备考方式很关键。

成绩有效期和申请策略，别被时间追着跑

SAT和ACT成绩有效期一般是5年，但大部分学校只看最近两年的成绩。留学生申请时，时间安排特别重要。小赵申请纽约大学时，提前一年考了SAT，成绩出得早，能有时间补充申请材料。还有些学校允许选择性提交（test-optional），但很多顶尖学校还是喜欢看高分SAT或ACT。合理规划考试时间，避免临近截止才匆忙应付，能大大减轻压力。

疫情影响下，考试选择更灵活了

疫情期间很多学校采取了test-optional政策，部分留学生因此放缓了考试节奏。小敏当时因为考试延期，改选择ACT，觉得难度和报名更灵活。虽然现在大部分学校恢复了考试要求，但这种变化给留学生更多思考机会。要多关注学校官网更新，别盲目赶考，合理安排自己的留学申请流程。

选择适合自己的考试，才能事半功倍

我认识的留学生里，有人SAT考了两次才满意，有人ACT一次就过关。其实关键是了解自己擅长什么，有什么弱项。比如数学差的同学可能更适应ACT，因为它的数学相对直白；词汇量大、喜欢细读的同学则更适合SAT。这就像选专业一样，选对了路，才跑得快。

别忘了，考试只是留学路上的一部分

SAT、ACT只是申请材料中的一个环节，学校还会看你的GPA（高中平均成绩）、TOEFL（英语水平考试）成绩、推荐信和个人陈述。那天跟朋友聊，他说“考不好没关系，但你得提前准备别的材料，给学校展示你全面的能力”。这话蛮有道理，别把所有希望都寄托在一次考试上，平时积累和综合实力也很重要。

马上行动，别拖延！

说了这么多，最重要的是别等了。报名SAT或ACT都要提前，错过报名时间，后面很难补救。赶紧看看自己目标学校要求，做个模拟测试，感受哪个考试更适合你。留学申请本来就是一步步来，别急着选考试，先了解清楚，方向对了，努力才有效。相信我，选对了考试，备考就顺，申请也顺，离你的留学梦就近了一步！