日本留学生注意！疫情防控措施全面升级

亲爱的留学生们，大家好！近期，随着全球疫情形势的变化，日本政府和各大高校纷纷加强了疫情防控措施。为了确保大家的健康安全，我们特别整理了这份详细的防控指南，希望每位留学生都能做好自我防护，平安度过这段特殊时期。

一、入境政策更新

首先，我们要提醒大家关注最新的入境政策。根据最新通知，所有入境日本的旅客都需要提供72小时内的核酸检测阴性证明。此外，入境后还需要在指定地点进行为期14天的隔离观察。请大家务必提前准备好相关材料，并合理安排行程，以免耽误学业。如果遇到任何问题，可以联系学校的国际学生办公室（International Student Office, ISO）寻求帮助。

二、校园防疫措施

为了保障校园安全，各大学校都采取了一系列严格的防疫措施。例如，进入校园时需要测量体温，并佩戴口罩。教室、图书馆等公共场所会定期进行消毒，保持通风。学校还鼓励大家使用线上学习平台，减少不必要的聚集。同时，学校会定期发布疫情动态和防控指南，请大家密切关注学校的官方通知。

三、日常生活注意事项

在日常生活中，我们也需要注意个人卫生和健康。建议大家勤洗手，尤其是在外出归来、用餐前后等关键时刻。尽量避免前往人群密集的地方，减少不必要的社交活动。如果出现发热、咳嗽等症状，应立即就医，并及时向学校报告。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于提高免疫力。

四、心理健康支持

疫情期间，除了身体健康，心理健康同样重要。长时间的隔离和不确定性可能会给大家带来压力和焦虑。为此，许多学校都提供了心理咨询服务，包括线上咨询和面对面咨询。如果你感到情绪低落或有任何心理困扰，不要犹豫，及时寻求专业帮助。同时，也可以通过与朋友、家人保持联系，分享彼此的感受，缓解压力。

五、疫苗接种信息

目前，日本政府正在积极推进疫苗接种工作。留学生也可以免费接种新冠疫苗。大家可以通过学校或当地政府的官方网站了解疫苗接种的具体安排和预约方式。接种疫苗不仅可以保护自己，也是对他人负责的表现。如果有任何疑问，可以咨询学校的医疗中心或当地的卫生部门。

六、紧急联系方式

在遇到紧急情况时，及时求助非常重要。以下是一些常用的紧急联系方式：

• 日本紧急电话：119（消防、急救）、110（警察）
• 中国驻日本大使馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195
• 学校国际学生办公室（ISO）电话：请查阅学校官网

建议大家将这些联系方式保存在手机中，以备不时之需。

七、结语

亲爱的留学生们，面对疫情，我们每个人都是重要的参与者。希望大家能够积极配合各项防控措施，保护自己，也保护他人。让我们携手共渡难关，期待早日迎来美好的明天。祝大家健康平安，学业顺利！