| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 1. 明确目标院校和申请方向 | 结合自身GPA、语言成绩、兴趣方向，合理定位 |
| 2. 提升标化考试成绩（SAT/ACT、TOEFL等） | 制定学习计划，预留至少2次考试机会 |
| 3. 补强学术背景（AP课程、夏校、科研等） | 选择与专业方向相关的内容，突出学术能力 |
| 4. 准备申请材料（文书、推荐信、简历） | 提前准备，多次修改，体现个人特色 |
| 5. 提交申请并跟进结果 | 注意截止日期，保持沟通，及时补充材料 |
我有个学妹，去年还在为高考焦虑得不行，结果今年春天居然收到了纽约大学（NYU）的offer！她不是国际学校出身，是正儿八经的普高12年级学生。你说这事儿玄不玄？其实不玄，关键就在于她及时转轨，抓住了美本申请的节奏。
很多人觉得，普高学生申请美本名校是“做梦”，尤其是12年级才开始准备，总觉得来不及。但现实是，只要你方法对、节奏准，照样能逆袭。特别是2025fall申请季，很多美国大学都放宽了语言和标化考试要求，给了我们更多机会。
我认识一个男生，高一高二成绩一般，12年级才开始准备托福和SAT。他不是学霸型，但执行力超强。每天雷打不动刷托福真题，晚上做SAT练习，周末去机构模考。两个月刷了50套题，最后托福105，SAT1450。结果他拿到了加州大学尔湾分校（UCI）的offer。这说明啥？不是你不行，是你还没开始。
别以为只有成绩好才能申名校。我有个朋友，GPA也就3.4左右，但他在12年级参加了一个线上科研项目，跟着MIT的教授做了一个关于人工智能的课题，还发了论文。结果他拿到了卡内基梅隆大学（CMU）的夏校offer，后来申请本科时直接被波士顿大学（BU）录取。这说明：背景提升真的能救命！
文书是关键中的关键。你试过熬夜改个人陈述没？那感觉太酸爽了。我有个学妹，改了15稿，每改一次都觉得自己之前写的是啥玩意儿。但她最后的文书特别打动人，讲的是她如何在普高环境下自学编程、做项目、影响身边人。结果她被加州大学圣地亚哥分校（UCSD）录取了。别小看一篇好文书的力量。
推荐信也别忽视。很多人随便找老师写一封，结果内容空洞，毫无说服力。建议你提前和老师打好关系，找真正了解你的人写。比如我认识一个学生，他找的是高中物理老师，这位老师不仅教过他，还带他做过一个机器人项目。推荐信里写得很具体，最后他被东北大学（Northeastern）录取了。推荐信不是走过场，是真的能加分。
简历别写成流水账。很多同学简历上写一堆“参加过什么比赛”，但没重点。你应该突出你的核心经历，比如某个项目、某段经历、某项技能。比如我一个朋友，简历上重点写了他在12年级自己开发了一个小程序，还上线了。结果他被宾州州立大学（Penn State）录取了。简历不是堆数量，而是讲故事。
申请系统别搞错。Common App、Coalition、QuestBridge这些平台都要搞清楚。比如我有个同学，本来可以申请QuestBridge，但他根本没了解，结果错过了提前匹配的机会。建议你提前研究清楚每个系统的区别，别因为信息差耽误机会。
别低估ED/EA的作用。很多同学以为ED/EA只是提前申请，其实录取率比RD高很多。比如纽约大学（NYU）的ED录取率就比RD高出近10%。如果你有目标学校，建议优先考虑ED/EA，提高录取概率。
别等到最后才准备材料。很多同学12月还在改文书，结果赶不上截止日期。建议你9月前准备好初稿，10月定稿，11月提交。别等到最后一刻，不然你真的会崩溃。
语言成绩别拖到最后一刻考。很多同学觉得“我先准备SAT，托福以后再说”。结果SAT考完了，托福还没出分。建议你同时准备，最晚10月前考完，不然会影响申请进度。特别是申请ED的同学，很多学校要求11月前提交托福成绩。
别怕找学长学姐帮忙。很多同学自己闷头准备，结果走了很多弯路。其实可以多问问已经申请成功的学长学姐，他们最了解流程和经验。比如我有个朋友，就是通过学姐推荐的文书老师，最后文书写得特别出彩，成功拿下乔治亚理工学院（Georgia Tech）的offer。
别忽略面试准备。很多同学以为美本申请不需要面试，其实很多学校是有校友面试的。比如卡内基梅隆大学（CMU）就有。面试不是走过场，而是展示你真实的一面。建议你提前准备常见问题，找人模拟练习。
别把申请当成终点。很多人以为拿到offer就万事大吉了，其实后面还有签证、选课、住宿等一系列问题。建议你提前规划，别等拿到offer才开始准备。比如签证一般要提前3个月申请，选课也要提前了解课程结构。
别怕失败。很多同学因为一次考试没考好就放弃，其实你还有机会。比如我有个朋友，第一次托福考了95，第二次105，第三次110。他没有放弃，最终拿到了南加州大学（USC）的offer。申请美本不是一锤子买卖，而是不断努力的过程。
别怕晚开始。很多人觉得“我都12年级了，现在准备来不及了”。其实只要你从现在开始行动，就还有机会。我认识一个学生，10月才开始准备，结果12月就拿到了加州大学戴维斯分校（UCD）的offer。关键不是起点，而是你有没有开始。
如果你现在还在犹豫要不要申请美本，我想说：别犹豫了。只要你愿意努力，愿意行动，12年级也能逆袭。别等高考后再后悔，现在就开始，你也能在2025fall拿到心仪学校的offer。
