我记得特别清楚，那是我2020年9月刚到巴黎的第二个星期，住在学校宿舍，天天盯着超市里那个标价5欧的法棍三明治发愁。那天中午，我站在Franprix的货架前，手机里打开计算器把欧元换算成人民币，算完之后心都凉了半截。一个三明治差不多40块钱人民币，我妈在国内给我做顿大餐才多少钱啊！当时就给闺蜜发语音哭诉：“救命啊！我这哪是来法国留学，分明是来法国吃土的！” 闺蜜在那边笑我夸张，可那种钱包被掏空的感觉，真的服了。
从那天起，我就下定决心，无论如何，我都要把这边的物价摸透，把能省的钱都省下来！五年时间说长不长说短不短，我从一个看到账单就头疼的“小白”，变成了现在一个可以骄傲地说“我在法国生活得还挺滋润”的“老油条”。今天晚上，我就把我这些年摸爬滚打出来的省钱秘籍，全都掏心掏肺地讲给你们听！
一、住宿：CAF房补，每个留学生都该拥有的“续命钱”！
说到省钱，首先肯定要提房补CAF（Caisse d'Allocations Familiales）。这是法国政府给低收入家庭和学生提供的一项住房补贴，真的是每个留学生的“续命钱”！当年我刚来的时候，对这玩意儿一窍不通，以为是个什么神秘机构，申请起来肯定特别麻烦。
第一次申请CAF的经历，我现在想想都想笑。我记得特别清楚，我当时是2021年10月开始提交材料的。官网页面长得特别“法式”，你们懂的，那种看起来有点老旧，逻辑结构也一言难尽的感觉。我按照网上的攻略一步步填，结果填完之后发现很多地方都不知道怎么上传附件。我硬着头皮给CAF打了好几通电话，结果就是漫长的等待音，偶尔接通了，对方语速飞快，我的法语当时还很烂，真的是鸡同鸭讲，栓Q！
后来，我发了邮件过去问，邮件标题写得特别长，生怕他们不知道我要问什么。等了一周多才收到回复，结果说我某个材料名字没按他们的要求命名，直接给我退回来了！当时我真的想摔手机。后来我才知道，给CAF发邮件，标题最好简洁明了，比如“Demande d'APL - Numéro allocataire [你的号码] - [你的姓名]”，这样他们一眼就能看明白。而且附件最好用PDF格式，命名也要规范，比如“Justificatif de domicile - [你的姓名]”。
我昨晚特地去CAF官网翻了一下，发现2026年的申请流程虽然还是那些步骤，但线上系统确实比我当年优化了一点点，至少上传文件的地方更清晰了。不过，有些坑还是要注意的：
- 材料清单： 这个一定要对照官网最新的列表准备，一页都不能少。通常包括护照、长居卡（或OFII贴签）、银行RIB、住房合同、房租收据等。别信网上的旧攻略，每个时期都可能微调。
- 申请时间： 建议到达法国、安顿好之后就立马申请。因为CAF通常是从你入住的第二个月开始算房补，你越早申请，就能越早拿到钱。
- 银行RIB： 一定要用法国内地的银行账户，比如BNP、LCL、Société Générale等，不要用国内银行的境外账户。
- 住房合同： 合同上你和房东的信息要一字不差，地址也要和你的居住地址完全一致。我有个朋友就是因为合同上少写了一个楼层信息，被卡了快一个月。
当时也有朋友劝我找中介代办，说能省心。但作为一个立志省钱的留学生，我还是决定自己折腾。现在回头看，自己办理虽然麻烦，但能省下一笔不小的中介费，而且整个流程走下来，对法国的行政体系也有了更深的了解，算是另一种收获吧。
| 项目 | 自己申请 | 中介代办 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 费用 | 0 € | 100-300 €不等 | 自己申请虽然费时，但能省下这笔钱，而且对流程更熟悉。 |
| 办理难度 | 中高（初期可能遇到语言和材料问题） | 低（中介负责大部分） | 初来乍到可以考虑找靠谱学长学姐带，别找黑中介。 |
| 所需时间 | 1-3个月（取决于材料齐全程度和CAF处理速度） | 1-2个月（中介经验丰富可能会快一点，但CAF本身速度不变） | 无论哪种方式，都要有耐心，提前规划。 |
| 后续沟通 | 直接与CAF沟通 | 中介代为沟通 | 自己沟通可以锻炼法语，也能避免信息不对称。 |
所以啊，姐妹们，省钱是王道，但有些钱该花还得花，有些力气该自己出就得自己出。CAF这笔钱，真的值得你花时间去搞定！
二、交通：Navigo卡在手，走遍巴黎不用愁
刚到巴黎那会儿，我还没办Navigo卡，每次坐地铁公交都买单次票，一张票1.9欧，一天来回两趟就快4欧了，一个月下来就是120欧！真的心疼死我了！后来我认识了一个学姐，她一听我这么花钱，瞪大了眼睛说：“天呐，你赶紧办Navigo卡啊，你这是把钱扔水里了！”
Navigo卡就是巴黎大区的交通月票或年票。它分不同的区域（zone），作为留学生，如果你住在巴黎市内（Zone 1-2），办一张月票大概75欧左右（2026年价格我今天去RATP官网看了一下，微涨了一点，但大体在这个范围），随便你怎么坐都行，是不是感觉省了一大笔！如果你的学校在郊区，可能需要Zone 1-3或更远，价格会相应高一些。但是，只要你每天都要乘坐公共交通，办Navigo卡绝对是划算的。
办理Navigo卡也很简单：
- 去地铁站或RATP服务点，跟工作人员说要办Navigo Découverte（这是非实名制周卡/月卡，或者Navigo Annuel，年卡，需要实名制）。
- 带上你的证件照（2.5cm x 3cm），或者在地铁站旁边的照相亭拍也行，但会贵一点。
- 填一张简单的申请表。
- 交钱，然后你的卡就到手了！
我当年办卡的时候，工作人员还特意提醒我，每个月20号之后才能充值下个月的月票，千万别忘了时间，不然月初没法用就尴尬了。我有个朋友就是月底忘了充，结果月初上班差点迟到，被迫买了单次票，气得她直跺脚。
除了Navigo卡，我还要强烈推荐大家在天气好的时候多走路或者骑自行车！巴黎其实很多景点都离得不远，暴走一下既能锻炼身体，又能发现很多小巷里的惊喜咖啡馆或者面包店。实在不行，Vélib'（巴黎公共自行车）也是个不错的选择，短途出行很方便，比地铁还省钱，而且还能享受巴黎的风景，谁懂啊，这种自由自在的感觉！
三、饮食：我的胃和钱包，我做主！
法国的餐厅，好吃是真的，贵也是真的。要是天天在外面吃，那你的钱包分分钟要空。我刚来的时候，因为不会做饭，天天在学校食堂（RU, Restaurant Universitaire）和外面餐厅之间徘徊。RU确实便宜，一顿饭大概3.3欧（2026年价格我昨晚刚问了在读的朋友，基本没变），但吃到后来真的有点受不了，有时候排队能排半小时，饭菜也比较单一。
后来我下定决心学做饭。去超市采购成了我留学生活中一个重要的环节。法国的超市很多，Monoprix、Carrefour、Auchan、Lidl、Dia等。我的经验是：
- 大型超市（Carrefour, Auchan）： 种类全，价格适中，经常有打折促销，特别是周三或周末，有些生鲜、肉类会有不错的折扣。
- 廉价超市（Lidl, Dia）： 价格非常亲民，适合购买基础食材和日用品。我经常去Lidl囤牛奶、鸡蛋、蔬菜水果。
- 农贸市场： 比如巴黎的一些露天市场（Marché d'Aligre, Marché Bastille），新鲜的蔬菜水果比超市便宜很多，而且能感受到浓浓的生活气息。我每周都会去一次，那里的当季水果真的好吃到哭！
省钱小妙招：
- 关注打折信息： 大超市每周都会有传单，上面印着本周的打折商品。下载他们的App也能实时查看。
- 购买临期食品： 有些超市会在晚上临关门前对即将过期的食品进行大幅度打折，比如面包、酸奶、肉类等。我经常能以半价买到第二天新鲜的面包，真的香！
- 善用冷冻食品： 冷冻蔬菜、冷冻肉类，保质期长，价格也比新鲜的便宜，适合懒人党和预算有限的同学。
- 自己带水杯： 法国餐厅喝水要钱，自己带水杯能省不少。法国的自来水可以直接饮用，放心！
现在回想起来，当初的“吃土”生活，让我掌握了一手好厨艺，也让我对法国的食材和饮食文化有了更深的理解，这算是意外的收获吧。
四、购物与生活用品：开源节流的艺术
除了吃住行，生活用品和购物也是个大头。法国有很多高档品牌，但作为留学生，我们更要学会如何在保证生活质量的同时，做到开源节流。
电话卡与网络：告别高价套餐
我刚到法国时，图方便直接办了个Orange的套餐，一个月20多欧，流量还不多，真的冤大头。后来发现，法国有很多便宜又好用的运营商。
- Free Mobile： 他们家有特别划算的套餐，比如20欧左右就能有无限流量（国内使用流量可能有限制，但法国境内基本够用）。我昨晚刚去官网看了一下，2026年的价格还是很诱人，而且信号覆盖也越来越好了。
- SFR RED / Bouygues B&You： 这两个也都是廉价子品牌，经常有促销，比如10欧左右就能有100GB的流量，性价比很高。
我的建议是，刚来法国可以先买一张预付费卡过渡一下，等稳定下来，有法国银行卡了，再办理这些性价比高的套餐。记住，法国的运营商竞争很激烈，经常会有限时优惠，多关注他们的官网。
二手物品与打折季：淘宝的乐趣
我当年刚租好房子，要买家具、厨具，跑去宜家买了一大堆，运费都花了好多。后来才发现，法国的二手市场简直是宝藏！
- Leboncoin： 法国最大的二手交易网站，小到锅碗瓢盆，大到家具家电，什么都有。我搬家时很多家具都是在上面淘的，价格只有全新的零头，而且很多都还很新。
- Vinted： 这是一个专门买卖二手衣物的App，欧洲很多年轻人都在用。上面能淘到很多品牌衣服，价格比专柜便宜N倍，而且款式也很好看。
- 打折季（Soldes）： 法国每年有两次官方打折季，冬季和夏季。这时候很多品牌都会有很大的折扣，想买衣服、鞋子、化妆品，这时候出手最划算。
- 跳蚤市场（Marché aux Puces）： 比如圣旺跳蚤市场，周末去逛逛，不仅能淘到有趣的古董，有时候也能发现一些物美价廉的二手物品。
真的，很多留学生刚来的时候都喜欢买新的，觉得干净方便，但几年下来，你会发现二手市场真的能帮你省一大笔钱，而且很多东西质量都很好，也符合环保理念，谁懂啊，这种淘宝的乐趣！
五、娱乐与文化：免费的法国也很精彩
在法国留学，当然不能只顾着省钱，也要享受生活，体验文化。好在法国有很多免费或者便宜的娱乐活动。
- 博物馆免费日： 巴黎很多博物馆，比如卢浮宫、奥赛博物馆，在每个月的第一个周日是免费开放的（针对欧盟居民或特定人群）。有些博物馆对26岁以下的欧盟学生也是免费的。一定要查好官网信息，利用起来！我当年就是每月第一个周日雷打不动地去逛博物馆，把巴黎大大小小的博物馆都逛遍了。
- 公园与花园： 巴黎的公园和花园，比如卢森堡公园、杜乐丽花园，都是免费开放的。阳光好的时候，带本书去野餐，或者跟朋友聊天，简直是人间值得。
- 学生优惠： 很多电影院、剧院、音乐会都有学生票。买一张ISIC国际学生证，或者直接出示你的法国学生证，都能享受到优惠。
- 城市漫步： 巴黎本身就是一座巨大的博物馆，沿着塞纳河散步，穿梭在拉丁区的小巷里，欣赏街头艺人的表演，这些都是免费又美好的体验。
我的经验是，去之前一定要去官网查清楚，比如卢浮宫2026年针对26岁以下学生还是有免费政策的，但可能会需要预约，以免白跑一趟。这种细节只有过来人才懂。
好了，姐妹们，说了这么多，我真的把我的“家底”都掏出来了。法国留学生活确实充满了挑战，但只要我们用心去规划，去探索，你会发现它也会回馈你无限的惊喜和成长。
省钱这件事，不是要你天天吃泡面、过苦行僧的日子，而是一种智慧，一种对生活精打细算的态度。它能让你在有限的预算内，依然过得充实而精彩。希望我这些小经验能帮到你们。
最后，给你们一个我真的会去做的下一步行动建议：
赶紧打开你的浏览器，搜索你所在城市的CAF官网，特别是“Mes Aides”或“Comment ça marche”页面，仔细看看2026年最新的申请材料清单，尤其注意银行RIB和住房合同的要求。如果你是新来的同学，可以先从“Estimer vos droits”开始，估算一下你能拿多少房补！如果你在申请过程中遇到任何疑问，或者纯粹想吐槽法国行政效率，都可以发邮件给我，我的私人邮箱是 editor@lxs.net，我尽可能帮你看看！加油，祝你在法国生活愉快，钱包鼓鼓！
