留学生必看：快速融入美国校园生活的实用攻略

留学生必看：快速融入美国校园生活的实用攻略

跟你讲个事儿，我之前在NYU（纽约大学）刚到那会儿，完全傻眼了。课多、作业重，周围都是说一口地道美语的同学，感觉自己像个局外人。那时候超级想快点融入，别整天像“外国人”被孤立。慢慢摸索下来，我总结了不少实用招，帮我一步步融进校园，交到朋友，也更自信。要说融入美国大学生活，这不光是学习成绩（GPA，平均成绩点，反映你课程表现），更是你的社交、生活全方面变得舒适自在。你要想在美国好好“活”，这篇经验聊聊肯定能帮你不少。

积极参加迎新活动，别害怕第一天的尴尬

我在UBC（英属哥伦比亚大学）时，刚开始参加迎新周（Orientation），真心觉得自己有点紧张。你知道的，第一天站在人群里，没人认识，心里那个慌啊。但后来发现，其实所有人都一样，学校的迎新活动安排得特别好：有校园导览、社团介绍，还有各种小游戏。通过参加，我认识了来自世界各地的小伙伴，甚至有几个成了室友。别小看迎新活动，那里就是你校园社交的起点，尤其对留学生，能缓解文化差异带来的孤独感。学校一般都会发邮件通知你活动时间，像NYU的迎新周几乎覆盖所有新生，千万别缺席。

熟悉校园资源，千万别光顾着上课

我以前只知道图书馆，但后来发现学校还有写作中心、职业规划办公室、心理咨询中心等。以我在UIUC（伊利诺伊大学香槟分校）的经历来说，写作中心帮助我修改了好多学术论文，语言不通时还有辅导老师帮忙。职业规划中心会告诉你兼职、实习机会，甚至帮你修改简历。还有心理咨询中心，遇到文化冲击或者压力大时，去聊聊会舒服很多。美国大学的资源超级丰富，利用起来，能让学习和生活都顺利很多。别怕问，校园工作人员都很乐意帮忙，尤其对留学生。

加入学生社团，找到你的“圈子”

刚来美国，语言还不够顺畅，我参加了学校的国际学生会和中文俱乐部。在UCLA（加州大学洛杉矶分校）时，这些社团让我认识了不少同乡，大家一起分享生活经验，还组织文化活动，感觉特温暖。社团不仅让你练口语，了解美国文化，还能锻炼组织能力。别想着只是交朋友，社团参加经历写进简历也特别加分。学校官网一般会有详细的学生组织信息，去看看有没有你感兴趣的，勇敢报名吧。

主动找学长学姐帮忙，别怕“冒泡”

刚入学选课时，我超迷茫。幸好，有个学长主动找我聊，告诉我怎么选课，哪些教授讲得好，哪些课程难度大。那是我在密歇根大学的经历。美国大学选课自由，但不懂规则很容易踩坑。学长学姐经历过，不仅帮我推荐课程，还分享了找兼职、申请奖学金的经验。你可以在微信群、QQ群、Facebook留学生群里找人，或者去学校的国际学生服务中心问，他们一般会组织“学长学姐见面会”，别害羞，主动联系吧，问问题没人会笑话你。

合理安排时间，关注GPA（平均成绩点）

GPA就是学校给你每门课成绩的加权平均分，满分一般是4.0，决定你能不能拿奖学金，研究生申请也看这个。我在波士顿大学的时候，发现刚开始自己没规划，课多作业多，GPA下降。后来调整学习方法，利用学校的学习辅导和时间管理工作坊，坚持做笔记和复习，GPA就稳稳提升了。美国大学讲究主动学习，老师不会天天盯着你，时间管理不好很吃亏。每个学期开始时，先看看课程大纲（syllabus），把重要截止日期记下来，合理规划学习和休息时间。

勇敢融入美国文化，别总宅在宿舍

很多留学生刚到美国都喜欢待宿舍，毕竟环境熟悉。但我在乔治城大学的时候，发现多参加学校派对、文化节、体育活动对融入特别有帮助。比如学校的美式橄榄球赛，气氛超级热烈，和同学一起呐喊感觉像家人一样。美国同学特别喜欢聊体育、电影、音乐，参与这些课外活动能帮你了解“美国人怎么说话”，少尴尬，多自信。别怕文化差异，大家都乐意认识你，主动点就好。

利用学校的职业服务，提前规划未来

我在康奈尔大学的时候，职业发展中心帮我规划实习。美国的实习机会一般通过学校职业平台发布，还会有模拟面试、简历写作工作坊。对留学生来说，实习不仅是技术锻炼，更是语言和职场文化的大练兵。提前准备好你的简历和面试技巧，争取暑期实习。学校通常会有OPT（Optional Practical Training，毕业后允许留学生在美国工作一段时间）讲座，一定要去听，了解政策，避免错过机会。

保持心态平和，接受文化冲击是正常的

刚开始生活节奏、饮食习惯、甚至简单的日常用语都可能让你很不舒服。我在杜克大学的时候，也经历过一段“文化冲击期”，感觉特别孤独和焦虑。后来发现，和朋友聊聊，或者去学校心理辅导中心找专业人士谈谈，会好很多。美国大学很注重心理健康服务，尤其鼓励留学生利用这些资源。告诉自己，这都是成长的必经阶段，不光你一个人经历，