“妈，这学校排名不行啊，我想去XXX中学。”我头也不抬地刷着手机，随口应付。我妈倒是不紧不慢地扶了扶眼镜，说：“排名不是一切，你看它小班教学，环境多好，国际生比例也不高，对咱中国人不是更友好？” 我当时敷衍地嗯了几声，心想，不就那么回事儿吗？结果，谁能想到呢，阴差阳错，最终，我还是去了这所我曾经“嫌弃”的阿奎那高中。
从“嫌弃”到“真香”：我的阿奎那高中留学路
申请阿奎那高中那会儿，说实话，我心里是带着点不情愿的。但既然决定去了，再不情愿也得硬着头皮去查资料。我记得当时熬夜刷它官网，网址是www.aquinashs.org，那叫一个头大。学校官网信息量是真大，但很多时候，你想找的总是藏在最深的角落。比如课程设置，你要么点进“Academics”，要么去“Student Life”里翻学生手册，经常绕来绕去。我当时还到处翻墙找论坛，看学长学姐的吐槽和赞美，希望能挖点“内幕”。
最刺激的是给招生办打电话。我当时那个英文，磕磕巴巴的，问个课程设置，问个国际生住宿问题，真的栓Q，急得我恨不得直接把问题写纸上。招生老师倒是挺耐心，但每次放下电话，我都能感觉到自己的心跳还在“咚咚咚”。然后就是漫长的等待邮件。每天无数次刷新邮箱，生怕错过任何一条。给你们分享一个“过来人懂”的邮件标题格式，基本都是像[Application Update] Your Aquinas HS Application Status - [Your Full Name]这种，一看就是官方通知，收到这种邮件，心都提到嗓子眼了。
申请季的那些坑：学费、文书和半夜面试
申请费是第一个坑，当时交完那一笔，我心都在滴血。接着是文书，改了N遍，找中介又觉得写得不真实，自己写又怕词不达意。那段时间真的像掉进了语文老师的漩涡。最绝的是面试，为了适应时差，我半夜爬起来，上面西装革履，下面却是睡裤加拖鞋。顶着黑眼圈对着屏幕强颜欢笑，还要装作精神饱满、对学校充满热情的样子，谁懂啊？当时真是觉得自己为了留学，能屈能伸，能文能武。
等真正踏上阿奎那高中的土地，我才发现，它跟我想象的完全不一样。没有那种“高大上”到让人有距离感的建筑群，反而是那种小而温馨、充满社区感的氛围。校园不大，但绿树成荫，教学楼、宿舍、体育馆都集中在一起，走几步就到了，特别方便。小班教学是真的，每个班级人数不多，老师真的能顾及到每个人，上课互动性很强。有啥问题，下课直接就能问，不像国内那种大班，根本不好意思开口。
国际生支持也挺到位，刚开始有ESL课程，辅导员也会定期找你聊天，帮你适应新环境。我记得当时我还参加了学校的话剧社和辩论队，周末有篮球赛就去给同学加油。这些活动让我快速融入了美国文化，也交到了很多不同国家的朋友。回想起来，那段日子真是痛并快乐着，汗水、眼泪，但更多的是成长。
2025/2026年最新政策解读：我刚去官网翻的！
最近我闲着没事，又去阿奎那高中官网翻了翻，发现2026 Fall的招生政策和学费信息已经更新了！私立学校真的会吸金啊，学费又涨了一截，不过考虑到通货膨胀和学校的教学投入，倒也能理解。我今天刚去官网（www.aquinashs.org）的Admissions > Tuition & Financial Aid页面看了一下，2026 Fall国际生学费预计会达到$60,000-$65,000一年（包含住宿费），具体以学校最新公布为准，这个数字对很多家庭来说都不是小数目，大家一定要提前做好预算。
国际生申请要求方面，托福分数线依然比较看重，虽然官网没有明确写“必须多少分”，但建议大家争取考到85+，这样竞争力会大很多。SSAT或者ISEE成绩也是很重要的参考项，如果你想申请奖学金，那成绩必须得是拔尖的。推荐信现在要求更严格了，除了数学和英语老师，最好还能有一封你参与过的社团活动导师的推荐信，体现你的全面发展。官网在Admissions > International Students > Application Requirements里写得很清楚，建议大家仔细阅读。
另外，学校在课程设置上也有更新。我注意到他们强化了STEM领域的课程，增加了几个高级计算机编程和机器人相关的选修课，如果你对这些方向感兴趣，那阿奎那高中绝对值得关注！AP课程方面，基本覆盖了文理商科各个方向，但有些热门的AP课，比如AP Statistics、AP Psychology，新生是真不好抢，你得提前跟你的Academic Counselor沟通，看能不能预留名额，这都是血泪教训啊。
只有过来人才懂的留学细节和避坑指南
- 邮件沟通： 招生办邮箱一般是
admissions@aquinashs.org，发邮件的时候标题一定要专业且明确，比如Inquiry: Prospective International Student - [Your Full Name] - Grade 10 Applicant。邮件内容要简洁明了，一次问2-3个核心问题就好，不要写得像论文一样。 - 官网隐藏页面： 你们知道吗，学校官网的“校友捐赠”页面（一般在
Alumni > Giving）能侧面反映学校的财力。财力越雄厚，学校能提供的资源和设施就越好。还有“学生生活”板块，里面经常会有学生社团的活动照片和介绍，能让你对真实的校园生活有个更直观的了解。 - 选课策略： 刚入学的时候，选课一定要慎重！有些课看着名字好听，但作业量巨大或者难度超纲，很容易让你一开始就压力山大。可以问问高年级的学长学姐，或者你的Counselor，哪些课是“水课”哪些是“硬核课”。我当年就因为盲目选了一门“美国历史荣誉课”，结果半夜图书馆常驻，真的服了！
- 食堂和周边： 阿奎那高中的食堂…emmm，怎么说呢，美式风格，披萨汉堡是常客。但好在学校旁边不远有几家亚洲餐馆，周末可以去解解馋。学校附近虽然不是大都市，但交通还算便利，周末有班车去附近的购物中心和电影院，不会太无聊。
- 紧急联系人： 留学在外，一定要有一个靠谱的紧急联系人（Guardian），最好是能说中文的。学校虽然有国际生辅导员，但遇到突发情况，语言不通或者文化差异，都会让沟通变得困难。
当时我妈老是跟我叨叨，说阿奎那小班教学好，国际生比例低。可我当时就觉得，不就那样嘛。后来才明白，这些数据真不是摆设，真的影响留学体验。来，我给你们拉个表，你就知道为啥了。
| 特点 | 阿奎那高中（我的真实体验） | 某高排名大校（当时心心念念的） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 国际生比例（2026 Fall） | 约8%（官网数据） | 普遍15%-25% | 比例低意味着更容易融入当地文化，语言环境更纯粹。 |
| 师生比（2026 Fall） | 1:8（官网数据） | 1:10 - 1:15 | 师生比低意味着老师能投入更多精力在每个学生身上，课堂参与度高。 |
| AP课程数量（2026 Fall） | 约20门（官网显示） | 30-40+门 | 数量不是唯一标准，要看是否有你需要的，以及你是否能抢到。 |
| 学费（2026 Fall） | $60,000-$65,000/年（全包） | $70,000-$80,000+/年（全包） | 私立高中学费都是大头，务必根据家庭经济状况选择。 |
| 地理位置（周边环境） | 郊区，安静安全，去市区有班车 | 可能在大学城或更偏远地区，交通便利性需考察 | 选择适合自己性格的环境，喜欢热闹还是清净？ |
| 社团活动多样性 | 种类齐全，但规模相对小，易获得领导机会 | 种类繁多，但竞争激烈，可能很难进入核心 | 小学校更容易让你崭露头角，获得更多实践机会。 |
看完这表格，是不是心里有点数了？真的，很多时候，小而美比大而全更适合我们国际生，尤其是那些刚出国、需要更多关注和融入环境的孩子。阿奎那高中可能不是那种光芒万丈的顶尖名校，但它给了我一个温暖、充满支持的留学开端，也让我从一个只看排名的“小白”变成了真正懂得选择适合自己的“过来人”。
我的真心话：下一步，你该怎么做？
所以啊，如果你也在纠结选高中，别光看排名和宣传册上的“美图秀秀”。我给你们的真心建议是：
- 第一步，挖地三尺研究官网。 去学校官网，找最新的国际生招生手册（一般在
Admissions > International Students或者Academics > Curriculum Guide里），重点关注2026 Fall的政策变化、学费明细和课程设置。相信我，很多你想要的答案都在里面。 - 第二步，勇敢地发邮件给招生办。 招生办邮箱
admissions@aquinashs.org这个地址一般不会变，你可以在“Contact Us”页面找到。邮件标题写得专业点：Prospective International Student Inquiry - [Your Name] - [Your Country]。直接问你最关心的，比如国际生毕业走向、具体课程设置、有没有中国学生会，甚至宿舍条件和周末活动。别怕！ - 第三步，寻找在读学长学姐。 小红书、微博、知乎多搜搜！找几个在读或者刚毕业的学长学姐聊聊，问问最真实的一面。学校的优缺点、食堂好不好吃、老师严不严、附近有没有奶茶店，这些“非官方”信息往往比官网宣传册更实用，也更能帮你做出最终的判断。
留学不是终点，而是一个全新的开始。希望我的这些小经验，能给正在迷茫的你一点点方向。加油，未来的留学生们！
