陆本逆袭！靠科研实习拿下布朗大学公共卫生硕士！

嘿，你试过熬夜改个人陈述没？那感觉太酸爽了！

记得去年冬天，我和几个同学在宿舍里边吃泡面边改文书，结果一晚上都没睡好。那时候我们都在为申请研究生发愁，特别是那些想逆袭名校的同学，真的特别难。但后来我朋友小林，就是从国内普通本科毕业的，靠着一篇超有说服力的个人陈述和一段扎实的科研实习，成功拿到了布朗大学公共卫生硕士的offer。这让我特别感慨，也让我意识到：只要方法对，陆本也能逆袭。

为什么说“陆本逆袭”对留学生重要？

你知道吗，很多留学生其实来自普通本科，甚至有些是二本、三本。但这些学校的学生并不比985、211差，只是资源少一点。而像布朗大学这样的顶尖学校，他们看重的不只是GPA（平均绩点），还有你的实践经验和科研能力。所以如果你能用科研实习来弥补学历上的短板，真的很有优势。

比如我认识的一个学妹，她本科是广东某所普通高校，GPA只有3.2，但她在大三时参加了UBC（不列颠哥伦比亚大学）的暑期科研项目，还发表了论文。后来她申请纽约大学（NYU）的公共卫生硕士，顺利被录取了。这说明，只要你有亮点，就能打破常规。

科研实习到底有多重要？

说实话，一开始我也觉得科研实习可有可无，毕竟很多人连课都上不完。但后来我发现，科研经历是申请过程中最能体现你能力的东西。它不仅证明你能做研究，还能展示你的耐心、逻辑思维和团队合作能力。

比如我在上海读研的时候，有个师兄，他本科是南京某普通大学，GPA也不算高，但他一直跟着导师做课题，最后发表了一篇SCI论文。后来他申请布朗大学公共卫生硕士，直接被录取了。这让我明白，科研实习真的不是加分项，而是关键项。

怎么找到靠谱的科研实习？

别急着乱投简历，先想想自己感兴趣的方向。比如你想申请公共卫生硕士，那就找跟流行病、健康政策相关的项目。然后去学校的官网看看有没有相关课程或者导师的研究方向。

我之前帮一个朋友找实习，他在LinkedIn上找到了一位在美国读博的学长，对方推荐他去了一个公共卫生研究所。结果他做了三个月，还写了份报告，最后成了他的个人陈述重点。所以，找实习不一定非得靠学校，人脉也很重要。

如何利用实习经历写文书？

很多人以为文书就是写自己的经历，其实不然。你要把实习经历包装成一个故事，讲清楚你做了什么、学到了什么、对未来有什么帮助。

比如我有一个同学，他在实习期间参与了一个关于疫苗接种率的研究，他没有只写“我帮忙整理数据”，而是详细描述了他如何分析数据、提出建议，以及这个经历让他对公共卫生产生了更深的兴趣。这种写法，能让招生官看到你的思考过程和成长。

语言成绩不能忽视，但也不是万能钥匙

TOEFL（托福）和GRE（研究生入学考试）是申请的硬性条件，尤其是美国的学校，一般要求TOEFL在100分以上。但我发现，很多同学为了考高分拼命刷题，反而忽略了其他更重要的部分。

比如我有个朋友，TOEFL考了112分，但文书写得不好，最后还是被拒了。而另一个同学，TOEFL只有105分，但文书和实习经历都很强，结果被录取了。这说明，语言成绩是门槛，但不是决定因素。

推荐信怎么写才能打动招生官？

推荐信是别人眼中的你，所以一定要找合适的老师。最好是跟你做过项目的导师，或者实习单位的负责人。他们能写出你的真实表现，而不是泛泛而谈。

我以前看过一个案例，有个学生找了两个教授写推荐信，一个写他上课认真，另一个写他做实验很细致。结果招生官看了之后觉得这个人踏实、有潜力，最终录取了他。所以，推荐信要具体、真实，才能有效。

别等到最后一刻才开始准备

很多人都是拖到快截止才开始准备，结果手忙脚乱。我有个朋友，因为赶时间，连推荐信都没写完，结果错过了申请时间。这真的很可惜。

建议大家至少提前半年开始准备，包括选学校、联系导师、准备材料。这样就不会临时抱佛脚，也能更有条理地推进。

逆袭不是运气，是策略

其实很多陆本逆袭的同学，不是因为他们比别人聪明，而是因为他们懂得规划。他们知道自己的短板在哪里，也知道怎么补。

比如我认识的一个学长，他本科是湖南某大学，GPA只有3.0，但他在大二就加入了学校的公共卫生研究小组，后来又去了哈佛大学的暑期项目。最后他申请了约翰霍普金斯大学，顺利拿到offer。这说明，只要你有计划，陆本也能逆袭。

别怕起点低，关键是敢行动

有时候我们总觉得自己不够好，不敢尝试。但其实，只要迈出第一步，就已经赢了一半。

我有个朋友，他本科是普通的二本，GPA也不高，但他一直坚持参加各种活动，还自己做了个健康数据的小项目。后来他申请了斯坦福的公共卫生硕士，虽然没被录取，但得到了不少反馈，帮他改进了下一次申请。这就是行动的力量。