还记得那是202X年的一个深秋，窗外细雨蒙蒙，我盯着电脑屏幕上密密麻麻的英文官网，脑袋嗡嗡作响。我的Dream School是UBC（UBC的学子们举个手！），我在它的官网上翻来覆去，一会儿是本科生要求，一会儿是研究生要求，还有各种学院、各种专业，甚至同一个专业不同方向的分数都不一样！我当时就想，这哪里是查要求，简直是在玩“大家来找茬”啊！最要命的是，我看到一个“总分86，各单项不低于20”的要求，心里一喜，觉得好像还行。结果，又翻到另一个页面，写着“部分专业要求总分90，写作口语不低于22”！我直接一个栓Q！我的天，到底哪个才是真的啊？！
托福分数这回事儿，真没你想的那么简单！
很多人刚开始都觉得，不就是个托福嘛，考个总分过线不就得了？错！大错特错！我以过来人的身份跟你说，总分只是个“敲门砖”，真正能决定你命运的，往往是那些“隐形杀手”——各项小分要求。
别光看总分！小分才是“隐形杀手”！
就拿我当年申请研究生来说吧，我考了个总分95，感觉良好。结果一看我的目标专业，人家不仅要求总分90，还赫然写着“口语不低于23，写作不低于22”。我当时口语才21，直接就没达到！那一刻，我真想把电脑砸了。真的服了！所以，别只盯着总分看，一定要把你的梦校、目标专业官网上的语言要求细节扒拉个干净，尤其是阅读（R）、听力（L）、口语（S）、写作（W）这四个单项的分数线，一分都不能差！
而且，不同的大学，不同的专业，甚至是同一个大学里本科和研究生，要求都可能天差地别。比如商科、教育、护理等对沟通能力要求高的专业，口语和写作小分会非常严格。而一些理工科，可能总分要求没那么高，但某些单项也会有特定限制。所以，千万不能“一概而论”，更不能听信一些“江湖传闻”的旧数据。
官网查分？我帮你踩过坑了！
现在到了2025年下半年，甚至准备2026年秋季入学的你，一定要以官网最新信息为准！我跟你说，我最近又去好几所大学的官网“巡视”了一圈，就是为了给你们这帮小可爱带来最最最新的情报！谁让我是“留学生小助手”呢！
当年我查官网那叫一个抓狂，很多信息藏得特别深。我总结了一些经验，希望你别再踩我的坑：
- 官方入口： 大部分学校的语言要求都藏在
Admissions->International Students->English Language Proficiency或者直接是Admission Requirements下面。千万别只在专业介绍页面看，那个通常是概述，不一定是最详细的。 - 年份识别： 仔细看清楚页面上写的是
2025-2026 Academic Year还是2026 Fall Admission。数据每年都可能微调，尤其是一些热门专业。我今天刚去UBC和多大的官网看了，2026 Fall的语言要求基本已经更新了，大家可以放心参考。 - 表格解读： 有些学校会把本科和研究生的要求放在一张表格里，但会用不同的行或列标注清楚。别看串行了，我当年就差点把研究生要求当成本科的，虚惊一场。
- 注意“Recommended” vs “Minimum”： 有些学校会写“Minimum Score”和“Recommended Score”。Minimum是最低线，但如果你想增加竞争力，或者你的专业竞争特别激烈，最好能达到Recommended Score。
加拿大主流大学托福要求大盘点（2026 Fall预测版）
别急，为了方便大家快速了解，我给大家整理了一个大致的表格。请注意，这只是一个普遍的参考，具体还是要以你申请的学校和专业的官网为准哦！我已经把一些我这周刚从官网翻到的2026 Fall入学季的最新要求整合进来了。
| 大学类型 | 本科托福要求（总分/小分） | 研究生托福要求（总分/小分） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 顶尖研究型大学 （如多伦多大学、UBC、麦吉尔大学） |
总分100+，单项20-25不等（部分专业要求更高，如商科口语24+） | 总分100-105+，单项22-26不等（竞争激烈专业更高，甚至110+） | 这类学校不仅看总分，小分尤其严格！建议刷到105+，小分各项都保持在23+会比较稳妥，口语和写作尤其重要。别想着卡线过！ |
| 综合性大学 （如皇后大学、西安大略大学、阿尔伯塔大学） |
总分86-90+，单项20-22不等 | 总分90-95+，单项20-23不等 | 这类大学在保证总分达标后，也要关注单项。如果某个小分差一点，可以看看有没有语言班衔接或者conditional offer的可能。 |
| 地方性大学/学院 （如曼尼托巴大学、萨斯喀彻温大学、部分社区学院） |
总分80+，单项19-20不等 | 总分80-86+，单项19-20不等 | 这些学校对语言要求相对宽松，但也不代表可以掉以轻心。如果语言基础比较薄弱，可以考虑先读它们的语言课程。 |
看到这张表，是不是心里有点数了？记住，表格只是个大方向，具体的细节永远藏在学校的官方网页里。我当时就是看了N多个这种表格，结果一去官网，发现我的专业要求比普遍要求高了好几分，救命啊！
托福不够，还有“曲线救国”的方法吗？
如果你的托福分数暂时没达到直录标准，也别太焦虑！我当年也一度以为自己要凉了，结果发现，很多加拿大大学都提供“曲线救国”的机会，最常见的就是：
- 双录取/Conditional Offer： 这就是我们常说的“有条件录取”。学校会先给你发一个录取通知书，但前提是你在入学前达到语言要求，或者先完成学校提供的语言课程。比如我有一个学妹，UBC给她发了商学院的conditional offer，就是要求她先读一个学期的UBC语言班。
- 大学内部语言课程/Pathway Programs： 很多大学都有自己的语言中心或者合作机构，专门为国际学生提供语言培训课程。读完这些课程并达到指定水平后，通常就可以直接进入正课学习，无需再考托福。比如多大的英文语言项目 (ELP)，或者UBC的English Language Institute (ELI)。
这些方式各有优缺点。优点是给了你缓冲期，不用再死磕托福。缺点嘛，就是会多花时间和金钱。选择哪种，取决于你的实际情况和预算。我个人觉得，如果分数差距不大，且时间充裕，还是尽量刷高托福，毕竟省钱省时间。但如果时间紧迫或者实在考不上去，Pathway Program也是个不错的选择，还能提前适应大学环境和教学模式。
申请季小助手独家秘籍：高效沟通和送分技巧！
除了分数本身，申请过程中还有很多细节需要注意。我当年为了确认一个很小的语言要求点，邮件发过去石沉大海，电话打过去不是自动语音就是转接来转接去，真的服了！
- 邮件沟通： 发邮件给招生办（Admissions Office）是最有效的方式之一。
- 邮件标题： 一定要写清楚！比如：“Inquiry regarding TOEFL requirement for [Your Program Name] - [Your Name]”。清晰的标题能让你的邮件不被淹没，增加被及时回复的概率。
- 邮件内容： 简洁明了，直接点明你的问题。附上你的申请ID（如果有的话），以及你已经查到的信息，这样他们更容易帮你核实。
- 电话沟通： 如果邮件回复慢，或者问题比较紧急，可以尝试打电话。
- 时区： 提前查好加拿大当地时间，避免在他们的非工作时间打过去。
- 准备问题： 把你的问题写下来，包括你可能需要问的细节，比如“如果我某个小分差了一点，是否有豁免政策？”
- 托福送分：
- ETS官网操作： 在ETS官网选择你要送分的学校，输入学校代码。有些学校会有不同的Department Code，一定要选对！
- 提前规划： 送分需要时间，通常3-5个工作日ETS才能处理，学校收到可能需要更久。所以一定要提前送分，不要等到截止日期前几天才操作。我当年就是踩了这个坑，差点没赶上DDL。
- 免费送分： 考试结束后，你有机会选择4所学校免费送分。一定要好好利用这个福利！不然之后再送分，每份都要20多美金。
好了，夜深了，我的老铁们，希望这些掏心窝子的话，能帮你在加拿大留学的路上少走弯路。托福只是开始，但迈好第一步特别重要。
所以，我的下一步行动建议是：
- 立即确定你的目标大学和具体专业。
- 打开这些大学的官方网站，直奔
Admissions->International Students->English Language Proficiency或者Admission Requirements页面，仔细核对2026 Fall或者你申请年份的最新托福总分及各项小分要求。一个字一个字看！ - 如果看完官网还有疑问，别犹豫，大胆给招生办发邮件！通用邮箱地址一般是
admissions@[universityname].ca或者international@[universityname].ca。邮件标题就用我刚才说的格式，比如“Inquiry regarding TOEFL requirement for [Your Program Name] - [Your Name]”，然后用英语礼貌地提出你的疑问。
加油！未来在枫叶国，等你来续写精彩篇章！
