| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 主动参与课堂讨论 | 别怕说错，英国教授鼓励批判性思维 |
| 加入社团或学生组织 | 能快速建立社交圈，锻炼领导力 |
| 尝试校外实习或志愿活动 | 英国签证允许每周20小时兼职，别浪费 |
| 定期与导师沟通 | Office hour不是摆设，多问问题才有成长 |
| 保持记录和反思 | 每周写个简短总结，回头看会发现变化 |
记得刚到英国第一个月，我在图书馆里熬夜赶第一篇论文。窗外下着雨，电脑旁摆着一杯已经凉透的奶茶，键盘敲得手指都快抽筋了。写完那一刻我发了个朋友圈：“原来留学不是换个地方读书，是换个方式活着。”发完还觉得有点矫情，结果一晚上收到十几条留言，都是在说“感同身受”。
“课堂上没人举手，我就第一个站起来了”
在国内读书时，老师讲课我们听，基本没人主动发言。到了英国才发现，课堂参与（class participation）是评分的一部分，尤其像社会科学、教育类专业，这部分能占到总成绩的20%左右。我一开始完全不敢开口，怕发音不标准，怕说错被笑话。
直到有一次，我在曼彻斯特大学交换，上了一节关于媒体伦理的课。老师问：“你们觉得社交媒体对青少年心理健康是利大于弊，还是弊大于利？”全班静了五秒，没人说话。我深吸一口气，说：“我觉得是弊大于利，因为我自己就经常刷手机到半夜。”
说完我脸都红了，结果老师却说：“That’s a great point, thanks for sharing.” 全班居然还有人点头。从那以后我开始主动发言，哪怕只是说一句“I agree with what she said earlier”，也比沉默好。
“我在学生会当了‘外交官’”
刚到英国时，我以为社团就是打打篮球、跳跳舞，后来才知道，有些社团真的能锻炼出“职场技能”。我在谢菲尔德大学读硕士时加入了中国学生学者联合会（CSSA），负责对外联络，说白了就是跟当地市政府、其他高校的社团对接活动。
有次我们要办春节联欢晚会，需要场地、赞助、宣传。我第一次给当地一个英国企业写英文邮件，问能不能赞助500英镑。对方回了，说愿意支持200镑，并且愿意在他们官网上帮我们宣传。我兴奋得差点跳起来。
后来我发现，这段经历写进简历里，面试官特别感兴趣。因为这说明你有沟通能力、协调能力，甚至还有谈判能力。这些都不是靠考试能考出来的。
“兼职让我学会了时间管理”
英国学生签证允许每周打工20小时，很多留学生都会找点兼职。我也不例外，我在伯明翰市中心一家中餐馆做过服务员，也帮本地超市发过传单。
有次期末考试周，我还要去超市上班。我给自己做了个时间表：早上7点起床，8点上课，下午3点下课后直接去超市工作到6点，回来吃口饭，7点开始复习到11点睡觉。那周我每天只睡6小时，但居然撑下来了。
后来我发现，这种高强度节奏反而让我效率更高。比如我以前写论文要拖到最后一刻，现在基本能提前三天完成。因为你知道，拖下去就没时间打工、没时间休息，最后吃亏的是自己。
“和导师的15分钟，改变了我对学术的理解”
很多人觉得导师（supervisor）就是批改论文的人，其实不是。我在伦敦政治经济学院（LSE）读书时，有个教授特别认真。我第一次交论文大纲，她约我Office hour，15分钟的时间，她给我提了8条修改建议。
其中有一条是：“You need to be more critical, not just descriptive.” 我当时还不太懂，什么叫“更批判”？后来我才知道，英式教育非常重视批判性思维（critical thinking），不是你复述了谁的观点，而是你要有自己的判断。
那次谈话之后，我开始重新看论文写作，也开始主动去Office hour。你会发现，导师其实很愿意帮你，只要你表现出你真的在努力。
“生病那一次，我学会了照顾自己”
有一次我在爱丁堡感冒了，发烧39度，整个人迷迷糊糊的。那时候我才知道，一个人在异国他乡生病是什么感觉。宿舍里没药，我只能打电话给CSSA的学姐，她帮我买了药，还煮了碗热粥送过来。
那次之后我开始注意身体，不再熬夜打游戏，也不再随便吃泡面。我还学会了去注册GP（General Practitioner），也就是当地的社区医生。在英国看病不贵，甚至免费，只要你注册了NHS（National Health Service）。
其实留学不仅是学习知识，更是学会独立生活。没人提醒你吃饭、喝水、睡觉，这些小事，都是自己要负责的。
“和不同文化背景的人交朋友，打开了我的眼界”
我在英国认识了来自印度、尼日利亚、巴西、日本的同学，每个人的成长背景完全不同。有次我们一起去海边旅行，聊到家庭观念、宗教信仰、教育方式，才发现原来世界这么大。
有个印度同学告诉我，她父母希望她毕业后回家结婚，但她想留在英国工作。她说：“我理解他们，但我也想为自己活一次。”这句话让我想了很久。
留学不仅是学习专业技能，也是理解多元文化的过程。你会变得更包容，也更容易站在别人的角度思考问题。这些软实力，在你未来求职、职场发展中，都会派上用场。
“毕业那一刻，我才真正明白成长的意义”
毕业典礼那天，我穿着学士袍站在校园里拍照，突然有点恍惚。从当初那个连课堂发言都不敢的小白，到现在能自信地站在台上领毕业证书，我真的变了。
这种变化不是突然发生的，而是一点点积累起来的。每一次熬夜赶论文、每一次勇敢发言、每一次和不同文化的人交朋友，都在悄悄塑造一个更成熟的自己。
“别怕挑战，别怕失败”
如果你刚来英国，或者正准备申请，我想对你说一句大实话：留学真的不容易，但只要你愿意去尝试、去面对，它会给你意想不到的成长。
别怕开口说话，别怕犯错，别怕一个人去陌生的地方。你经历的每一件事，都会成为你未来的底气。等你毕业那天，回头看看，你会发现，那个曾经胆小怕事的你，已经变成了一个能独当一面的大人。
