| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 1. 制定学习计划 | 别堆到最后一天，GPA（成绩平均分）会哭的 |
| 2. 学会时间管理 | 别让DDL（截止日）追着你跑 |
| 3. 利用学校资源 | 图书馆、辅导中心、职业中心别浪费 |
| 4. 找到兴趣小组 | 别只和中国人混，多交本地朋友 |
| 5. 保持身心健康 | 别让压力压垮你，适当运动和休息很重要 |
“昨晚赶完论文，今天早上就去冲浪了”——这才是留学该有的样子
我有个朋友在奥克兰大学读商科，有天凌晨三点发了个朋友圈：“论文终于交了，明天冲浪走起！”底下评论炸了：“这也太爽了吧！”“你不是在读书吗？”其实吧，这就是在澳洲和新西兰留学的真实写照——只要你学会平衡，学习和生活可以兼得。
别以为留学生就是天天泡图书馆、熬夜写作业。在澳洲和新西兰，很多同学都能一边拿高GPA（GPA就是成绩平均分，满分4.0），一边享受生活。关键是，你得知道怎么安排时间，怎么利用资源，怎么让自己别太卷。
别让DDL追着你跑，提前规划才是王道
我在墨尔本大学认识一个学弟，他第一学期差点挂科，就是因为临时抱佛脚。结果第二学期他开始用Google Calendar做学习计划，把每个作业、考试都标出来，提前两周就开始准备。最后他GPA从2.5涨到了3.4。
别小看计划表，它真的能救你一命。澳洲和新西兰的课程节奏很快，比如悉尼大学的商科，每周都有阅读材料和小组讨论。如果你不提前看，课堂上根本插不上话。DDL（Deadline，截止日）是留学生最怕的东西，但只要提前安排，它就没那么可怕。
图书馆不是唯一的学习资源，学校还有好多宝藏
很多人以为图书馆就是学习的终点，其实不然。我在奥克兰理工大学（AUT）的朋友告诉我，他们学校的写作中心超有用。每次写论文前，她都会预约一个老师一对一修改，老师会指出逻辑问题和语法错误，比自己看十遍都管用。
还有职业中心别忽略，很多学校都有Career Fair（招聘会），比如墨尔本大学每年都会邀请几十家大公司来招Intern（实习生）。你要是能抓住机会，说不定毕业就直接入职了。
别只和中国人混，多交本地朋友才叫留学
我以前在惠灵顿维多利亚大学认识一个学妹，她刚来的时候只和中国朋友玩，结果一学期过去了，英语没怎么进步，生活也挺无聊。后来她加入了学校的摄影社，认识了不少本地同学，周末一起去徒步、露营，英语也自然就练出来了。
在澳洲和新西兰，很多大学都有International Student Support（国际学生支持服务），他们会组织各种社交活动，比如烧烤、City Tour、语言交换。你要是能主动参加，不仅认识朋友，还能更了解当地文化。
别让压力压垮你，适当运动和休息很重要
我有个朋友在阿德莱德大学读工程，压力特别大，每天除了上课就是泡图书馆。后来他得了轻度焦虑症，医生建议他多运动。他就开始每周三次去健身房，还加入了学校的羽毛球社，现在不仅身体状态好了，学习效率也提高了。
澳洲和新西兰的生活节奏其实挺慢的，你要是太拼，反而容易burn out（精疲力尽）。建议大家每天至少留出30分钟给自己，可以是散步、听音乐、打游戏，或者干脆发呆。记住，身体才是革命的本钱。
别把留学当成苦行僧，学会享受才是正经事
很多人以为留学就是吃苦，其实不然。在澳洲和新西兰，你完全可以一边读书一边享受生活。像新西兰的皇后镇，被称为“世界冒险之都”，蹦极、跳伞、喷射快艇应有尽有；澳洲的大堡礁、乌鲁鲁、大洋路，随便挑一个都能玩到嗨。
我认识一个在坎特伯雷大学的同学，她每学期都会安排一次小旅行，有时候是去南岛徒步，有时候去基督城的咖啡馆坐一下午。她说：“读书是为了更好的生活，而不是为了把自己逼疯。”
实用建议：从今天开始，试试这些小改变
你可以从现在开始做几件事：1）用手机日历把这学期所有DDL标出来；2）去学校官网看看有哪些社团可以加入；3）每周至少安排一次放松时间，哪怕只是去咖啡馆坐半小时；4）遇到不懂的作业，别硬扛，去辅导中心问老师。
别想着“等我毕业了再玩”，也别想着“我必须拿满分”。在澳洲和新西兰，学习重要，但生活也重要。你要是能在这两者之间找到平衡，你会发现，留学不只是为了拿个文凭，更是为了成为更好的自己。
