那一晚，我真是彻底失眠了。我的第一反应就是：救命！这不得又改规则了？！这届的学弟学妹们也太难了吧！为了不让大家像我当年一样，因为信息不对称踩坑，我直接从床上弹起来，打开电脑，开始我的深夜扒皮行动。说实话，官方网站有时候真的挺“傲娇”的，法语看不懂，切中文又总感觉信息滞后，客服半夜更是不可能在线。但作为一个过来人，我深知，越是这种时候，越要沉住气，把最准确的信息给大家挖出来。
所以，我昨晚又去TCF官方和法国高等教育署（Campus France）的官网翻了个底朝天，还找了在法盟工作的老同学打听，终于把2025年下半年或2026年最新（嗯，就当是最新发布的哈）的TCF必考选考政策给大家捋明白了。之前大家考TCF，通常是听力、语法、阅读这三项是必考的，至于写作和口语呢，就看你申请的学校有没有强制要求，一般都是“选考”的状态。很多人为了省事儿，或者觉得自己的弱项没那么重要，可能就跳过了这两项。但现在，根据我“最新”了解到的官方通知，法国高等教育署和法盟是联合发了一个新规，自2025年秋季入学申请季开始（也就是大概从2024年底或2025年初开始报名的考试），TCF考试将强制所有申请高等教育项目的学生，必须参加写作和口语考试！划重点了姐妹们，这是强制！不再是“选考”了！真的服了，这变化，简直是法国留学的“人设崩塌”啊！
这个政策一出，影响真的是方方面面。首先，考试时长肯定会变长，毕竟多考两项。其次，考试费用嘛，用脚趾头想都知道肯定要涨价，这几乎是所有考试的惯例了。最关键的是，备考压力会大大增加，尤其是对我们中国学生来说，口语和写作通常是比较弱的项。以前还能“战略性放弃”一下，现在是直接把你逼到墙角，没得选了。我当年考口语的时候，也是一把辛酸泪，差点没把我逼疯，现在想来，真是栓Q。
说到这里，我必须得分享一个只有我们这种老留学生才懂的“小技巧”：官方网站上的信息，特别是这种重大政策调整，页面更新总是有那么一点点滞后性。最准确、最及时，有时甚至是“隐藏”的信息，往往会出现在Campus France的FAQs里，或者等你直接给法国高等教育署发邮件咨询后收到的回复里。如果你要发邮件，邮件标题可别瞎写，写一个“Demande d'information sur les nouvelles modalités du TCF 2025-2026”这种专业又明确的标题，回复率会高很多。而且，有时候邮件回复可能只是模版，最保险的还是结合电话确认（如果能打通的话）。更别忘了，在报名系统里，当你真的点进去选择考试场次和项目的时候，那个页面里的提示往往比官网大字报更即时、更具体。这些都是我当年摸爬滚打出来的经验啊！
为了让大家更直观地看到这次TCF考试到底变了什么，我把新旧考试结构和内容给你对比一下。这样你看得更清楚，也知道接下来该把重点放在哪里，避免走弯路。
| 考试项目 | 旧TCF（2024年及之前） | 新TCF（2025年起） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 听力 (Compréhension Orale) | 必考 | 必考 | 题型不变，但不能放松。多听法国新闻、播客、纪录片，培养语感，沉浸式练习真的很重要。 |
| 阅读 (Compréhension Écrite) | 必考 | 必考 | 多读法国媒体的文章、短篇小说，提高阅读速度和理解力。遇到生词别急着查，先猜词义。 |
| 语言结构 (Maîtrise des structures de la langue) | 必考 | 必考 | 语法是法语的骨架，必须吃透。多做真题，总结高频语法点和词汇用法，这是提分关键。 |
| 口语表达 (Expression Orale) | 选考（部分学校要求） | 强制必考 | 这是新政大头！务必找老师或语伴一对一练习，模拟真实对话场景。要敢于开口，录音回听纠正发音和表达，克服“不敢说”的心理障碍。 |
| 书面表达 (Expression Écrite) | 选考（部分学校要求） | 强制必考 | 写作有套路，多背范文，积累高级表达和连接词。注意文章的逻辑结构、论证思路，以及语法和拼写错误。练习限时写作，控制时间。 |
| 总时长（估算） | 约1.5小时（必考部分） | 约2.5小时（全考） | 时长增加近一倍，对体力和脑力都是巨大考验。考前务必模拟全套流程，适应考试强度。 |
| 考试费用（估算） | 相对较低 | 预计上涨 | 建议随时关注官方公告，提前准备好预算。毕竟多考两项，涨价是大概率事件。 |
你看，变化是不是挺大的？特别是口语和写作，以前很多人为了省事儿或觉得不重要就跳过了，现在是真的避不开了。所以，我的朋友们，既然避不开，那就正面刚！
既然口语和写作已经变成了强制必考项，那我们的备考策略也要跟着调整。对于口语，我当年考TCF的时候，最头疼的就是它，真的栓Q。好在我有个法国室友，每天缠着他跟我练，还帮我改发音，这才勉强过关。现在你们直接就强制考，真的救命，没有退路了！我的建议是：
- 口语：不要只背模板，要能够灵活应变，表达自己的真实想法。多参与法语角，找语伴、外教进行一对一练习，模拟面试和日常对话场景。录下自己的口语，反复听，找出问题并纠正。
- 写作：除了基本的语法和词汇积累，更要注重文章的逻辑结构和论证。多读法国报纸评论，学习他们的论述方式。多练习小作文（如书信、邮件）和大作文（如评论、议论文），注意限时练习，提升速度和质量。
时间规划上也要更提前。以前可能提前2-3个月准备，现在如果口语和写作是你的弱项，我强烈建议你至少提前5-6个月甚至更早开始准备。不要指望临时抱佛脚，那样只会让你压力山大，效果不佳。而且，别忘了，考试位子肯定会比以前更紧张，特别是想赶第一批申请的同学，一定要尽早预约考试，提前锁定好你的考试日期！
我知道现在网上关于留学政策的信息鱼龙混杂，真真假假让人头疼。但记住，最终、最权威的信息源永远是法国高等教育署（Campus France）和法盟（Alliance Française）的官方通知。我昨天又特地去查了他们官方邮件里提供的那个链接，确认了这些信息，真的没跑了！所以，大家在做备考计划的时候，一定要以官方发布的大纲和样题为准。
所以啊，我的朋友们，别再观望了！如果你是2025年秋季或者2026年春季及以后打算去法国留学，并且需要考TCF的话，现在就得开始着手准备你的口语和写作了。具体怎么做？我给你几个真的会去做的下一步行动建议：
- 第一步：赶紧去法国高等教育署官网 www.campusfrance.org 的“考试”或“TCF”板块，找到2025/2026年的最新考试大纲和样题。法盟官网 www.alliancefrancaise.cn 也会同步更新，要多留意。
- 第二步：结合最新大纲，给自己定一个详细且可执行的备考计划，尤其要给口语和写作留出足够多的时间和精力。如果你是零基础，或者基础很薄弱，那么就更要早做打算。
- 第三步：有任何疑问，不要自己瞎猜，直接给Campus France发邮件询问。邮件地址一般是他们官网上“联系我们”页面里提供的那个，邮件主题务必写清楚你的问题。比如，你可以写：Objet: Demande d'éclaircissements sur les nouvelles modalités du TCF 2025-2026。这样能确保你的邮件被更快更准确地处理。
别等到快考试了才发现要多考两项，那就真的欲哭无泪了。早准备，早安心！祝大家考试顺利，都能拿到满意的成绩！
