| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 了解自己的英语水平 | 通过模拟测试或官方练习题评估能力 |
| 查看目标院校要求 | 不同学校对雅思和托福的分数要求不同 |
| 考虑考试时间与准备周期 | 提前规划，避免临时抱佛脚 |
| 选择适合自己的考试形式 | 在线版和纸笔版各有优劣，根据习惯决定 |
| 制定学习计划 | 每天坚持练习，逐步提升薄弱环节 |
嘿，你试过熬夜改个人陈述没？那感觉太酸爽了！我就是那个在凌晨三点还在纠结“这个句子是不是太生硬”的人。那时候刚拿到录取通知书，心里激动得不行，但一看到要交语言成绩，立马又慌了神——到底是选雅思还是托福？这个问题，真的不是随便选个就完事的。
我有个朋友小林，他本科是读金融的，GPA（Grade Point Average，平均绩点）还不错，但英语一直不是特别强。他当时想申请的是美国的商学院，结果发现很多学校都要求托福（Test of English as a Foreign Language，托福），而不是雅思（International English Language Testing System，雅思）。最后他花了几个月突击托福，虽然考了100分，但整个过程真的挺痛苦的。
其实不只是小林，很多留学生都会在选雅思还是托福上犯迷糊。这事儿可不简单，因为不同的国家、不同的学校、甚至不同的专业，对语言考试的要求都不一样。比如加拿大名校UBC（University of British Columbia，不列颠哥伦比亚大学）和美国的NYU（New York University，纽约大学）就分别有自己偏好的考试类型。
举个例子，UBC在2023年的招生政策里明确提到，如果学生提交的是雅思，最低要求是6.5分，而托福则是80分。不过他们也接受其他考试，比如PTE（Pearson Test of English，培生英语考试）。但如果你是申请商科或者法律类专业，可能更推荐托福，因为这些专业对听说读写的要求更高。
再比如，NYU的工程学院就比较偏向托福，因为他们觉得托福的听力部分更贴近课堂环境，能更好地反映学生的学术英语能力。而像艺术类的专业，可能会更看重雅思，因为雅思的口语部分更灵活，更能体现学生的表达能力。
我有个学姐，她申请的是英国的硕士项目，结果发现大部分学校都只要求雅思，而且分数普遍在7.0以上。她原本打算考托福，结果发现很多学校根本不认可，只能临时改考雅思。这让她浪费了不少时间，也增加了压力。
所以啊，别想着“随便选一个就行”，一定要先查清楚目标学校的官网，看看他们到底接受哪些考试，以及具体分数要求是多少。别等到报名的时候才发现，自己选错了考试，那就真的麻烦了。
还有一个关键点，就是考试的时间安排。雅思和托福的考试频率不一样，雅思每月都有几次，而托福一般每月只有两到三次。如果你现在才开始准备，但考试日期已经快到了，那可能就得考虑哪个考试更容易安排时间。
比如我认识一个同学，他在去年年底准备申请，但托福的考试时间都被占满了，只能改考雅思。结果他平时练得不多，最后只考了6.5分，刚好达到学校要求。但要是他早点准备，说不定还能考得更好。
另外，考试的形式也是一个重要因素。雅思是纸笔加口语面试，而托福是机考加口语录音。有些人喜欢面对面的口语交流，觉得更自然；有些人则觉得在线考试更方便，不用去考场排队。
我有个朋友就是典型的“机考党”，他觉得托福的口语部分可以反复听，自己也能多练习几次。而我更喜欢雅思的面对面口语，感觉更有真实感。所以，你得根据自己的习惯来决定。
还有一点，就是考试内容的侧重点不同。雅思的阅读和写作更注重学术性，而托福的听力和口语更贴近课堂场景。如果你以后要读的是理工科，可能托福会更适合；如果是文科或者艺术类，雅思可能更合适。
我之前看过一个数据，说超过70%的留学生会选择托福，但这并不意味着托福就一定比雅思好。每个人的情况都不一样，关键是要找到最适合自己的那条路。
还有个小建议，就是多找一些真题练习。不管是雅思还是托福，网上都有很多免费的资源，比如官方练习网站、论坛上的经验分享，甚至是YouTube上的备考视频。别怕花钱买书，有些资料真的很实用。
我有个室友，他考雅思的时候就买了几本真题书，每天做一套，然后对照答案分析。最后他的阅读和听力都提高了不少，作文也变得流畅了很多。这种坚持真的很重要。
最后，我想说的是，不管选哪个考试，最重要的是不要放弃。有时候你会觉得进步很慢，甚至怀疑自己是不是不适合学英语。但只要你坚持下去，总会看到成果的。
就像我当初一样，第一次雅思只考了6.0，后来经过几个月的练习，最后拿到了7.0。虽然不是特别高，但足够申请我想要的学校了。所以，别怕困难，慢慢来，你一定能行。
