留学生必看！JR东日本2026年车票涨价7%，出行成本大变动

记得我刚到东京读早稻田大学那会儿，第一件事就是买JR通勤定期券。那时觉得车票价格还挺合理，没想到才几年过去，2026年JR东日本要涨价7%了！当时朋友在北海道大学读书，他也说：“这下我去札幌市中心的路费都得多掏钱了，得重新算算每月预算了。”

为什么JR票价涨对留学生影响那么大？

东京、横滨、埼玉这些地方的留学生基本都靠JR上下学、实习或者去朋友家玩。早稻田、庆应义塾、东京大学的同学，几乎每天都得坐JR通勤。票价涨了7%，看起来不多，但长期下来，特别是用定期券的，每个月多出几千日元，换算人民币差不多几十块，学费没变，生活费却得增加，真的挺难受。

UBC的朋友跟我说，交通费也是留学预算大头

加拿大温哥华的UBC（不列颠哥伦比亚大学）留学生小李告诉我，他们那边公交和地铁涨价也挺频繁。虽然不是一次性涨7%，但每年小幅上涨让他不得不重新规划生活费。东京跟温哥华差不多，交通涨价会直接影响到每天的出行选择。比方说，本来可以坐快线，涨价后可能选择慢车线路，花更多时间但省点钱。

定期券涨价，换算下来都比GPA低了几分的“压力”还要大

你知道GPA是啥吧？就是成绩平均分，留学生申请研究生、奖学金都看它。成绩不理想可以努力补救，车票涨价这事儿，没法“补考”。我有个朋友在NYU（纽约大学）读书，算过账，他每年为交通多花的钱，足够买几本参考书或者交一次托福（TOEFL，英语能力考试）报名费了。交通费涨了，其他开销不得不挤压，生活质量直线下降。

实习路费的变化，影响留学生兼职和工作选择

东京教育大学的Anna告诉我，她之前实习的地方离家比较远，每天来回坐JR，涨价后每月多了5000日元的交通费。她不得不跟实习单位沟通能不能远程工作几天，或者找更近的兼职。其实很多留学生都有同感，交通成本直接影响到兼职选择和收入。

JR定期券的涨价，买半年票划算还是买月票靠谱？

之前住在横滨的朋友小张说，定期券7%的涨价让他猝不及防。他原来买半年定期券，一次性付清价格比较便宜，但现在涨价后，他打算改买月票，先观望一阵子。毕竟如果以后还有新的优惠或者交通政策调整，月票灵活调整更方便。留学生们，买票前一定先算算哪种最划算，别盲目跟风。

IC卡充值优惠要抓紧用，少花钱多出行

JR东日本的Suica卡和PASMO卡是留学生常用的IC卡，出门刷卡方便快捷。有些时候官方会有充值优惠或者联名卡优惠，涨价前要多关注官网和学校公告。例如东京理科大学的小李，利用IC卡优惠，每月节省不少交通费，关键是省时间又省力。别忘了，涨价后靠这些小技巧省点钱，累积起来也不少。

出行多元化，地铁、公交和自行车也要考虑进预算

东京生活的朋友告诉我，JR涨价后，许多留学生开始选择地铁、公交甚至骑自行车。东京地铁虽然也涨价，但涨幅没JR那么高，公交车票价还算稳定。自行车的话前期投入较大，但长期看可以省不少。特别是住在明治大学或者东京艺术大学附近的同学，他们骑车上下学已经很普遍了。留学生们，交通方式多样化有助于控制开支。

留学生打算短途旅行，车票涨价也别慌，提前规划省钱

假期想去箱根或者轻井泽的留学生们要注意了，车票涨价意味着短途旅行成本也会上升。我朋友在北海道大学，每次回家或者旅游都靠JR。在票价上涨后，他开始提前一两个月购买特价票，利用JR东日本的“早割”优惠。大家可以关注JR东日本官网和学校的留学生服务中心，提前规划旅行路线和票务，避免临时买票花更多钱。

学校和地方政府可能推出补贴优惠，别忘了多问多申请

一些学校和地区政府会针对留学生推出交通补贴或优惠券。比如东京大学国际交流部门会定期发放交通补贴信息，帮助留学生缓解涨价压力。还有像新宿区、千代田区也有一些短期交通优惠。如果你是东京工业大学或者筑波大学的学生，记得多关注校园公告板和留学生服务网站，及时申请相关补贴，别让这些福利白白溜走。

预算调整，学费和生活费都得重新算，别让交通费成“隐形杀手”

我建议大家拿出Excel表格，重新填一下月度开销，尤其是交通费部分。之前没把交通费涨价考虑进去，结果月底猛一算，钱包瘪得不行。像东京大学、神户大学的朋友们，很多在日本打工赚生活费，涨价后打工钱就得更多才能平衡生活。交通费涨了没法躲，调整预算是最靠谱的应对方法。

给你个实用小建议，别等票价涨了才抓狂

这次JR东日本7%的涨价不是小事。我的建议是，先去学校附近的车站问问，看看有没有学生专属定期券套餐或者优惠活动。还有，关注学校留学生处发的邮件和微信群，信息及时，省钱才有底气。最后，尽量养成提前规划出行的习惯，打车就算了，省下买书的钱也别丢在车票上。咱们留学生活就是要精打细算，别让涨价成了心理负担。