我在新宿差点被“免费体检”
我记得特别清楚，那是2023年冬天，我刚到东京没多久。那天晚上我独自从新宿车站出来，准备去附近的便利店买点宵夜。街上人来人往，灯火辉煌，我背着个小包，正低头看手机地图呢。突然，一个穿着西装的男人走过来，脸上带着那种恰到好处的笑容，用很流利的中文跟我说：“小姐，你的脸色不太好，是不是身体不舒服？我们店里有免费的体检和按摩，就在前面不远，很多人都说很管用。”
我当时人生地不熟的，虽然心里有点警惕，但听到“免费”和“中文”还是有点心动。我犹豫了一下，正准备问他具体地址，他却直接伸手想来拉我的胳膊，嘴里还在不停地劝：“来嘛，又不收钱，很快就好！”那一刻，我汗毛都竖起来了！直觉告诉我，不对劲！我立马甩开他的手，语气强硬地说了句“不用了，谢谢！”然后头也不回地快步跑开了。等我跑远了回头看，他还站在原地，眼神有点阴森。那一晚，我到家都还在后怕，一个人躲在被窝里瑟瑟发抖。后来才知道，新宿那一片有不少这种“免费”陷阱，专门针对外国游客和留学生，说是免费，最后不是高额推销就是被带去奇怪的场所。救命，我当时真的差点就信了！
留学生活里，这些“坑”你一定要避开！
经历了那次事件后，我才真正意识到，留学安全这事儿，不能只靠运气，更要靠知识和警惕。这几年我在日本摸爬滚打，查官网、打电话、问前辈，终于把一些重要的安全注意事项都摸透了。下面这些，真的句句都是我的肺腑之言，你们一定要听好！
1. 电话诈骗和网络陷阱，防不胜防！
谁懂啊，刚来的时候经常接到一些奇奇怪怪的电话，有说是大使馆的，有说是快递公司的，还有说是税务局的。他们语气都特别严肃，说我有什么包裹被扣了，或者银行账户有问题，甚至说我涉嫌国际犯罪！真的服了，每次听得我心跳加速。
我昨晚特意去查了中国驻日本大使馆的官网（http://jp.china-embassy.gov.cn/），上面明确写了：使领馆不会通过电话通知当事人有涉及国内的案件需要处理，也不会要求汇款或提供个人银行卡信息。还有，他们更不会通过电话进行“语音验证”或者要求回拨任何号码！
避坑提醒：
- 接到陌生电话，特别是+86开头的，或者自称使馆、公安局的，一律挂断！有疑问直接打大使馆官方公布的电话号码去核实。
- 不要轻易点击短信或邮件里的不明链接，也不要随意下载陌生APP。很多都是钓鱼链接，一不小心银行卡信息就被盗了。
- 针对留学生的兼职诈骗也很多，那种说“在家轻松日赚千元”的，99%是坑！我朋友就差点掉进去，要求先交几万日元“手续费”才能开始工作。记住，正规兼职是不会让你先交钱的！
2. 出行安全，别把日本想得太完美！
虽然日本治安普遍很好，但出门在外，必要的警惕心是不能丢的。尤其是晚上，有些地方还是尽量避免。
- 夜间出行：晚上尽量不要独自走小巷子，或者人烟稀少的地方。虽然日本强奸案率不高，但骚扰事件还是时有发生。如果非要夜间出行，尽量选择大路，并且保持警惕，不要一直看手机。如果觉得有人尾随，可以走进便利店或者有人的地方。
- 交通安全：日本交通规则和国内有些不同，比如“右侧通行”和“左侧通行”的习惯，刚开始真的容易搞混。开车的小伙伴一定要注意。我记得2025年下半年，日本警视厅刚发布了最新的交通事故报告，虽然整体事故率在下降，但涉及行人和自行车的事故依然不少。骑自行车一定要遵守交通规则，不要逆行，晚上要开灯。行人过马路，即使是绿灯也要左右看，千万别大意！
- 自然灾害：日本是地震多发国。我刚来第二年，有一次半夜遇到个五级地震，整个屋子都在晃，把我吓得直接跳起来。真的栓Q，当时我脑子一片空白。所以，务必提前了解所在区域的避难所位置，家里备好应急包（水、食物、手电筒、收音机）。日本政府有专门的防灾APP，像“Yahoo!防災速報”这种，一定要下载并设置好！
3. 租房和打工，了解自己的权利很重要！
这方面我真是吃过哑巴亏，现在想起来都觉得亏大了。
- 租房：刚来日本，语言不通，很容易被黑心中介忽悠。我当时租房，房东合同里写了各种奇葩条款，比如“退租必须把房子恢复到全新状态”，还有天价“更新料”。我当时也没细看，就签了。后来才知道，很多条款都是不合理的！2026年日本不动产行业协会对留学生的租房指导意见里就强调了，要仔细阅读合同的每一个字，尤其是涉及押金、礼金、更新料和退租恢复原状的条款。如果有不明白的，可以找靠谱的日本朋友或者学校的留学生服务中心帮忙翻译和咨询。
- 打工：留学生打工有严格的时间限制（每周28小时），超时会被罚款甚至遣返。而且，一定要找正规的兼职！我有个朋友就遇到过工资被拖欠的情况，老板还用“你签证有问题”来威胁。遇到这种事，千万不要忍气吞声！2026年日本厚生劳动省公布的最新全国最低时薪标准是1000日元左右（具体地区有差异，东京肯定更高）。如果你的工资低于这个标准，或者被拖欠工资，可以去咨询当地的“劳动基准监督署”，他们会免费提供法律咨询和帮助。记住，你是受法律保护的！
4. 心理健康，别一个人扛！
这个可能很多人觉得不是“安全”问题，但我觉得它太重要了。谁懂啊，刚来的时候真的一个人躲被窝里哭过多少次。语言不通、文化差异、学业压力、经济压力，还有那种融入不进去的孤独感，真的特别容易让人崩溃。我当时真的觉得快撑不下去了，那种心理上的无助感比任何身体上的危险都可怕。
我那时候鼓起勇气去学校的心理咨询室聊了聊，真的感觉好多了。虽然是日文沟通，但我尽量表达，咨询师也很有耐心。所以，姐妹们，如果你们感到孤独、焦虑、压力大，千万不要一个人硬扛！
- 学校的心理咨询服务：大部分大学都会提供免费的心理咨询，通常有会讲中文的老师或者翻译服务。
- 留学生交流社团：多参加学校或者当地的留学生社团活动，找到同伴，互相倾诉，互相支持。
- 线上社群：现在有很多留学生互助的微信群、论坛，大家可以分享经验，互相鼓励。
为了让大家更直观地了解一些常见陷阱，我整理了一个小表格。这些都是我或者我身边朋友真实遇到过的，希望你们能少走弯路！
| 陷阱类型 | 常见特征 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 电话/短信诈骗 | 自称大使馆、警察、快递公司，要求提供个人信息、银行卡号、转账，或声称包裹被扣押。 | 凡是涉及钱财和个人敏感信息的，一律不信！直接挂断电话，不点不明链接。大使馆和警察局不会电话办案或要求汇款。 |
| 兼职诈骗 | “高薪轻松”、“在家工作”、“先交押金/手续费”，要求提前转账或购买虚拟货币。 | 正规兼职不会要求你先交钱！遇到这种果断拒绝。找兼职一定要通过学校、官方招聘网站或熟人介绍。 |
| 街头搭讪/推销 | 以“免费体检/美容/按摩”、“问卷调查”为由，把你带到特定场所，然后高额推销或人身威胁。 | 拒绝一切主动搭讪，尤其是涉及“免费服务”的。直接说“不需要，谢谢”然后快速离开，不要纠缠。 |
| 租房陷阱 | 合同条款模糊不清，押金/礼金/更新料过高，退租时要求天价赔偿，或者房东突然涨租。 | 找正规中介，仔细阅读合同。不明白的地方找懂日语的朋友或学校帮忙。保留好所有沟通记录和付款凭证。 |
看完这个表格，是不是感觉有点明朗了？其实很多坑都是有迹可循的，只要我们多留个心眼，就能大大降低风险。
写在最后：保护自己，从现在开始！
姐妹们，留学真的不是一件容易的事。我们远渡重洋，背井离乡，为了更好的未来努力。但前提是，我们首先要保证自己的人身安全和财产安全。别等出了事才后悔，很多时候，一个小小的警惕就能避免一场灾难。
最后，我给你们几个实实在在的建议，希望你们能行动起来：
- 熟记紧急联系方式：把中国驻日本大使馆的电话（特别是领事保护与协助电话）、日本报警电话（110）和急救电话（119）存在手机里，并且写在显眼的地方。
- 关注官方信息：经常去中国驻日本大使馆的官网，或者关注他们官方发布的微信公众号、Line账号，及时获取最新的安全提醒和政策更新。
- 下载防灾App：比如“Yahoo!防災速報”、“Safety Tips”等，设置好地震、海啸、J-Alert等预警，确保灾害发生时能第一时间收到通知。
- 告诉家里人你的状况：定期跟家人报平安，让他们知道你在哪儿，最近在忙什么，遇到什么困难也可以跟他们倾诉。他们永远是你最坚实的后盾。
- 加入同伴圈子：积极参与学校的留学生社团，或者线上线下的留学生组织。大家互相帮助，信息共享，真的能少走很多弯路。
保护好自己，是我们在异国他乡最大的“任务”。希望我的这些碎碎念，能真的帮到你们。如果你们还有什么想问的，或者也踩过什么奇葩的坑，记得在评论区留言给我，我们一起交流，一起变强！爱你们，晚安！
