| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 1. 确定目标词汇范围 | 选择适合自己的托福高频词列表，比如官方推荐或权威资料。 |
| 2. 制定学习计划 | 每天背5-10个单词，保持持续性，避免突击。 |
| 3. 多维度复习 | 结合例句、发音、拼写和使用场景进行记忆。 |
| 4. 定期测试 | 通过小测验或自测来巩固记忆，及时查漏补缺。 |
| 5. 应用实践 | 在写作和口语中尝试使用新学的词汇，加深理解。 |
嘿，你试过熬夜改个人陈述没？那感觉太酸爽了！我去年就因为托福成绩不够，差点错过了UBC的录取。当时看着官网上的GPA要求，心里直打鼓——“这分数到底够不够？”后来才知道，其实只要掌握好高频词，就能在写作和口语部分拿高分，让招生官觉得你真的能适应美国课堂。
记得我第一次看TOEFL的阅读题，那些生词多得像天书。尤其是Chapter 21里的词汇，简直让人头大。那时候我天天泡在图书馆，翻着一本厚厚的词汇书，结果越背越懵。直到我换了个方法，把60篇短文拆开，一篇一篇地背，才慢慢摸到了门道。
你知道吗？很多学校对TOEFL的要求其实很明确。比如NYU，他们特别看重你的写作和口语能力。如果你能在写作里用上一些高级词汇，比如“contribute”或者“sustain”，老师一眼就能看出你的语言水平。而这些词，其实都是从高频词里来的。
我有个朋友，叫小林，他之前也跟我一样，背单词总是记不住。后来他决定每天只背5个词，然后写成句子。比如“sustain”这个词，他写了一句：“The government needs to sustain the economy during the crisis.” 这样不仅记住了意思，还学会了怎么用。
其实背单词最重要的不是数量，而是质量。很多人一上来就想一口气背完所有词，结果最后全忘了。我建议你先选一个合适的词汇表，比如《TOEFL High Frequency Words》，然后每天坚持背一点点，哪怕只有5个词，也要确保自己真的掌握了。
还有个小技巧，就是把单词和生活联系起来。比如“implement”这个词，你可以想想你在生活中有没有用到它。比如“我需要implement一个新的计划”——这样你就不会觉得它是那么枯燥了。
别小看这些高频词，它们真的能帮你提高分数。我以前觉得“analyze”这种词好像用不上，结果在一次口语考试中，我用了这个词，考官还夸我说得不错。那一刻我才明白，原来这些词真的有用。
如果你现在还在为TOEFL发愁，不妨试试这个方法。背完60篇短文，不仅能记住高频词，还能提升你的阅读和写作能力。你会发现，其实TOEFL也没那么可怕。
还有一个小建议，就是不要怕犯错。刚开始背的时候，可能会记混词义，或者发音不对，这都很正常。关键是你愿意去纠正，去练习。就像我当初一样，虽然一开始背得磕磕绊绊，但坚持下来，成绩还是提高了。
最后，想跟你说一句：别急着求快，慢一点没关系。只要你每天进步一点点，总有一天你会看到自己的变化。说不定哪天，你就会发现，那些曾经让你头疼的单词，现在都变得简单了。
