小李是幸运的，她目标明确，一早就开始实习和内推。而我呢，看着电脑上密密麻麻的招聘网站页面，心里只有一片空白。我爸妈隔三差五的微信语音，也从一开始的“吃好睡好别想家”，变成了“工作找得怎么样了啊？是准备在那边留下，还是回来发展啊？”每次听到这些，我心里都特别不是滋味，谁懂啊！这种选择题，真的比我期末考试还难。我当时就在想，难道留学这么多年，最后就卡在这一步了吗？
留下还是回国？我这几个月的真实“内卷”体验
被小李的offer刺激到后，我真的再也坐不住了。我发誓要搞清楚这两条路到底怎么走，自己到底适合哪一条。于是，我的“科研”生活正式从论文转向了人生大计。
第一回合：留在加拿大，真的香吗？
为了搞清楚留加的门道，我干的第一件事就是把我那个尘封已久的IRCC（加拿大移民、难民及公民部）官网链接重新找出来。我跟你说，IRCC官网的页面真的复杂，一不小心就点错地方了，我都不知道看了多少次那个“Visitor visa”的页面。我这次是卯足了劲，从PGWP（毕业后工作许可）到Express Entry（快速通道）的各个细则，我昨晚刚去官网翻的2025年最新政策，每个字都恨不得嚼碎了吞下去。
- PGWP（毕业工签）：这是我们留学生留下来的第一步。我仔细核对了我的项目时长，确保能拿到三年工签。有一个坑点我必须提醒大家，有些学校的课程如果在线部分超过一定比例，或者项目时长不达标，工签可能会缩水，甚至拿不到！我有个朋友就是因为一个学期选的网课太多了，结果工签只给了两年，真的服了！大家一定要仔细看PGWP eligibility这个页面，尤其要注意“distance learning”那部分。
- Express Entry（EE快速通道）：这才是拿到PR（永久居民）的关键。我用EE的CRS（综合排名系统）计算器算了无数次，要是学历不够高，或者雅思没到炸天，分数真的不乐观，特别是2025年最新捞人分数，感觉每年都在涨，卷得要命。为了多加几分，我甚至考虑过再读一个证书课程。EE最看重的是加拿大工作经验，所以找到一份NOC TEER 0/1/2/3（也就是以前的O/A/B类）的工作至关重要。
- 找工作：这真是个漫长的过程。我投出去的简历和求职信，估计能堆满我半个行李箱了。每次看到邮件标题里写着“Your application has been received”，然后就没有下文，我就想原地爆炸。我有经验，给HR发邮件的时候，邮件标题真的很有讲究！我试过好多种，发现加上Reference ID或者具体的职位名称，比如“Application for [Job Title] - Reference #[ID] - [Your Name]”，被打开的几率真的高很多。还有一些公司，明明招聘启事上写着欢迎国际生，结果面试的时候一听你还需要Sponsorship就直接委婉拒绝了，救命啊，心塞。
第二回合：回国发展，真的“香”吗？
加拿大这边遇到的挫折，让我开始认真思考回国这条路。我加了几个国内的招聘群，也联系了一些已经回国的学长学姐。他们的反馈，让我心里又凉了半截。
- 国内“内卷”更严重：学长们说，现在国内就业市场，特别是北上广深这些大城市，竞争比我们想象的还要激烈。海归的光环不像前几年那么耀眼了，很多公司更看重你的实习经历和项目经验。我一个在上海工作的学姐告诉我，她每天加班到半夜是常态，996都算是福报了，真的是栓Q。
- 户口与落户：回国发展，户口也是个大问题。我特意去查了2025年几个大城市对海归的落户政策，虽然有些优惠，但条件也不低，比如对毕业学校、学历、社保缴纳年限都有要求。而且，就算能落户，房子也是个天文数字。
- 人情社会与文化差异：虽然是自己的国家，但几年不在国内，很多东西都变了。人际交往、职场文化、甚至是一些流行语，我感觉自己都脱节了。有时候跟国内的朋友聊天，他们说的一些梗我完全get不到，感觉自己像个“局外人”，这种逆向文化冲击也挺难适应的。
我的“纠结”对比表：为了你，我熬夜整理了！
说了这么多，是不是感觉更晕了？没事，为了让大家看得更清楚，我熬夜整理了个对比表，真的是把我的头发都熬没了。希望能帮你在迷茫的时候，给自己一个清晰的思路。
| 选项 | 优势 | 劣势 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 留在加拿大工作移民 |
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| 回国发展 |
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看完这个表，是不是感觉更清楚一些了？至少，我自己是把这些条条框框都捋了一遍。但说实话，每条路都有它的苦和乐，没有绝对的好坏。这条路，真的只有自己走过才知道。
写在最后：我的下一步，和给你的建议
说了这么多，我自己也还没完全下定决心，但至少思路清晰了点。我现在的打算是，一边努力在加拿大找工作，争取先拿到一个能支持我EE的工作经验，另一边也积极关注国内的就业机会，给自己留条后路。我给自己设定了一个时间节点，如果在毕业后一年内，我在加拿大这边没有看到明显的希望，那我可能就真的会选择回国了。
如果你跟我一样还在迷茫，我真心建议你，别光听别人说，赶紧去行动！
- 加拿大方面：赶紧去IRCC官网（www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship.html）的work permit和Express Entry页面，把2025/2026最新的政策条款好好捋一遍！尤其是那个PGWP eligibility，每个字都得看清楚。然后，多跟你所在专业的学长学姐聊聊，问问他们找工作的心得。
- 回国方面：那就多去国内招聘网站比如Boss直聘、拉勾网这些，看看同专业的岗位要求和薪资范围。同时，也可以多跟国内的家人和朋友沟通，把自己的真实想法说出来，听听他们的意见，但最终决定权在自己手里！
不管选哪条路，咱们都得一步一个脚印，不留遗憾。加油，各位！
