面试的时候，老板娘看着我这副“小白脸”模样，半信半疑地问：“小姑娘，你真能干这活儿？洗碗切菜、搬货擦地，可不是闹着玩的。” 我当时就特想证明自己，硬着头皮说：“阿姨您放心，我肯定好好干！” 结果呢？第一天就给我上了一课。我穿着不合身的围裙，站在湿滑的后厨地板上，手被冰水泡得通红，切菜切到手指都快没知觉了。下班时，老板娘递给我一个塑料袋，里面是15刀时薪的现金，还语重心长地补了一句：“小X啊，明天再来，把那几袋土豆搬到储藏室。” 那个晚上，我一边揉着酸痛的腰，一边看着窗外的鹅毛大雪，心里那个委屈啊，差点就给家里打电话哭鼻子了。但数着手里那一百多刀，又觉得：嗯，至少我今天没饿着！
后来我才知道，我干的这种体力活儿，在加拿大政府的职业分类里，大多属于NOC (National Occupational Classification) 的C类职位。很多人觉得C类工作技术含量低，薪资不高，对留学生来说没啥发展前途。但姐妹们，关键时刻，能让你吃饱穿暖、交得起房租学费的，可能就是这些“不起眼”的C类工啊！而且，有些C类工做得好，也是能累积经验，甚至有机会转正或找到更好机会的。我今天就来跟你们扒一扒，加拿大留学生能干哪些C类体力活儿，以及我这些年踩过的坑和摸索出的经验，希望能给你们点实用的建议。
留学生找C类工？别再盲人摸象了！
说实话，刚开始找这类工作的时候，我是真的迷茫。网上搜“加拿大留学生兼职”，出来的都是什么家教、代购、中文老师，很少有人详细聊C类工。我那会儿就傻乎乎地在各种求职网站上瞎投简历，结果石沉大海。后来才意识到，这类工作有它们自己的一套“玩法”。
首先，你得知道C类工到底包括什么。根据我昨晚专门去查的2025年下半年ESDC（Employment and Social Development Canada）官网关于NOC 2021 Version 1.0的最新分类，C类职位通常需要高中学历或特定职业培训，但不需要大学或学院文凭。它们往往涉及体力劳动，或需要特定的操作技能。常见的例子比如：
- 餐饮服务人员（Food Service Attendant）
- 清洁工（Light Duty Cleaner / Janitor）
- 一般劳工（General Labourer）
- 零售销售助理（Retail Sales Associate，部分职位）
- 仓储理货员/搬运工（Material Handler）
- 保安员（Security Guard，部分职位）
是不是瞬间感觉范围广了很多？是的，这些都是留学生可以兼顾学业去做的。但找工作本身就是个技术活，尤其是这些C类工，很多时候靠的不是华丽的简历，而是“地推”和“内推”。
我的求职“血泪史”与避坑指南
我记得有一次，为了找一份能报税的工作，我给一家连锁超市的HR发了不下十封邮件。每次收到系统自动回复的邮件，标题都是冰冷的“Thank you for your application”，然后就再无音讯，真的服了！后来一个本地朋友告诉我，很多超市、餐馆的兼职，根本就没那么多复杂的网申流程，直接打印简历去店里问经理，或者通过熟人介绍，反而效率更高。谁懂啊！ 我就是这样，踩了多少弯路，才总结出几条找C类工的黄金法则：
- 别只盯着网申： 很多小企业、餐馆、清洁公司，他们根本不怎么用Indeed或者LinkedIn。直接上门递简历、贴海报的店面招工信息、本地社区中心的布告栏，甚至是华人超市里的招聘小广告，都是你的宝藏。
- 活用社交媒体和本地群： 加拿大这边有很多本地的Facebook群组（比如“Your City Jobs & Community”），还有华人留学生常用的微信群。群里经常有各种兼职信息，很多都是店主直接发的，沟通起来效率高很多。
- 搞清楚最低工资和工作时长： 这是底线！你必须知道你所在省份最新的最低时薪是多少。我今天早上特意去安省劳工部官网翻的最新数据，以安省为例，2025年下半年预计最低时薪会涨到接近$18/小时了。还有，留学生上课期间每周工作时间上限是20小时，假期可以全职。别被无良老板忽悠了！
- 保护好自己： 遇到现金工一定要小心，虽然有些小店会给，但没有报税意味着你没有记录，以后申请工签、移民都很麻烦。而且，安全第一，工作环境差、有潜在危险的活儿，该拒绝就拒绝。
- 简历要接地气： 别写得花里胡哨，C类工看重的是你有没有相关经验、能不能吃苦、是不是能长期干。把你的体力活经历（即使是在国内做过义工、农活也行）写上去，强调你的责任心和学习能力。
讲真，这些工作虽然累，但也能让你接触到形形色色的人，体验到最真实的加拿大社会。我还记得在一家咖啡店做清理，每天早上四点半就要到，天还没亮，路上除了清洁工就是送报纸的。有一次，店里的一个老奶奶顾客看到我这么早就在忙活，专门给我冲了杯热可可，还用不太流利的中文跟我说“加油！”那一瞬间，感觉所有的辛苦都值了。
加拿大留学生常见的C类工大揭秘（2025/2026最新数据）
下面我给大家整理了几种留学生最常接触、也相对好找的C类工。具体工作强度和薪资水平会因地区和雇主有所不同，以下数据是根据我这两年了解到的市场情况，结合2025年下半年到2026年初的市场预期给大家的一个参考。
| 职位名称 | NOC C类代码示例 | 平均时薪 (2025/2026) | 工作强度/要求 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 餐饮服务人员 (Food Service Attendant/Kitchen Helper) | 65200 (Food counter attendants, kitchen helpers and related support occupations) | $16.5 - $20/小时 | 体力消耗大，站立时间长，需要手脚麻利。语言要求较低。 | 后厨工作环境可能较差，油烟大。注意安全，保护双手。小费一般不多，主要靠时薪。 |
| 清洁工 (Light Duty Cleaner) | 65310 (Light duty cleaners) | $17 - $22/小时 | 可能需要夜班或早班，工作时间灵活。需要细心，体力适中。 | 部分清洁公司可能不提供完善的保护设备，注意自我防护。避免接触不明化学品。留意合同是否清晰。 |
| 一般劳工 (General Labourer) | 75110 (Construction trades helpers and labourers) / 75101 (Material handlers) | $18 - $25/小时 | 体力消耗极大，可能涉及搬运重物，需要在户外工作，对身体素质要求高。 | 安全是重中之重！确保工作场合有安全培训和保护措施。这类工有时工时不稳定，要问清楚。 |
| 零售销售助理 (Retail Sales Associate - 部分职位) | 64100 (Retail salespersons and visual merchandisers - 部分入门级) | $16 - $20/小时 | 站立时间长，需要良好的沟通能力和客户服务意识。语言要求较高。 | 看清是C类还是B类，部分销售职位对销售额有要求，压力较大。注意轮班制度是否适合你的学业。 |
看完这个表格，大家对C类工是不是有个更清晰的认识了？当然，这些只是冰山一角，加拿大还有很多其他类型的C类工作，比如季节性的农场工人、酒店的洗衣房员工等等。关键是要学会自己去探索，去尝试。
我个人觉得，做C类工最大的收获不仅仅是工资，更是让你快速融入当地社会，了解底层运作，还能锻炼你的意志力。想想看，你在异国他乡，靠自己的双手挣钱，那种成就感，栓Q！简直是比拿全A都让人自信的体验。
行动起来！我的“救命”建议
好了，说了这么多，我知道大家最想知道的还是：那我到底该怎么做呢？别急，我把我的压箱底行动建议都告诉你：
- 更新你的简历！ 不用太花哨，但要清晰、简洁。突出你的可用时间和吃苦耐劳的精神。如果你有任何体力劳动、客户服务或团队合作的经验，哪怕是兼职义工，都大胆写上去。
- 主动出击！ 打印几份简历，穿戴整齐，亲自去你感兴趣的餐馆、超市、咖啡店、清洁公司问问有没有兼职机会。面对面沟通，能让雇主对你印象更深刻。很多时候，机会就是这么聊出来的。
- 加入本地留学生和华人社群： 这是信息最灵通的地方。搜索Facebook上你所在城市的“华人XX群”、“留学生兼职群”，或者微信群。我很多好的工作机会都是在这些群里找到的，甚至能找到一些提供住宿的农场工作。
- 利用官方资源： 别小看政府的就业服务！每个省都有自己的就业服务中心（比如安省的Employment Ontario）。他们提供免费的简历修改、面试技巧培训，甚至会有招聘会信息。你可以在你所在省份的官网搜索“Employment Services + [你的城市]”。
- 了解你的权利！ 一定要清楚作为兼职员工的权利，比如带薪休假、病假、加班费等。加拿大各省都有劳工法保护工人权益。去你所在省份的Labor Standards Act（劳工标准法）页面看一看，做到心中有数，别被欺负了！
最后，我想说，留学生活不容易，特别是刚开始的时候，经济压力真的能把人压垮。但别害怕做这些“普通”的C类工作，它们是你在异国他乡站稳脚跟的第一步。这些经历会让你更强大，更独立。所以，加油吧姐妹们！我在加拿大等你！有啥问题随时来问我，我这个“留学生小助手”永远在线！
