留学生必看：全面解析美国CPT与OPT

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**美国CPT与OPT对比表**
类别	全称	时间限制	是否需要雇主	适用人群
CPT	Curricular Practical Training	在校期间	是	全日制学生
OPT	Optional Practical Training	毕业后1年/3年STEM	是	毕业前/后

引言：留学生如何利用CPT和OPT？

你知道吗？在美国留学，CPT和OPT可是帮助你积累工作经验的好机会。这两项政策简直是留学生们的“秘密武器”。CPT允许你在上学期间打工，而OPT则是在毕业后继续留在美国工作。听起来是不是很棒？不过，很多人不知道怎么申请，或者搞不清楚两者的区别。今天就来聊聊这个话题，看看怎么用好这些资源。我有个朋友叫小李，他在纽约大学读商科。他说刚到美国的时候完全没搞明白CPT和OPT的区别，结果差点错过了赚第一桶金的机会。后来他请教了学长，才知道原来CPT和OPT是两种完全不同的东西。所以，咱们得好好研究一下，别像小李一样懵圈。

CPT：在校期间的打工神器

CPT的全名是Curricular Practical Training，直译过来就是“课程实践培训”。简单来说，它是一种让你在上学期间合法打工的方式。不过，CPT必须和你的专业相关，并且要得到学校的批准。比如，你学的是计算机科学，那就可以找一家科技公司实习，既能赚钱还能积累经验。小王的经历就很典型。他在加州大学洛杉矶分校（UCLA）读工程专业，大二的时候发现学校有一门课程专门安排学生去谷歌做项目。这门课的学分可以直接算进他的成绩单里，而且每周工作时间不能超过20小时。小王觉得这简直太棒了，不仅能学到实用技能，还能拿到工资补贴学费。后来，他顺利申请到了CPT资格，每周去谷歌上班，不仅赚到了钱，还结识了不少行业大佬。申请CPT其实不难，只要你找到合适的实习岗位，然后向学校国际办公室提交一份申请表就行。不过要注意的是，CPT只能在上学期间使用，如果你已经毕业了，那就不能再申请了。所以，趁着还在读书的时候赶紧抓住机会吧！

OPT：毕业后的工作通行证

OPT的全名是Optional Practical Training，意思是“可选实践训练”。它的作用是在你毕业后继续留在美国工作，最长可以持续一年。如果你的专业属于STEM领域（比如计算机、工程、生物等），还可以申请额外两年的延期，总共能获得三年的工作时间。小张的故事很有代表性。他去年从宾夕法尼亚大学商学院毕业，拿到了金融分析师的offer。但由于签证问题，他没法立刻开始工作。后来，他了解到OPT可以帮助他解决这个问题。于是，他赶紧申请了OPT，顺利拿到了工作许可。现在，他每个月都能拿到不错的薪水，生活也更有保障了。申请OPT的过程有点复杂，你需要先找到雇主，然后填写I-765表格，再提交给美国公民及移民服务局（USCIS）。不过，好消息是，现在很多学校都有专门的顾问团队帮你处理这些事情。记得提前规划，别等到最后一刻才开始准备。

CPT与OPT的异同

很多人会问，CPT和OPT到底有什么区别？其实它们最大的不同就在于时间和用途。CPT是针对在校生的，而OPT则是针对毕业生的。此外，CPT必须和课程挂钩，而OPT可以完全独立于学业之外。比如，小李的朋友小刘申请的是CPT，因为他正在读法律，所以必须找一家律所实习才能满足课程要求。而小张申请的OPT，则是因为他已经毕业，不需要和课程挂钩。还有一个重要的区别是时间限制。CPT一般只允许你每周工作20小时以内，而OPT则可以全职工作。不过，这也意味着OPT的申请流程更复杂，审核时间也更长。所以，如果你打算毕业后留在美国工作，一定要提前做好准备。

如何最大化利用CPT和OPT？

要想充分利用CPT和OPT，关键是要早做规划。首先，你要明确自己的职业目标，然后根据这个目标选择合适的实习或工作机会。比如，如果你想成为一名软件工程师，那就应该多关注科技公司的实习岗位；如果你想从事金融行业，那就应该留意投行或基金公司的招聘信息。另外，不要忽视人脉的作用。很多同学在申请CPT或OPT时都会遇到困难，这时你可以向学长学姐请教经验。我的一个朋友就通过校友群认识了一位在谷歌工作的学长，对方给了他很多宝贵的建议，让他少走了不少弯路。最后，记得保持灵活性。有时候，你可能会遇到意想不到的情况，比如实习机会突然取消，或者工作签证迟迟批不下来。这时候，不要慌张，试着调整计划，寻找其他出路。毕竟，人生充满了变数，重要的是保持积极的心态。