留学生必看：美国CPT与OPT工作实习区别大揭秘

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美国CPT与OPT工作实习区别一览表

类别	定义	时长限制	是否需雇主申请	适用年级
CPT	Curricular Practical Training - 实习必须是课程的一部分	全职或兼职，无固定时间	是	全日制学生，可适用于任何年级
OPT	Optional Practical Training - 毕业后的工作许可	累计最多12个月（STEM专业可延长至24个月）	否	毕业后开始，适用于F-1签证持有者

引言：你真的了解CPT和OPT吗？

想象一下，你是一名留学生，在美国读书的时候想赚点零花钱或者积累工作经验。这时候，你可能会听到两个关键词——CPT和OPT。这两个词听起来差不多，但其实它们差别很大！如果你搞不清这两者的区别，可能会错过很多机会，甚至踩雷。今天咱们就来聊聊CPT和OPT到底有什么不同，怎么用它们更好地规划自己的留学生活。

CPT：上课期间的打工神器

CPT是Curricular Practical Training的缩写，意思是“课程实践培训”。简单来说，CPT就是学校安排的一种实习，必须跟你的学习计划挂钩。比如你学的是市场营销，学校安排你去一家广告公司做市场调研，这就是典型的CPT。 CPT有两种形式：一种是兼职，另一种是全职。不过要注意的是，如果你全职参加CPT超过12个月，那么你就不能再申请OPT了。所以别以为CPT随便干就行，一定要提前做好规划。 我的一个朋友小李就利用CPT找到了一份实习。他学的是计算机科学，学校推荐他去了一家科技公司帮忙开发APP。这份工作不仅让他赚到了生活费，还让他学到了不少实用的技术。更重要的是，这家公司后来给了他一份正式offer！所以说，CPT不仅是赚钱的好办法，也是积累经验的重要途径。

OPT：毕业后的大显身手

OPT是Optional Practical Training的缩写，意思是“选择性实践训练”。跟CPT不同，OPT是在你毕业之后申请的，目的是让你在美国找到一份相关领域的工作。比如你学的是金融，毕业后的OPT就可以找银行或者投资公司实习。 OPT的最大特点是可以累积最多12个月的工作时间，如果你的专业属于STEM（科学、技术、工程和数学），还可以额外获得24个月的延期。这意味着你可以有更多的时间在美国找工作，或者尝试创业。 我认识一个叫阿梅的女孩，她学的是环境科学。毕业后她申请了OPT，顺利进入了环保组织工作。她说：“OPT让我有机会把课堂上学到的知识用到实际工作中，而且还能挣工资，简直是太棒了！”不过她也提醒大家，OPT期间一定要记得保持合法身份，否则可能会被遣返哦！

申请流程：每个步骤都得注意

无论是CPT还是OPT，申请过程都不简单。先说CPT，你需要先找到愿意接收你的实习单位，然后向学校提交申请材料。一般来说，学校的国际学生办公室会帮你搞定大部分事情，但你还是要提前准备好简历、求职信之类的文件。 至于OPT，申请起来更复杂一些。你需要填写I-765表格，还要准备护照复印件、I-20表格等一系列材料。整个过程可能需要几个月的时间，所以建议大家提前半年就开始准备。 有个同学告诉我，他在申请OPT的时候差点错过了截止日期。他说：“当时我以为还有足够的时间，结果发现学校那边的流程比想象中慢得多。”所以，千万别掉以轻心，一定要尽早行动！

注意事项：这些坑千万别踩

虽然CPT和OPT听起来都很诱人，但也有一些需要注意的地方。首先，CPT必须跟你的学习计划挂钩，不能随意找份工作就说是CPT。其次，OPT期间如果你换工作或者辞职，一定要及时通知学校和移民局。 还有一个特别重要的点，那就是工作地点。CPT和OPT都要求你在美国境内工作，不能远程办公。比如你在国内有家公司，想通过网络兼职赚点钱，那是不行的。这一点一定要记清楚，不然可能会影响你的身份。 我有个朋友小张就是因为没搞清楚这个规定，结果被移民局警告了。他说：“我当时觉得远程工作挺方便的，结果发现根本行不通。以后一定要多查资料，千万别再犯这种错误了。”

结语：抓住机会，改变人生

CPT和OPT是留学生在美国发展的两条重要路径。CPT适合还在读书的同学，而OPT则是毕业生的专属福利。无论你是想赚点零花钱，还是想积累经验，这两者都能帮到你。不过记住，申请之前一定要做好功课，了解清楚规则，这样才能避免踩雷。 最后我想说的是，留学生活不仅仅是为了学习知识，更是为了体验不同的文化，拓展自己的视野。CPT和OPT正是这样的机会，希望大家能好好把握住它们，为自己未来的发展打下坚实的基础！ ```