现在想来，那时的我就是一个彻头彻尾的“留美小白”。但正是因为这些迷茫和踩坑，才让我成了现在的“留学生小助手”。今天，我就像深夜跟你微信语音一样，把我的压箱底经验，还有我昨晚/今天刚去官网翻出来的2025年下半年到2026年最新的政策变动，一股脑儿全告诉你。姐妹们，小本本记好了，这可是帮你少走十年弯路的干货！
文件篇：你的“保命符”都在这了！
说到文件，我知道大家平时都大大咧咧的，但去美国留学，这可不是闹着玩的。我跟你说，我今天凌晨3点还在给一个25fall的学妹远程排查I-20的问题，真的，名字、生日、学校项目、开学日期，甚至你签名的位置，都给我仔仔细细核对三遍！万一I-20上的信息跟你护照或签证对不上，那可真是大麻烦。入境时海关看到一个不匹配的信息，分分钟就能把你拦下来。
下面我整理了一些核心文件和我的建议，你直接对着打钩就行！
| 文件类型 | 重要度 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 有效护照原件 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 至少有6个月有效期！带两份复印件，电子版也存一份云盘。万一丢了，复印件能救命。 |
| F-1签证原件 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 检查信息无误，千万别忘了！照片也准备几张备用。 |
| I-20表格原件 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | SEVIS ID、个人信息、项目信息、资金证明，全部仔细核对！记得本人签名，有些学校还会要求家长签字。我是专门问了学校国际生办公室，他们说2026年依然要求I-20原件，电子版不作数哦！ |
| 录取通知书 | ⭐⭐⭐⭐ | 带一份复印件，以防万一。 |
| SEVIS I-901缴费收据 | ⭐⭐⭐⭐ | 打印出来！入境时可能会看。我当年就是被问到这个，幸亏带着。 |
| DS-160确认页 | ⭐⭐⭐ | 虽然不如I-20重要，但有备无患，打印带上。 |
| 财力证明 | ⭐⭐⭐ | 如果I-20上写明了需要，就带着。原件或者复印件都可以。 |
| 体检与疫苗证明 | ⭐⭐⭐⭐ | 英文版！按照学校要求打疫苗，带好小白本。我当年就是因为疫苗差点耽误了入学注册，救命！ |
| 成绩单&毕业证 | ⭐⭐⭐ | 中英文盖章件各一份。虽然入境不看，但学校注册或以后找实习可能需要。 |
这些文件，我建议你分别放在随身包、托运箱和云端备份，做到三处备份，再也不怕丢！我当年就是把所有原件都放随身包里，结果去洗手间的时候差点把包忘在马桶旁边，吓得我汗毛都竖起来了。所以，分散存放真的很有必要。
行李篇：带什么不带什么，这里有绝招！
说完保命文件，咱们再来说说这个让人头大的行李。有多少姐妹跟我一样，恨不得把整个家都搬过去？但事实是，美国啥都有，真没必要！不过有些东西，过来人经验告诉你，真的值得带！
还有就是违禁品，你可能觉得“这谁不知道啊”，但有些细节你可能真的没注意。我之前有个朋友带了一堆中成药，结果在海关被查了半天，因为成分不明确，差点被罚款。所以啊，别光看药品名字，得看成分！
| 类别 | 必带好物 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 电子产品 | 转换插头（美标）、排插（带USB）、充电宝、笔记本电脑、备用手机、数据线若干 | 转换插头多买几个！美国的插座是两孔扁平或三孔一圆，电压120V。别忘了美标的插座！我当年就带错了，栓Q，到了当地还得重新买。 |
| 药品 | 感冒药、肠胃药、消炎药、创可贴、止痛药、过敏药等 | 英文说明书或处方！特别是带中成药，成分不明确的会被海关盘问。记住，千万别带含麻黄碱（常见于止咳药）、士的宁（常见于风湿骨痛药）、阿片类成分（常见于强效止痛药）的药，这些是美国海关明令禁止的！ |
| 日常用品 | 隐形眼镜/护理液（半年量）、常用化妆品（小样装）、指甲刀、小剪刀、小型电饭煲 | 隐形眼镜护理液在美国贵死！指甲刀小剪刀这种小东西，平时可能用不上，但急用的时候买不到真的会抓狂。如果会做饭，小型电饭煲真的能提高幸福感，美国的电饭煲普遍又贵又不好用。 |
| 衣物 | 少量应季衣物、保暖外套、正装一套、内衣裤、一双舒适的运动鞋 | 衣服真的不用带太多！美国折扣多，款式也多。带一两套正装以备不时之需，比如面试、典礼啥的。一双舒服的鞋子在刚到美国的时候能救命，你会走很多路。 |
| 学习用品 | 少量文具、小本子、笔、电子词典 | 美国的文具比国内贵，但款式丰富。带点基础的笔和本子就行，其他的可以到了再买。电子词典在没有网络的时候非常方便，虽然手机APP也能替代，但物理按键的效率有时候更高。 |
我当时带了一大堆根本穿不上的衣服，结果落地后发现大学城的Zara和H&M简直是天堂，后悔死了！奉劝大家，衣服真的少带点，给行李箱留点空间装你未来战利品吧。另外，别忘了准备几包真空压缩袋，能帮你省下不少空间。记住，托运行李千万别超重，航空公司罚款很贵的。
落地篇：初到美国，稳住别慌！
当你终于踏上美国土地，别以为万事大吉了。刚落地那会儿，才是真正考验你的时候。我当年就是因为没提前规划好接机，大半夜一个人拖着两个超重的大箱子在机场打车，真的叫天天不应叫地地不灵。
- 海关入境： 入境的时候，海关一般会问你一些基本问题：来干嘛？哪个学校？读什么专业？准备呆多久？别紧张，实话实说就行。I-20和护照记得拿在手上。他们会看你的I-20表格，确认信息无误后，会在上面盖章，并给你一个停留期限。有些海关可能会问你带了多少现金，如实回答就好，但现金不要带太多，建议带一小部分应急即可。
- 接机与住宿： 提前联系学校的国际生办公室，看他们有没有提供新生接机服务。如果没有，可以考虑第三方接机服务或者跟同校的学长学姐拼车。落地前几天临时住宿也要提前预定好，别指望去了再找，万一没房或者太贵，你就傻眼了。我今天刚看了几个大学论坛，很多25fall的同学都在群里约拼车，你可以看看学校有没有这种新生群。
- 手机卡： 手机卡这块，我是深有体会！当年我落地直接失联，那种感觉，谁懂啊！现在方便多了，我查了下，T-Mobile和AT&T都有国际旅行套餐，或者你直接办个eSIM，落地就能用，多方便！记得提前开通国际漫游，以防万一。
- 银行卡： 可以先用国内信用卡（记得开通境外支付功能）应急，然后尽快办理美国本地银行卡。建议选择学校附近有网点的银行，比如Chase、Bank of America等。办理银行卡时，记得带上护照、I-20、录取信和租房合同等，有些银行可能会要求提供两个身份证明。
刚到美国的前几天，事情会很多，可能会有点手忙脚乱，但一定要保持冷静。有问题及时向学校的国际生办公室或者当地的学长学姐求助，他们都会很乐意帮忙的。
学校注册篇：别错过重要的Orientation！
到了学校，第一件大事就是注册报到和参加Orientation！我当年差点错过了Orientation的注册邮件，因为它标题太普通了，就叫“Welcome to [University Name] International Student Orientation”，我以为是垃圾邮件差点删了！一定要留意学校官方邮箱发来的所有邮件，尤其是标题里有“Orientation”、“Enrollment”、“Housing”这些关键词的。我今天还特地去几个热门大学的国际生办公室官网看了，他们都把2025fall的Orientation时间挂在最显眼的地方，去翻翻准没错。
- Orientation： 这是你了解学校、认识新同学、办理各种手续（比如办理学生ID、医保、选课指导等）的最佳机会。千万别缺席，里面的信息非常重要，而且是交朋友的好时机。
- 国际生办公室（International Student Services）： 他们是你在美国留学的“娘家”。所有关于签证、I-20、实习（CPT/OPT）等的问题，都可以找他们。他们的网站上会有很多针对国际生的指南，包括新生手册、住宿信息、交通指南等等，多翻翻，能解决你80%的疑问。我当时有个同学就是因为没去国际生办公室报道，I-20状态出了问题，差点影响签证。
- 选课： 提前研究课程目录，了解学分要求、课程难度、教授评价等。有些热门课程会很快被抢光，所以一定要提前做好选课计划。学校一般会有advisor（学业导师）为你提供选课建议，别不好意思去问。
- 校园安全： 了解学校的紧急联系方式、校园安全部门、以及一些安全常识。比如，晚上尽量避免独自外出，遇到可疑情况及时报警等等。
注册和Orientation是让你快速适应美国留学生活的关键。别怕麻烦，多问多看，主动去了解，你会发现事情其实没那么复杂。
心态篇：焦虑是常态，但你不是一个人！
说实话，就算我这种“老油条”，偶尔也会有那么一瞬间觉得特别累，特别想家。你第一次去，面对一个完全陌生的环境，有焦虑、有不适，这太正常了！别硬撑着，多跟家人朋友视频，多和国际生办公室的老师聊聊，他们真的是最懂你的人。我有个朋友刚去的时候，每天晚上都给我打电话抱怨，说自己要撑不下去了，结果现在都熬成PhD了，谁懂啊，时间真的能治愈一切。
适应一个新环境需要时间，允许自己有低落情绪，但也要积极寻求帮助。多参加学校的社团活动，多和当地同学交流，你会发现很多乐趣和新的可能。每个人适应的节奏都不一样，不要和别人比较，按照自己的步调来。记住，你不是一个人在战斗，你的家人、朋友、学校的老师同学，还有我们lxs.net的姐妹们，永远在你身后支持你！
写在最后：一个你真的会去做的建议！
好了，姐妹，夜深了，我得去泡个泡脚了。这篇文章写了这么多，我最想给你一个终极行动建议：把这篇存下来，然后打开你的邮箱，给你的学校国际生办公室发一封邮件，就问一句：“Hi, I'm an incoming 2025 Fall student. Could you please confirm if there's any updated pre-departure checklist or official guidance for international students that I might have missed? Thank you!” 确保你没漏掉任何官方信息！这封邮件不仅能让你得到最新最权威的指导，还能让他们知道你是个积极主动的学生，一举两得，多棒！
记住，万事俱备，心态最重要。祝你旅途顺利，学业有成，一切都顺顺利利！有什么问题，随时来找小助手我哈！
