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4小时睡眠挑战：四杯拿铁支撑的留学生活日记 | #睡眠

4小时睡眠挑战：四杯拿铁支撑的留学生活日记

4小时睡眠挑战：四杯拿铁支撑的留学生活日记

本文记录了作者尝试“4小时睡眠挑战”的经历。由于学业和打工的压力，作者决定每天只睡4小时，其余时间用于学习和工作。通过喝拿铁保持清醒，作者发现效率有所提高，但也感到疲惫和不适。作者强调，这种方法并非适合所有人，健康和适合自己的生活方式才是最重要的。

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