留学新手必看！衣食住行全攻略，轻松度过“旷野期”从0到1

记得我第一次去UBC的时候，行李箱才打开，宿舍还没安顿好，整个人就像被扔进了“旷野”。那种环境陌生，语言环境紧张，连买个牛奶都得咬文嚼字。后来和学姐们聊才知道，这个“旷野期”几乎每个留学新手都会经历。它不只是简单的生活适应，更是你开始独立生活的试金石。衣食住行全搞定，才能把注意力放到学业和生活上，少走弯路，才能轻松度过留学最难的阶段。

行李别带太重，重点是适用而非全

我室友从上海来NYU，行李超重，带了五套派对衣服，结果根本没穿上。纽约冬天冷，秋天又湿，她没带够厚外套和保暖鞋，寒风里冻成“冰棍”。后来她就学着只带必需品，比如几件容易搭配的羽绒服和防水鞋。还带了中国那边能买的常用调料，方便自己做饭。就算买不到喜欢的东西，至少生活必需品够用，心里也踏实。

住宿提前锁定，安全和方便很关键

UBC的校园宿舍非常抢手，我一个朋友早早申请，拿到了学校附近的学生公寓。住在校园里，晚上走路回寝室很安全，图书馆、教室都走路几分钟。相比之下，我另一个朋友在多伦多找合租，结果选了个离学校有点远的地方，晚上回家还得转两次公交。大家一定要根据学校所在地的交通和安全情况，提前搞定住宿。像NYU这种大城市，合租公寓普遍存在，但一定要选安全的小区，最好通过学校认证的房源渠道找。

手机卡和网络：先问再买，别乱选

刚到加拿大，很多人问我买什么手机卡划算。我告诉他们，温哥华主要运营商有Telus、Rogers、Bell等，学生套餐很友好，但要看你住的地方信号怎么样。我朋友在UBC用Telus，信号超好，上课和做作业都不卡。还有个小技巧，很多学校会有合作的运营商，办套餐还有额外优惠。别到处跑，先问学长学姐，或者学生服务中心，省钱又稳定。

掌握当地交通，别被复杂的路线绕晕了

纽约的地铁系统很发达，但路线多，票价复杂。我第一周天天坐错线，浪费好多时间。后来我用Google Maps查地铁，下载了MTA官方APP，里面有实时信息，方便又准时。温哥华公交按区收费，学生需要办理TransLink的学生卡，打折买票更划算。你可以在学校里咨询交通服务，一般都会有详细介绍和指南。熟悉交通比买最贵的车票更重要，毕竟省下来的时间和体力才是硬通货。

饮食适应期，学会自己做饭是省钱大法

留学刚开始，很多人都会被食堂的各种西餐和快餐吓到，口味重而且不习惯。我有个朋友在NYU试了两周食堂后，开始自己买菜做饭。他买了米、面、酱油这些中餐必备，周末还会去亚洲超市买青菜和猪肉。自己做饭不仅省钱，吃得也健康。UBC附近有几个大型亚洲超市，买东西方便，推荐多屯点食材。适应饮食别着急，慢慢摸索，健康又省钱。

了解学校资源，免费服务别浪费

大多数大学都会有国际学生服务中心，UBC、NYU都有专门的留学生顾问。我有个朋友刚去NYU，英语不太流利，去国际学生办公室求助写论文，得到不少专业建议，还参加了语言辅导班。很多学校图书馆还提供免费的打印和复印服务，别一开始就花冤枉钱。学校还有心理咨询服务，面对“旷野期”的焦虑，找老师聊聊真的有用。

语言沟通是关键，勇敢开口别怕错

我认识的很多同学刚来加拿大会害怕说错英语，宁愿不说。结果错过很多结交朋友和练习英语的机会。我室友在UBC试着每天和同学聊天，即使词汇不多，大家也都很包容，慢慢英语就进步了。还可以参加学校的语言交换活动，认识当地学生，练口语。TOEFL（托福考试）虽然重要，但日常口语练习才是留学生的必修课。

结交朋友，不要只呆在舒适圈

很多人刚到异国都想找到中国朋友，确实温暖，但如果只和同胞交流，会错失很多文化体验。我朋友在NYU认识了很多不同国家的朋友，参加各种社团，从舞蹈到篮球，生活丰富多彩。慢慢你会发现，异国生活其实没那么孤单，多交流能帮你更快适应环境，也让留学生活更精彩。

小贴士：慢慢来，别给自己太大压力

“旷野期”是每个留学生都会经历的阶段，生活和学习都不容易。别把自己逼得太紧，衣食住行的事慢慢摸索，不用急着完美。比如你可以每周总结一次生活经验，问问学长学姐，调整计划。留学生活是从0到1的过程，没谁一开始就全懂，敢于尝试和犯错才是王道。别忘了，生活就是一场长跑，稳稳地走下去，风景自然美。