今年最重要的事就是好好照顾自己

年纪越长，看事越透。突然发现提升幸福感其实非常简单，就一条：好好照顾自己，对自己好。别人好不好真的不太重要，自己好对整个人生都很重要。天冷了加衣，饿了就吃饭，累了困了就休息，不舒服就要表达不舒服，不要忍。当你开始对自己好，就会发现，紧绷的身体柔和了，焦虑的情绪舒缓了。我们都可以选择给自己更好的生活

① 远离不舒服的人和事

一定要远离，因为他们有毒，不仅自身有毒，还污染周围的人和环境。我是个F情感型的人，就算心里翻白眼，表面也是亲和力强的老好人，就特别容易被身边的人影响，遇到不舒服的人和事就会身心疲惫。反观和优秀的人相处，客气有边界感，做事效率有规矩。所以，对自己好点吧，远离那些有毒的人和有毒的活动。我很忙，我忙着对自己好

② 不要超出能力的消费

经济基础决定上层建筑。生活最最基础的还是钱，要存钱要有自信和底气。大部分过得不好的人，生病的时候第一时间不是想着自己哪里不舒服要去医院检查看看，而是还没看就开始焦虑害怕要花多少钱够不够。爱吵架的家庭大多也都是为钱吵架，一些鸡毛蒜皮的事情斤斤计较。所以，不要过度消费，不要超出自己承受能力的消费，要自己有钱

③ 学会给自己找乐子，要fun要enjoy

刚去美国读书的时候，我就特别惊讶于身边的同学怎么那么会玩那么开心。一周三四天的party，开学典礼就是玩儿，根本没有领导讲话，到处都是游玩的设施还有音乐会，每层楼宿舍的舍友就草地一坐围个圈玩游戏互相认识。学生玩儿老师也玩儿，我有门写作课的老师有段时间痴迷Taylor Swift，有节课直接在课堂上让我们一起唱Taylor的歌。我们从小被教育得太规矩了，要理解别人要对别人好，明明自己最喜欢的玩具要让给别人。所以，我们都长大了，我们可以为自己选择了，我们一定要对自己好，要自己快乐，要学会给自己的生活创造快乐

④ 多做对自己身心长期健康的事情

睡前喜欢刷两小时手机就非常不益于身心健康，牺牲了睡眠还消耗了大脑。晚上经常吃夜宵烧烤也非常不好，脾胃不好身体就亚健康，吃多了还长胖。所以，多出门散步出去旅游，多看书保持终身学习，多结交优秀的人远离不舒服的人，多做对自己身心健康的事情

总之，就是要对自己好。今年一定要好好照顾自己。爱你，老己

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