| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 关注STEM OPT延期政策更新 | 政策变动频繁，需持续关注USCIS和学校官网 |
| 确认自己专业是否在STEM CIP名单中 | 部分专业名称相近，需核对CIP代码 |
| 准备I-765表格和相关材料 | 材料不齐会被退回，建议提前准备 |
| 与雇主签订Training Plan（Form I-983） | 需由雇主签字并按时提交学校审核 |
| 提交OPT延期申请 | 必须在初始OPT结束前90天内提交 |
“差点错过OPT延期，我差点就回国了”
朋友A在纽约大学（NYU）读计算机硕士，去年刚毕业，找了份实习，想着先干着，顺便申请OPT延期。结果因为没及时关注政策变化，等到OPT快结束才发现自己漏了一个关键步骤——没签Training Plan（Form I-983），最后只能仓促回国。他说：“要是早点知道这些细节，我就不会白跑一趟了。”
你可能觉得这些政策离你还远，但等你真正要申请的时候，你会发现，一个细节没注意，整个OPT就黄了。尤其是STEM专业的同学，OPT延期本来就是你在美国找工作最重要的缓冲期，现在政策又更新了，不搞清楚，真的会吃大亏。
STEM OPT到底是什么？为什么这么重要？
OPT（Optional Practical Training）是美国给F-1签证学生的一种实习机会，可以在毕业前或毕业后做最多12个月的实习。而STEM（Science, Technology, Engineering, and Mathematics）专业的学生，可以额外申请最多24个月的延期，总共可以有36个月的实习时间。
这36个月意味着什么？意味着你可以有更长时间找工作、积累经验、甚至申请H-1B签证。比如加州大学伯克利分校（UC Berkeley）的工程专业学生，很多都是靠这36个月找到全职工作的。
最新政策变动：STEM OPT延长至36个月已成定局
早在2022年，美国国土安全部（DHS）就宣布将STEM OPT从24个月延长到36个月，这项政策在2023年正式生效。也就是说，现在所有符合条件的STEM专业学生，都可以申请最多36个月的OPT延期。
比如你在哥伦比亚大学（Columbia University）读数据分析，毕业之后找到实习，先申请12个月的OPT，然后在雇主配合下提交I-983表格，再申请24个月的延期，这样你就有整整3年时间在美国工作。
关键变化：新增22个STEM专业
2023年3月，DHS又新增了22个STEM专业，包括Data Analytics、Cloud Computing、Health Informatics、Artificial Intelligence等热门方向。如果你学的是这些专业，恭喜你，现在也可以享受STEM OPT的福利了。
比如你是在加拿大UBC（University of British Columbia）读完本科，然后去美国读数据科学硕士，之前可能不在STEM名单里，现在可以申请OPT延期了。记得一定要去DHS官网查最新的CIP代码，确认你专业是否在名单中。
Form I-983：Training Plan必须认真对待
很多同学以为只要找到实习就能自动延期，其实不是。你需要和雇主一起填写Form I-983，并且在首次OPT申请后12个月内提交，否则你就不能申请延期。
比如你在波士顿大学（BU）读CS，找到一份实习，老板很配合，但HR不熟悉这个流程，导致表格一直没签好，最后耽误了OPT延期申请。所以建议你提前和雇主沟通清楚，最好找有经验的公司，比如Google、Amazon这种大公司，他们的HR流程都很成熟。
STEM OPT申请时间线必须记牢
很多人卡在时间节点上。比如你首次OPT结束前90天内，必须提交延期申请。超过这个时间点，你就不能申请了。
举个例子，你OPT结束时间是2024年6月30日，那你必须在2024年4月1日之后提交申请，最晚不能晚于6月30日。而且I-765表格和I-983表格必须一起提交，否则会被拒。
STEM OPT期间换工作也要注意规则
以前OPT期间换工作很自由，但现在STEM OPT有新规定：你必须在10天内向学校国际办公室（DSO）报告换工作的情况，并更新I-983表格上的信息。
比如你在旧金山读数据分析，先在一家小公司实习，后来跳槽到Meta，那你要在换工作后10天内通知学校的DSO，否则会被视为违反签证规定。严重的话，会影响你后续的签证申请。
STEM OPT期间失业时间不能超过90天
还有一个很多人忽略的点：在STEM OPT期间，你累计失业时间不能超过90天。一旦超过，你的OPT就会终止，必须尽快离境或转身份。
比如你在纽约读CS，OPT期间找工作断档了三个月，那你就已经达到了上限。建议你尽量保持连续工作状态，实在找不到工作的话，也可以考虑做短期合同工或者远程工作，只要能证明你在积极求职就行。
别忽视GPA和出勤率，这些也会影响OPT申请
你以为OPT申请只是填表就行？不是的。你必须保持Full-time学生身份，每学期至少修够12个学分，在读期间不能有太低的GPA，否则DSO可能不会帮你推荐OPT。
比如你在南加州大学（USC）读工程，结果因为压力大挂了几门课，GPA掉到2.0以下，那DSO可能就不会帮你提交OPT申请了。所以，成绩还是得保持住，别想着“反正毕业了就不管了”，OPT申请阶段学校还是看你的学术表现的。
TOEFL/语言成绩可能影响OPT实习岗位
虽然OPT不要求语言成绩，但有些实习岗位会要求你有良好的英语沟通能力，尤其是涉及客户沟通、项目汇报的岗位。
比如你在德州大学奥斯汀分校（UT Austin）读CS，申请了一家初创公司的实习，对方HR问你会不会做Presentation，会不会用英语写报告，如果你口语不行，可能会被拒掉。所以即使你已经毕业了，语言能力依然重要。
实用建议：现在该做什么？
你现在可能在想：“我是不是也该准备OPT延期了？”没错，别等快到期了才想起来。现在就该做这几件事：
1. 去USCIS官网和你学校DSO官网，确认你专业是否在最新的STEM名单里。
2. 联系你实习的公司，确认他们是否愿意配合签I-983表格。
3. 提前准备I-765表格和相关材料，别等到最后一刻。
4. 保持和DSO的联系，有任何问题第一时间问清楚。
别小看这些细节，一个表格没签好，一个日期记错了，就可能让你白来一趟美国。别让政策成为你留美路上的绊脚石，提前准备，稳扎稳打，才是王道。
