日本读研咋搞钱？这些奖学金你敢信！

2019年9月的一个深夜，东京目黑区我那只有6叠大的小公寓里，手机屏幕亮了。我正盯着泡面里的两片卷心菜发呆，看到邮件标题的那一刻，手差点抖掉筷子——“日本学生支援機構（JASSO）外国人留学生学習奨励費 採用通知”。

我当时真的感觉自己被神眷顾了！要知道，那会儿我刚来日本半年，语言学校学费、房租、伙食费，随便哪一项都像座大山压着我。每个月家里给的生活费，说实话，只能勉强糊口。我记得特清楚，那天晚上，我对着电脑屏幕傻笑了好久，然后赶紧给我妈打了个视频电话，声音里都带着哭腔：“妈！我拿到奖学金了！每个月4万8日元！”我妈也跟着我一起开心，我感觉自己终于能喘口气了。

那时候我就在想，要是早点知道这些奖学金信息该多好。所以啊，今天我这个过来人就来跟大家掏心窝子，手把手教你们怎么在日本读研“搞钱”！

读研奖学金大盘点：不只JASSO，还有好多隐藏福利！

我昨晚又去JASSO官网和几个大学的留学生科翻了翻2025年和2026年的最新政策，发现奖学金种类其实比我们想象的要多得多。很多学弟学妹总觉得奖学金很难拿，或者只知道JASSO。其实不然，只要你提前准备，找对方向，总有一款适合你！

1. 日本学生支援机构（JASSO）学习奖励费：国家队的“保底”福利

这个就是我当年拿到的那个，也是大部分留学生最常申请的。JASSO每年都会给优秀的自费留学生提供学习奖励费，基本上就是每个月发钱，本科生和研究生金额会有点差异，但总归是笔不小的补贴。

• 申请时间：一般是入学后由学校统一组织申请，提交资料给JASSO。所以你入学前不用急，入学后留意学校的通知就好。
• 申请条件：主要是学业成绩优秀、经济困难且不享受其他高额奖学金的自费留学生。我当时为了这个，学期末的成绩单可真是拼了老命！
• 金额：目前来看，基本是每月4.8万日元左右，一年下来也快60万日元了，真的能缓解很大压力！
• 我的建议/避坑提醒：这个奖学金名额有限，学校会根据你的成绩和出勤率来筛选。所以，平时上课一定不能翘课！成绩也要保持在优良水平。另外，如果你已经拿了其他大额奖学金，比如国费，那就不能申请这个了，JASSO的规则写得明明白白。我有个朋友就是因为拿了文部科学省的私费外国人留学生学习奖励费，结果JASSO就没戏了，真的栓Q！

2. 文部科学省奖学金（国费奖学金）：“神仙”奖学金，可遇不可求

这玩意儿就是留学生心目中的“白月光”，也是公认的最高级别奖学金。分为大使馆推荐和大学推荐两种。我身边拿到国费的同学，基本都是那种学霸中的战斗机，真的羡慕不来。

• 申请时间：大使馆推荐一般是前一年的4-5月左右开始，大学推荐则是入学当年5-6月左右。
• 申请条件：这个是需要层层选拔的，对日语、英语、专业能力、研究计划书都有极高的要求。我当年光是看了看申请要求就打退堂鼓了，觉得自己就是个菜鸡。
• 金额：每月14.3万日元起，还有往返机票报销、学费全免等福利，简直是“梦幻待遇”！
• 我的建议/避坑提醒：如果你是学霸，而且有志于冲击这个奖学金，一定要提前半年到一年开始准备。尤其是研究计划书，需要反复修改打磨。我有个学长当年为了准备研究计划书，每天熬夜到凌晨三点，跟教授反复沟通，真的付出了常人难以想象的努力。另外，大使馆推荐的竞争非常激烈，建议多关注你所在国家日本大使馆的官网。

3. 地方政府及民间团体奖学金：宝藏中的宝藏，但信息贼分散

这些奖学金种类非常多，金额从几万到十几万日元不等，有些甚至比JASSO还慷慨！但问题是，信息真的太分散了，需要你自己一点点去挖掘。我当年为了找这些，真的是把各个大学的留学生科网站翻了个底朝天，还打过好多个电话问。

比如，有些地方政府会为了吸引留学生，设立专门的奖学金；有些财团、企业也会设立各种名目的奖学金。它们通常有各自的申请条件，比如针对特定专业、特定国籍，或者必须居住在某个区域等。

为了让大家看得更清楚，我简单做了个表格，列举一些我知道的、比较常见的民间团体奖学金。

给大家整理了一下我当年找的几个地方团体奖学金的特点，希望对你们有用！

上面这些只是冰山一角！真的服了，信息太多太杂，所以你们一定要多花时间去各个大学的留学生科网站、或者直接去JASSO官网的“地方公共団体及び民間育英団体奨学金”页面找，那上面会有一个汇总列表，能给你省很多事！我当年就是不知道有这个页面，自己一个一个搜，走了不少弯路。

4. 大学独自奖学金：自家福利，别错过！

除了上述这些，很多日本大学也会设立自己的奖学金，只给本校学生提供。这种奖学金通常分两种：

• 学费减免：直接减免学费的30%、50%甚至全额。这个就厉害了，能省一大笔钱！我当时就申请了学校的学费减免，虽然没全免，但减了30%也让我开心了好久。
• 生活费补助：每个月发一笔钱作为生活费补助，金额从几千到几万日元不等。

这类奖学金一般会在入学通知书里一起告诉你，或者在大学官网的“外国人留学生”页面下有详细说明。申请条件通常是成绩优秀、经济困难。所以，入学后多关注学校官网和国际交流中心的通知，别错过了！

我记得我有个学妹，就是因为在入学前仔细看了学校官网，发现了一个针对“特定专业留学生”的奖学金，当时她觉得条件挺符合，就提前联系了学校，结果还真申请到了！所以说，主动出击真的很重要。

5. 教授推荐奖学金：跟导师搞好关系是王道

有些教授会有自己的研究经费，或者能推荐学生申请一些小众的、由实验室或者相关机构提供的奖学金。这种奖学金往往是“内推”，竞争没那么激烈，但前提是你跟导师关系好，导师认可你的研究能力。

• 我的建议/避坑提醒：平时多跟导师沟通，积极参与研究室的活动。表现出你对研究的热情和潜力。这样，当有奖学金机会的时候，导师才第一个想到你。我当时有个同学就是跟教授关系非常好，教授直接给他推荐了一个小型的企业奖学金，每月5万日元，直接发到他账上，简直是神操作！

过来人肺腑之言：如何提高奖学金申请成功率？

说了这么多奖学金，最重要的还是怎么申请成功。我当年也是摸爬滚打，踩了好多坑才总结出一些经验，希望你们能少走弯路。

1. 提前规划，早做准备

大部分奖学金都有明确的申请截止日期，而且需要准备的材料也很多，比如成绩单、推荐信、研究计划书、银行存款证明等等。所以，一定要提前规划，把所有材料都准备好。有些材料可能需要找人签字盖章，这都需要时间。

• 只有过来人才懂：很多奖学金的申请表是PDF格式，需要手写填写的。所以，多准备几份，以防万一写错。我当时就是写错了一个字，结果又得重新打印、重新填，真的服了！还有，推荐信一定要提前跟教授沟通好，给教授留足时间写。

2. 研究计划书是你的“敲门砖”

尤其是对于研究生和博士生来说，研究计划书的重要性不言而喻。一份优秀的研究计划书，能让评审老师一眼看出你的研究潜力。

• 我的建议/避坑提醒：研究计划书要条理清晰，目标明确。最好能体现出你对日本社会或你所学专业的热情。语言表达要流畅，可以请日语好的朋友或导师帮忙修改。当年我为了研究计划书，真的是改了N遍，跟教授邮件沟通的邮件标题都快背下来了，基本都是“关于研究计划书的再次确认”这种，救命！

3. 成绩和出勤率是硬指标

无论是哪种奖学金，学业成绩和出勤率都是最基本的筛选条件。如果你的成绩不好，或者经常旷课，那基本上就跟奖学金无缘了。我当初为了JASSO的那个奖学金，真的每一门课都拼了老命，就是为了把GPA提上去。

• 只有过来人才懂：日本大学的成绩是比较看重课堂参与度的，所以平时多发言、多提问，给教授留下好印象也很重要。

4. 积极参加学校活动，与老师同学建立良好关系

很多奖学金机会都是通过老师推荐或者同学介绍得知的。平时多参与学校的社团活动、志愿者活动，不仅能丰富你的留学生活，还能拓宽你的人脉，说不定就能获得意想不到的奖学金信息呢！

5. 主动出击，不懂就问

不要害怕去问！很多时候，信息就在那里，但如果你不去问，就永远不知道。可以多去学校的国际交流中心、留学生科咨询，他们会给你最官方、最准确的信息。我当年为了找民间团体奖学金，真的打了好多电话，发了好多邮件，有些邮件标题长得我至今都记忆犹新，比如“关于贵财团奖学金申请资格的咨询”，然后等邮件回复又是一种煎熬。

写在最后：关于“搞钱”的碎碎念

在日本留学，经济压力确实是很多人的痛点。但大家千万别气馁，奖学金真的没有想象中那么遥不可及。只要你用心准备，积极争取，总会有机会的。

我现在回想起当初刚来日本，一个人在异国他乡，面对各种压力，真的是挺不容易的。但也是这些经历，让我变得更独立，也更强大。所以啊，大家加油！

我给你们的最后一步行动建议是：今晚！或者明天一早！打开你们大学的官网，找到“外国人留学生”或者“奖学金（奨学金）”的页面，仔细阅读上面的所有信息。然后，再去JASSO官网的“地方公共団体及び民間育英団体奨学金”页面，把所有符合你条件的奖学金都列出来，整理成一个表格，开始逐一研究！

祝你们都能拿到心仪的奖学金，在日本开开心心地留学！