还记得吗，那是我刚来加拿大读高中的时候，大概是五年前了吧。那时候我刚到多伦多，九月份开学，学校要求我们选课。我坐在我们家的餐桌前，拿着一张密密麻麻的选课单，上面什么ENG4U、MHF4U、SPH3U，还有一堆我见都没见过的什么“商业领袖力”、“当代土著研究”……救命啊！我当时就抓着我爸妈问：“这都是啥啊？！” 我爸妈也一脸无助，毕竟他们当年也不是在加拿大读的书。
我当时真的急哭了，感觉自己像个文盲。学校的指导老师（Guidance Counselor）倒是很好，约我去办公室聊。她英语讲得飞快，一会说你要考虑“post-secondary education requirements”，一会说“prerequisites for university programs”，我耳朵嗡嗡的，很多专业术语根本听不懂。我那时候最想做的就是找个过来人，能用大白话给我好好解释解释，到底加高的课是怎么回事，我该怎么选才不至于浪费时间，更别说影响我以后的大学申请了。谁懂啊这种无助感！
加高课程，到底是个什么“妖魔鬼怪”？
首先，加拿大高中是出了名的“学分制”。简单来说，你得修够一定数量的学分才能毕业。每个省份的学分要求略有不同，但大体上都是9到12年级，修满30个学分左右，其中有18个是必修学分，剩下的就是选修学分。
必修课呢，基本上就是英语、数学、科学、历史、地理、体育、艺术这些。选修课就花样繁多了，从会计到编程，从戏剧到烹饪，应有尽有。但这里面学问就大了去了，不是随便选选就能完事的。
那些年，我为了选课“身经百战”的经历
我发现很多同学选课时，第一反应就是看名字好不好听，或者问问学长学姐哪个“好过”。结果呢？选了一堆“水课”，到了申请大学的时候才发现，很多大学专业对高中课程有明确的“前置要求”（Prerequisites）。比如，你想申请工程，高中没修高阶物理化学，那大学的门就对你关上了大半。
我当年为了搞清楚一个我心仪的大学专业到底需要哪些高中课程，硬着头皮给多伦多大学的招生办发了三封邮件！第一封问得太笼统，回复也模棱两可；第二封我把我想选的课都列出来了，他们才给了我一个比较明确的答复。等邮件回复的那几天，我真是度日如年，每天刷新邮箱好几十次。有一次，我还尝试打电话过去，结果因为我口音问题和专业词汇不熟悉，硬生生把一个简单的咨询弄成了“鸡同鸭讲”，最后还是靠邮件解决的。
所以，我的第一个忠告就是：千万别“猜”！ 大学官网的“Admission Requirements”页面是你的圣经。我今天（2025年11月12日）刚又去翻了翻多伦多大学的官网，发现他们对2026年入学的工程系新生，明确要求高中必须完成SPH4U（物理）、SCH4U（化学）和MHF4U（进阶函数）这三门课，而且成绩还不能低。这个要求每年都可能微调，所以一定要查最新版！
加高核心课程解析：到底选啥不选啥？
咱们来具体聊聊几门大家最关心的核心课程。
- 英语 (English)： 这是重中之重，无论你学什么专业，英语都是必修。大部分国际生会从ESL（English as a Second Language）开始读，然后逐步转入主流英语课程。我的建议是，拼尽全力，争取早日脱离ESL，因为大部分大学的英语入学要求是ENG4U（12年级大学预备英语）的成绩。我记得我当时为了早点从ESL出来，每天除了学校的课，晚上回家还狂刷英语电影、听播客，逼着自己跟寄宿家庭的妈妈多聊天，就为了练习口语，那段日子真的栓Q，但很值得。
- 数学 (Mathematics)： 加拿大的数学课种类繁多，光12年级就有MHF4U（进阶函数）、MCV4U（微积分与向量）、MDM4U（数据管理）等。如果你打算申请理工科、商科，甚至一些对量化分析有要求的文科专业，MHF4U和MCV4U几乎是必选项。MDM4U相对简单，但很多大学专业不把它算作核心数学课。我当初就是差点听信了某个学姐说MDM4U“好拿高分”的说法，差点没选MHF4U，幸好最后问了Guidance才没酿成大错。
- 科学 (Science)： 9、10年级通常是综合科学，11、12年级开始分流为物理（Physics）、化学（Chemistry）、生物（Biology）。对申请理工医专业的同学，这三门通常都需要学到12年级。我昨天晚上查安省教育局官网（`https://www.ontario.ca/page/education`），2026年开始，STEM类（科学、技术、工程、数学）大学专业对高中特定科学课程的权重确实会更高。比如，安省教育局发布的2025-2026学年高中课程指南里，特别强调了工程专业申请者在物理和化学上的扎实基础。
- 社会科学与人文学科 (Social Studies & Humanities)： 历史、地理是必修。此外，还有商科（Business）、经济（Economics）、心理学（Psychology）、社会学（Sociology）等选修课。这些对于申请商科、文科、法学等专业的同学很重要。
- 艺术与体育 (Arts & Phys Ed)： 艺术课通常需要至少一个学分。体育课也是必修。这些课能帮助你平衡学习压力，培养兴趣爱好，但大学在录取时主要还是看你的学术成绩。
过来人才懂的隐藏小技巧和避坑指南
说实话，每次和新生们聊起选课，我都感觉回到了我当年“抓瞎”的时刻。为了让你们少走弯路，我把一些最常见的问题和我的经验总结了一下，都放这个表里了，希望能帮到你们！
| 课程类型 | 常见问题 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 英语 | ESL什么时候才能毕业？大学会看ESL成绩吗？ | 争取早日转入主流英语课（ENG4U），大学一般不认ESL学分作为录取标准。脱离ESL后，多参加英语写作比赛、辩论社，提升综合能力。 |
| 数学 | 12年级选哪个数学比较好？MDM4U好过吗？ | 目标理工科，MHF4U和MCV4U必选。商科通常也需要MHF4U。MDM4U虽然相对简单，但很多大学专业不把它列为核心数学，要看清大学要求！ |
| 科学 | 物理化学生物都得学吗？我文科生可以不学吗？ | 如果目标是工程、医学、生物科学等，那通常物理、化学、生物都需要学到12年级。文科生如果大学专业没要求，可以选其中一两门。但学点高阶科学总没坏处，提高逻辑思维。 |
| 选修 | 选修课是不是随便选些好过分的？ | 可以适当选一两门自己感兴趣的或相对容易的，但大学录取时会看你的高中选课是否与你申请的大学专业有相关性。别为了“高分”全选“水课”，那样大学会觉得你没有挑战性。 |
| 课程代码 | 课程代码里的U、C、M是什么意思？ | 这是安省的系统。U (University) 指的是大学预备课程；M (Mixed) 是大学或学院预备课程；C (College) 是学院预备课程；O (Open) 是开放课程，通常不作为大学申请的学术要求。选课时务必留意U字头课程！ |
你看，是不是瞬间清晰了很多？这些都是我用时间和学费换来的血泪教训啊！表格后面那句“选课时务必留意U字头课程！”就是我当年血淋淋的教训！我当时有门课选成了M字头，结果发现我想申请的大学根本不认这个学分，我只好又重新修了一门U字头的课，浪费了不少时间。
避免踩坑，我的终极建议！
1. 提前规划，倒推选课
申请大学是个倒推的过程。你得先想清楚自己未来大概想读什么专业，然后去心仪大学的官网查清楚那个专业的“Admission Requirements”。很多大学的录取要求会具体到高中某个特定课程的成绩。比如说，如果你想去滑铁卢大学读计算机，那你高中就必须把高阶数学和科学都修好，而且成绩要漂亮。我今天早上刚又去滑铁卢大学官网（`https://uwaterloo.ca/future-students/admissions/admission-requirements/`）看了下，他们计算机专业对数学和科学的要求真是高。
2. 利用好学校资源
别觉得Guidance Counselor只是摆设！他们是学校里最了解大学申请和课程规划的人。把你查到的大学要求列出来，带着你的问题去找他们。有些Guidance会很忙，回复邮件可能有点慢，但你发邮件时，把标题写得明确一点，比如“Enquiry about Course Selection for University Application - [你的名字]”，这样他们一看就知道你的来意，回复会更有效率。
3. 多方求证，不盲从
学长学姐的经验固然宝贵，但每个人的情况和目标都不同。别人的“好过”课不一定适合你。还是要以官方信息为主，多查学校官网、教育局官网。有些学校的官网，会在“Academics”或者“Course Calendar”下面藏着详细的课程描述PDF，里面会把每门课的教学大纲、考察方式都写得清清楚楚，比选课系统里短短几句话有用多了。我当年就是在一个很不起眼的小角落里找到了我学校的课程手册，才彻底搞明白。
4. 别怕修改，但要趁早
如果选了不合适的课，发现错了，别硬着头皮读下去。趁着学期刚开始，赶紧找Guidance修改。越晚改越麻烦，可能就没合适的班级了。我有个朋友就是，发现自己选的物理课太难了，硬撑了一个月，最后还是改了，但因为耽误了时间，又得找老师补前面落下的内容，很辛苦。
好了，说了这么多，我知道你可能还是有点蒙，但至少应该知道从哪里下手了吧？我给你的最实在的建议就是：立刻！马上！去你所在省份的教育局官网（比如安大略省教育局官网：https://www.ontario.ca/page/education，或者BC省：https://www2.gov.bc.ca/gov/content/education-training），找到高中课程的最新指南（关键词：curriculum guide, secondary school program）。然后对照你心仪大学的专业入学要求（比如多大工程学院的：https://www.engineering.utoronto.ca/admissions/admission-requirements/），列一个选课清单！
如果实在搞不清楚，别害羞，直接给你学校的Guidance Counselor发邮件，问清楚！邮件标题可以写“Enquiry about Course Selection for University Application - [你的名字]”，这样他们一看就懂，回复也会更专业。相信我，只要你提前规划，多做功课，选课这事儿就没那么可怕。祝你们选课顺利，学业有成！我们下次再聊啦！
