回到家，我妈看我没精打采的，给我削了个苹果。她小心翼翼地问：“闺女，真想去英国啊？你这普通高中背景，能行吗？” 我嘴上硬着说：“能！” 可心里一点底都没有。周围同学都在拼命刷题准备高考，我却像个异类，偷偷摸摸地在网上搜“普高生去英国本科”、“没有A-level怎么申请英国大学”……那时候，信息真的太散了，各种论坛帖子鱼龙混杂，我真的服了，踩的坑能绕地球一圈。
普高生想冲英本？先搞清楚核心路径：Foundation Year！
经过我当年摸爬滚打，以及这些年作为留学生小编的经验总结，普高学生想去英国读本科，最核心、最稳妥的路径就是读“国际大一预科”（International Foundation Year）。说白了，就是给你一年时间，适应英国大学的学习方式，补足专业基础知识，达到衔接本科一年级的水平。
我昨晚熬夜翻了几个英国大学的官网，比如曼彻斯特大学、伯明翰大学、谢菲尔德大学的2026年Foundation入学要求。普遍来说，学术成绩方面，你高中三年的平均分最好能达到80%以上，部分热门专业或顶尖预科项目可能会要求85%甚至更高。高三的会考成绩，有些学校也会看，如果你有优势科目，比如想读商科的数学特别好，记得在申请材料里好好强调。避坑提醒：千万别等到高三毕业才开始准备！高二下学期甚至高二暑假就得开始规划了！
雅思/PTE成绩：你的敲门砖，越早考越好！
除了学术成绩，语言成绩绝对是重中之重！我当年就是因为雅思卡了好久，差点错过申请季。我今天刚去雅思和PTE的官网看了2025年下半年和2026年上半年的考试安排，发现考位还是挺紧张的。根据我翻到的最新政策和大学要求，英国大学的预科项目，雅思总分普遍要求在5.5到6.0之间，而且单项成绩通常不能低于5.0或5.5。像某些人文社科类的专业，甚至会要求总分6.5。PTE也同理，对应的分数会略有不同。
我的血泪经验： 别以为考一次就能过！我当年考了三次才达标，每次心态都崩了。所以，趁早准备，留出充足的时间反复刷分。而且，很多大学的预科项目是接受PTE成绩的，如果雅思一直考不出理想分数，可以考虑PTE，它出分快，口语部分是机器评分，可能对一些同学更友好。
申请材料准备：每一个细节都可能决定成败！
说实话，申请材料这块，信息量巨大，很多中介为了省事会让你模板化提交，但真正的“过来人”才知道，这上面有很多门道。
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高中成绩单和毕业证： 这俩是基础。找学校教务处盖章，通常需要英文翻译件。我当年差点忘了让学校开盖章的英文成绩单，后来紧急补办，真是救命！记住，一定要是官方抬头信纸打印，并加盖学校公章或教务处章。
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个人陈述（Personal Statement, PS）： 这是你最能展现自己的地方，不是随便写写就行的！我当年研究了无数优秀范文，才摸索出一点门道。PS要围绕你为什么选择这个专业、为什么选择这所大学、你有什么相关经历和特质来写。普高生可能没有那么多国际活动或竞赛，但你可以深挖自己的学习经历、社团活动、志愿服务，哪怕是自学某个领域的兴趣，都可以联系到你申请的专业。小技巧： 邮件标题或PS开头可以适当提及对某位教授或某个研究方向的兴趣，让对方觉得你不是“海投”。
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推荐信（Recommendation Letter, LOR）： 通常需要一到两封。最好找你的班主任、你的专业课老师或者校长。推荐信要具体，不能泛泛而谈。比如老师可以写你在班级活动中的领导力、在某个学科上的突出表现、你对留学的坚定决心。我当时找的数学老师，他写了我对数理逻辑的兴趣和钻研精神，我觉得这对我申请工程类预科很有帮助。
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其他辅助材料： 比如各类奖状、证书、实习证明等，能加分就加上！虽然预科申请不像本科直申那么卷，但多一点亮点总没错。
Foundation Year怎么选？大学自营 vs 集团预科，别踩坑！
聊到这，很多普高同学肯定好奇，那Foundation到底怎么选呢？我当年也踩过坑，被各种中介“洗脑”，差点选了不适合自己的。我给你们整理了个表格，看看不同类型Foundation的特点和我的避坑提醒吧。
| Foundation类型 | 特点 | 适用人群 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 大学自营预科 (University-run Foundation) | 由大学直接开设和管理，课程与本科衔接度最高，师资多为大学老师，申请时通常直接递交大学。 | 目标明确、成绩较好、希望提前适应大学环境、追求更高衔接保障的同学。 | 我的建议： 优先考虑！能申就申！这种预科读完，只要成绩达标，升本基本没有问题，而且校园生活一开始就能融入大学，体验感更好。但申请难度相对大一些。避坑提醒： 有些大学自营预科申请截止很早，甚至比常规本科还早，一定要提前关注。 |
| 集团类预科 (Pathway Provider Foundation) | 由独立的教育集团（如Kaplan, INTO, Study Group等）与多所大学合作开设，通常会有多个大学的升学方向选择。 | 成绩中等、对专业和大学选择弹性需求高、想通过预科作为跳板冲击更好大学的同学。 | 我的建议： 选择时要看清楚，你心仪的大学是否接受该集团的预科成绩，以及具体的升学率。有些集团的预科项目虽然合作大学多，但升学到名校的难度不小。避坑提醒： 小心中介推荐的“保底”预科，可能升学路径不明确或升学条件苛刻。一定要看清协议，确保升学机制透明。 |
看完这个表格，是不是清晰多了？记住，适合自己的才是最好的，别被中介忽悠了。很多时候，中介会推荐他们有合作或提成高的项目。你一定要自己去这些预科的官网，找到“Progression Route”或者“University Partners”的页面，看看你心仪的大学是不是在列，以及升学条件具体是什么。
申请流程和时间节点：别让DDL追着你跑！
英国大学的申请季通常从前一年的9、10月就开始了，对于2026年秋季入学的普高生来说，你高二下学期或高三上学期就应该开始着手了。
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高二暑假-高三上学期（约7-10月）： 确定目标专业和大学，开始准备雅思/PTE，整理高中成绩单、毕业证等材料，撰写PS初稿，联系老师写推荐信。
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高三上学期（约10-12月）： 递交第一批申请。一些热门的预科项目，名额有限，越早申请越有优势。我当年就是拖到十二月才交，导致心仪的几个预科都快招满了，真的是急哭了。
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高三下学期（约1月-4月）： 接受offer，补交雅思/PTE成绩（如果之前没达到要求的话），参加面试（如果有）。这个阶段也会开始准备CAS（用于办理签证的文件）。
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高三毕业后（约6-8月）： 办理签证。这块涉及的材料比较多，资金证明、体检、肺结核检查等等，每一个环节都不能掉以轻心。我当时签证中心的人超级多，排队排到腿软，真的累趴了。小TIPS： 签证高峰期最好提前预约，并且把所有材料都按要求整理好，一个都不能少，不然就得白跑一趟。
过来人的碎碎念和真实踩坑：
当年我刚到英国的时候，人生地不熟，很多小细节都让我抓狂。谁懂啊，第一次自己煮饭把厨房搞得乌烟瘴气，第一次在超市买东西对着满货架的英文犯懵。还有，英国的邮箱地址超长，有时候一个字母打错，就收不到重要的通知邮件！所以，我的隐藏小技巧是： 申请账号时，多设置一个备用邮箱，而且重要邮件收件箱一定要经常检查，垃圾箱也要翻翻，很多官方邮件标题会很长，比如“Your Application to University of X for International Foundation Year – CAS Request Required”，这种千万别当垃圾邮件删了。
另外，英国租房也是个大学问。刚去的同学千万别轻信网上所谓的“低价房源”，很多都是坑。最好选择学校宿舍或者正规中介的房源，虽然贵一点，但安全省心。我当年有个朋友为了省钱，找了个私人房东，结果电器坏了房东迟迟不修，最后还找各种理由扣押金，真的服了。
最后的真心话：普高生，你不是一个人在战斗！
所以，如果你是普高生，也想去英国读本科，别慌，我这条路已经帮你走过一遍了。虽然过程会有些挑战，但只要你目标明确，每一步都踏踏实实地走，英国大学的大门一定会为你敞开！
现在，就行动起来！我建议你立马：
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先去UCAS官网（www.ucas.com）熟悉下界面， 虽然普高生可能不是直接通过UCAS申Foundation，但了解一下英国大学的申请体系总没错。
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然后，立刻锁定几所你感兴趣的大学， 比如曼大、伯明翰、谢大这种对Foundation比较友好的，直接去他们官网搜索“International Foundation Year”或者“Pathway Programmes”，找到2026年的入学要求和课程设置。重点看他们的衔接本科专业和升学率！
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最最重要的是，赶紧开始准备雅思或者PTE！ 这是硬门槛，越早考出来越主动。给自己设定一个明确的考试日期。
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写好你的个人陈述初稿， 哪怕只是一个大纲，想想你为什么想读这个专业，去英国读有什么优势，以及你有哪些相关经历。记住，要体现你的独特。
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别忘了，多找几个学长学姐聊聊， 我当年就吃了没人指路的亏。如果你还有其他问题或者想找个人聊聊，可以把你的疑问发到我的邮箱：pugao.uk@lxs.net。我看到会尽量回复你，咱们一起加油！
