日本高中留学一年，真的要烧掉这么多钱吗？

我当时就笑了，心想这真是老生常谈了。每次一到申请季，关于日本留学费用的问题，就像雨后春笋一样冒出来。尤其是高中留学，因为涉及的年纪更小，家长们的担忧也更多，对费用的敏感度也更高。我说：“行啊，老规矩，晚上九点，我给你开个语音，咱俩慢慢聊。”

放下电话，我这“留学生小助手”的职业病又犯了。虽然我本科和研究生都在日本读的，对大学和语言学校的费用门儿清，但高中留学这块，确实几年没更新过知识库了。为了给小雨一个最新最靠谱的答案，我立马打开电脑，像个侦探一样，开始在各个日本高中官网、文部科学省（MEXT）的官网上穿梭。

2025/2026日本高中留学：费用结构和哪些是你得知道的！

谁懂啊，找这些官方数据真是个体力活！很多学校的招生简章（募集要項）藏得特别深，可能在“国际交流”页面下，也可能在“入学案内”里，还可能是个PDF文件，文件名可能长得像“令和7年度私立〇〇高等学校外国人留学生募集要項”。我昨晚可是废寝忘食地翻了好几个小时，眼睛都快花了！不过，总算是把大致的费用结构和最新政策给我摸透了。

一、学费，大头中的大头！

日本高中留学，学费绝对是费用构成的大头。但它不像大学那样有个统一标准，日本的高中分公立和私立，费用差异巨大，简直是天壤之别。我特意去扒拉了一下2025年下半年到2026年的最新数据（基本都是学校官网刚更新的），给你列个大概：

1. 公立高中：

• 学费：基本是免除的，或者象征性地收取一点点。谁让它是公立的呢，国家买单！
• 杂费：每年大概在5万~15万日元左右。这些费用包括教材费、修学旅行费、活动费、PTA会费等等。
• 我的建议：公立高中虽然费用低，但国际生名额非常非常少，而且竞争激烈到栓Q！申请难度高，语言要求也高，一般要求有日本当地的监护人或者居住权。所以，这条路对大多数留学生来说，不太现实，除非你家在日本有直系亲属。

2. 私立高中：

这才是咱们普通留学生的主要选择。私立高中学费就五花八门了，地域、学校名气、课程设置（比如是不是国际课程）都会影响价格。我今天早上刚翻完几个热门城市的私立高中官网，给你整理了一下：

所以你看，仅仅是学费这一项，一年就得准备好至少80万日元，贵的直接翻倍，真的服了！这还没算住宿和生活费呢。

二、住宿费，生活费的大头！

高中生嘛，一般都是住校或者寄宿家庭，很少有自己租房的。这部分费用也是个大开销，而且直接影响你的生活质量和安全感。

1. 学校宿舍（寮）：

• 费用：通常包括住宿费和餐费。
  • 住宿费：每月3万~8万日元。
  • 餐费：每月2万~5万日元（通常含早晚餐或三餐）。
• 合计：每月5万~13万日元（约2500~6500元人民币）。一年算下来就是60万~156万日元。
• 我的建议：学校宿舍比较省心，有管理老师，家长也放心。但是房间大小、设施新旧、是否含餐，这些细节一定要问清楚。有的宿舍只包住宿不包餐，那饭钱就得自己另外掏了，每个月又是一笔开销！我有个学妹就是这样，刚去的时候以为宿舍全包，结果发现饭要自己解决，差点没把她急哭，谁懂啊！

2. 寄宿家庭（Homestay）：

• 费用：每月7万~15万日元（通常含早晚餐或三餐）。
• 我的建议：寄宿家庭能让你更快融入日本文化和语言环境，家庭氛围比较好。但要提前沟通好家庭的规矩、饮食习惯和地理位置，确保自己能适应。

三、生活杂费，小钱也能变大钱！

别以为学费和住宿解决了就万事大吉，生活杂费就像是无底洞，小打小闹加起来也能让你心疼得要死。

• 交通费：每月3千~1万日元。如果学校宿舍或寄宿家庭离学校比较远，通勤费是省不了的。不过高中生一般会有学生优惠。
• 零花钱/个人消费：每月1万~3万日元。买点零食、文具、跟同学出去玩、买衣服等等。这个弹性很大，取决于你的消费习惯。
• 通讯费：每月3千~5千日元。办一张日本电话卡，流量费是少不了的。
• 保险费：每年2万~4万日元。外国人是需要加入国民健康保险的，有些学校还会要求额外购买意外险。
• 其他：偶尔生个病看医生、买点日用品、理发等等，这些都是无法预估的小开销。
• 合计：每月2万~5万日元。一年算下来就是24万~60万日元。

四、初期安顿费，别忘了这笔隐形开销！

第一次去日本，有些费用是只交一次的，但金额也不小，不能忽略。

• 机票：往返机票5千~1万元人民币（约10万~20万日元）。
• 签证费：几百块人民币（几千日元）。
• 体检费：国内体检几百元人民币（几千日元）。
• 初期购置：比如床上用品、个人洗漱用品、一些小家电（如果宿舍允许）等等，大概2万~5万日元。
• 合计：一次性支出约15万~30万日元（约7500~15000元人民币）。

总账来了！日本高中留学一年到底要花多少钱？

好了，咱们把上面的数字加起来，掰着指头算算一年的总花费。为了方便你理解，我取一个比较中等的私立高中和住宿费用来估算：

• 学费相关：约150万日元（含入学金、授课费、设施设备费、杂费等）
• 住宿费（含餐）：约90万日元（每月7.5万日元 x 12个月）
• 生活杂费：约40万日元（每月3.5万日元 x 12个月）
• 初期安顿费：约20万日元（第一年一次性支出）

总计：约300万日元/年！

按照当前汇率（比如1日元=0.05元人民币），一年大概就是15万元人民币左右。

听完这个数字，小雨在语音里倒吸一口凉气：“玲子，真的要这么多啊？！我表妹家估计得掂量掂量了。”我安慰她：“别急，这只是个中等估算，你可以有办法省钱的！”

过来人教你几招，能省一点是一点！

我在日本待了这么多年，省钱这块儿，那真是身经百战。有些小技巧，只有我们这些“老油条”才懂，赶紧拿小本本记下来！

1. 奖学金：

• 很多私立高中会为优秀的国际生提供入学金减免或学费减免的奖学金。在查询学校官网的“募集要項”或“国际生入学”页面时，一定要仔细找“奨学金制度”这部分。有的甚至能减免一半学费，救命啊，这不薅羊毛等啥呢？
• 日本地方政府和一些财团也会设立针对高中留学生的奖学金，虽然数量不多，但可以去MEXT官网或者JASSO（日本学生支援机构）的官网碰碰运气。

2. 打工（限制多但可行）：

• 高中生在日本打工是有严格限制的，需要向入国管理局申请“资格外活动许可”，而且每周工作时间不能超过10小时，节假日不能超过8小时。
• 虽然赚得不多，但多少能补贴点生活费，也能锻炼口语，还能了解日本社会。不过，记住！学业永远是第一位的！

3. 住宿选择：

• 如果你对居住条件要求不高，可以选择费用相对较低的学校宿舍，或者寻找那种包三餐的寄宿家庭。
• 真的，有的学校宿舍条件很不错，而且有宿管阿姨，对自律性还没那么强的孩子来说，是最好的选择。

4. 饮食习惯：

• 日本的外食是真的贵！自己做饭是省钱王道。虽然高中生住校可能不方便做饭，但周末出去买点面包、泡面、便当囤着，或者利用学校食堂的优惠套餐，都能省不少。
• 便利店打折的面包、饭团，超市临期打折的便当，都是留学生的“救命稻草”！谁懂啊，晚上八点去超市扫货是我们的共同记忆。

5. 善用学生优惠：

• 交通、电影院、美术馆等很多地方都会有学生优惠。记得随身带着学生证，能省一点是一点。

6. 避免盲目消费：

• 不要跟风购买奢侈品、新潮电子产品。日本的二手市场非常发达，很多东西都能淘到物美价廉的。
• 像校服这种一年一换的大件，可以考虑买二手的，或者问问高年级的学长学姐有没有。

我的掏心窝子建议：别光看钱，还要看“值不值”！

聊到最后，我对小雨说：“费用固然重要，但更要看‘值不值’。日本的教育质量、安全系数、国际化程度、以及对孩子独立能力的培养，这些都是无价的。而且，日本高中留学毕业后，无论是留在日本升学，还是回国发展，都多了一条路，眼界和能力都会有质的飞跃。”

“所以啊，别光被那些数字吓倒，关键是找到适合自己孩子、性价比最高的学校。”

好啦，姐妹们，今天的深夜语音就到这里。我知道你们听完肯定心里有点谱了，但更重要的是行动！

我真的建议你，**立马去目标学校的官网，直接找到‘令和7年度募集要項’或者‘入学案内’的页面**，仔细阅读里面的费用明细和奖学金制度。如果官网信息不全或者有疑问，**毫不犹豫地给他们国际部发邮件**！邮件地址通常是像admission@schoolname.ac.jp或international@schoolname.jp这种格式，一般在学校官网的“お問い合わせ”（联系我们）或者“国际交流”页面能找到。

在邮件里，把你的具体情况（比如哪个国家的学生、希望申请几年级）和想问的问题（比如各项费用具体是多少、是否有针对国际生的奖学金、宿舍情况等）列清楚，用日语或英语都可以。一封邮件就能省去你多少焦虑，比在网上瞎琢磨强百倍！

加油，老铁们！留学路上，我永远是你们的“留学生小助手”！有啥不懂的，随时微信语音我，咱们继续唠！