| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 明确目标 | 不要盲目实习，先想清楚自己想进入哪个行业。 |
| 利用学校资源 | 像UCLA、NYU都有职业中心，多去咨询。 |
| 积累项目经验 | 即使没有正式实习，也可以通过课程项目或志愿活动来提升能力。 |
| 建立人脉 | 参加行业会议、校友会，认识的人越多机会越多。 |
| 准备简历和面试 | 根据岗位调整简历内容，提前练习常见问题。 |
| 持续学习 | 保持对行业的关注，学一些实用技能，比如数据分析、编程等。 |
嘿，你试过熬夜改个人陈述没？那感觉太酸爽了！我就是那种在宿舍里一边啃泡面一边写文书的典型。结果呢？被拒了。后来我才明白，光有好成绩还不够，真正能让你在职场中“逆袭”的，是实习经验。
我有个朋友小林，去年从UBC毕业。他GPA虽然只有3.2，但他在校期间做了三段实习，还参与了一个创业项目。毕业后直接拿到了麦肯锡的offer，现在已经是项目经理了。你说，这不就是“逆袭”吗？
你知道吗？很多留学生都以为只要成绩好就能找到好工作，其实不然。美国公司更看重的是你的实际操作能力和经验。比如，如果你在实习中做过市场调研、策划过活动，或者协助团队完成一个项目，这些都能让HR眼前一亮。
举个例子，我认识的一个同学，在NYU读金融专业。她大二就找到了一家投行的暑期实习。虽然工资不高，但她在实习中学会了用Excel做财务模型，还参与了几个真实项目。毕业后她直接拿到了高盛的offer，年薪比同届同学高出一大截。
别以为实习只是“打杂”，其实它能让你提前适应职场环境。比如，你在实习中学会怎么跟同事沟通、怎么处理紧急任务、怎么管理时间，这些都是在学校里学不到的东西。
有一次我帮朋友修改简历，发现他写了“协助团队完成市场分析报告”。我就问他：“你是怎么做的？”他说：“我就是帮忙查资料、整理数据。”我说：“那你得写具体一点，比如‘使用Excel进行数据清洗，并协助撰写报告’。”他照着改了之后，简历通过率明显提高了。
很多留学生在找实习时都会遇到困难，尤其是刚到国外的时候。这时候一定要善用学校资源。比如，UCLA的职业中心每年都会举办实习招聘会，还有专门的导师帮你修改简历和模拟面试。
我有个室友，大三时参加了学校的“国际学生职业发展计划”，通过这个项目，她拿到了一家科技公司的实习机会。她说，那时候她连英语口语都不太自信，但通过学校的培训，她逐渐变得自信起来。
除了学校资源，你还可以多关注LinkedIn。很多公司会在上面发布实习信息，而且你可以主动联系一些行业前辈，看看能不能争取到内推机会。记得要礼貌、真诚，别一上来就问“有没有实习机会”，而是先聊聊天，建立关系。
实习不是为了赚多少钱，而是为了积累经验和人脉。有时候，一份看似不起眼的实习，可能在未来成为你跳槽的重要资本。比如，我在一家小公司实习过，虽然职位不高，但我在那里学会了如何独立完成任务，也认识了一些业内人士。
如果你还没开始实习，那就赶紧行动吧。别等到毕业才后悔。很多公司招聘时都会优先考虑有相关经验的人，而实习就是最好的“敲门砖”。
实习经历还能帮助你提升语言能力。比如，你在实习中需要用英语写邮件、做汇报、开会讨论，这些都能让你的TOEFL口语和写作水平大幅提升。
我有个朋友，刚来美国时英语不太行，后来在一家餐厅打工，每天都要和客人交流。半年后，她的英语口语已经可以流利地和客户对话了。这种实战经验，比课堂上背单词有用多了。
实习还能帮你了解行业动态。比如，你在实习中接触到的项目、使用的工具、面对的问题，都是未来求职时的重要参考。你可以把这些经验写进简历，甚至在面试时也能拿出来讲。
如果你还在犹豫要不要实习，那我告诉你：别怕失败，别怕辛苦。实习就像一场“试水”，你不会立刻成功，但你会慢慢成长。而且，你会发现，原来自己真的可以做到。
最后，我想说，实习不是终点，而是起点。它能让你在职场中更有竞争力，也能让你对未来更有信心。别再等了，马上行动吧！
