那晚大概是三周前的深夜，我跟湾区的朋友莉莉视频。她刚从一家说起来大家都会“哇”一声的大厂出来，哭得稀里哗啦。Offer拿到手还不到半年，H1B都还没抽呢，一个邮件下来，就，就没了。屏幕那头的她，妆都哭花了，跟我说她爸妈让她干脆去加拿大得了，觉得美国这条路太不稳了。
当时我听到“加拿大”这三个字，心里咯噔一下，震惊之余，一股寒意也从脚底升了起来。莉莉的经历真不是个例，最近我们留学生圈子里，类似的“被优化”、“H1B不保”的消息跟雪片一样。大家都在问，美国大厂到底怎么了？我们这些拼死拼活才爬到这儿的留学生，难道真的要另寻他路？加拿大，真的能接住我们吗？
我这人就是这样，遇到事儿不能光听小道消息，必须自己去查证。特别是这种关系到我们留学生前途命运的大事，谁敢马虎？所以，那几天我真的是废寝忘食，熬夜翻USCIS、DOL、IRCC的官网，跟几个在美国和加拿大都待过的老朋友语音，甚至还厚着脸皮去问了几个移民律师。今天，我就把这些“血与泪”的调研成果，掰开了揉碎了给你们讲讲。
美国大厂：2025下半年，真的凉透了？
实话实说，我昨晚熬夜刷完USCIS和DOL的最新数据，心真的有点沉。别听外面瞎吹什么“经济复苏”，对于我们留学生来说，那可是“狼多肉少”的真实写照。
H1B抽签，我的天，竞争激烈程度只增不减。根据我今天刚在USCIS官网刷到的2025财年H1B抽签报告（虽然是草稿，但趋势很明显），首次申请的中签率可能还会再创新低，比2024年还要难。你想想，那么多没抽中的老生继续排队，再加上每年涌入的新鲜血液，这不就是“千军万马过独木桥”吗？就算你运气爆棚抽中了，拿到approval的周期也在拉长，OPT和H1B之间的Gap期简直是每个留学生的噩梦，谁懂啊？！
更要命的是大厂的招聘策略。我从几个在谷歌、微软、亚马逊的朋友那里打听到的内部消息（他们也是偷偷告诉我的，不能说太细），他们的国际员工招聘配额，相较于前两年，真的肉眼可见地在缩减。比如某知名科技巨头，虽然没有官方宣布，但他们Q3财报里暗示的“优化全球人力结构”和“聚焦核心业务”，翻译过来不就是：要砍非必要岗位，尤其是需要sponsor的国际员工吗？甚至连一些原本对H1B友好的中型企业，现在也变得格外谨慎。不是他们不想招，是真的政策收紧，风险太高。
这种大环境，真的让留学生们太被动了。我们辛辛苦苦读完书，拿了学位，却发现连张“入场券”都难求。想到这里，我都替大家感到心疼。
加拿大：2026年，留学生的新希望？
当我把目光转向加拿大时，感觉就像是终于在阴霾中看到了一丝阳光，但又不敢完全相信。我今天刚去IRCC（加拿大移民、难民及公民部）官网翻了个底朝天，还把几个做加拿大移民的朋友问了个遍。总结一下，加拿大对留学生的态度，确实比美国友好太多了。
首先，加拿大的整体移民配额非常高。IRCC在2026年的移民水平计划中明确表示，将继续保持高水平的永久居民吸纳量，特别是对拥有STEM背景和法语技能的人才，简直是敞开大门欢迎。这对于我们这些大多数都是STEM专业的留学生来说，简直是天大的好消息。
其次，也是最重要的，就是加拿大的PR（永久居民）路径，简直是为留学生量身定制的。Express Entry（EE）系统，也就是我们常说的“快速通道”，只要你的CRS（综合排名系统）分数够高，最快六个月就能拿到PR。而且，毕业工签（PGWP）政策依然非常友好，根据你在加拿大读书的时长，可以拿到最长3年的开放式工签。这意味着你可以在加拿大合法工作3年，积累宝贵的本地经验，这期间有足够的时间去凑EE分数，或者申请省提名（PNP）项目。这跟美国H1B那种“抽签决定命运”的模式一比，简直是稳如老狗。
特别是省提名项目，我查到（官网路径：www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/immigrate-canada/provincial-nominees/eligibility.html），像安大略省的OINP、BC省的BC PNP，都有专门针对国际留学生的通道。有些专业在这些省份的需求量非常大，即使你的EE分数一般，也能通过省提名获得邀请。我甚至还发现，某些省份（比如马尼托巴省）对完成学业的国际留学生，只要找到符合条件的雇主，甚至不需要雅思成绩就能直接申请省提名，简直是福音！
过来人的避坑指南，只有我们才懂！
光知道政策还不行，这里面水深着呢，有很多只有过来人才会知道的小细节，或者说“坑”，我必须得跟你们分享：
- 邮件标题的门道： 刚毕业的你可能会以为，给HR发邮件用“URGENT! OPT Extension Request”这种标题能引起注意。错！这种邮件HR根本不care，甚至可能直接当垃圾邮件处理。真正重要的是你申请了哪个项目，或者你的Application Reference Number。比如加拿大EE，你的每一封邮件，最好都带上你的IRCC Application Number，这样才不会石沉大海。
- 官网页面的“隐藏”链接： IRCC官网内容超级多，很容易迷失。很多人在查询EE分数线的时候，只会看大标题“Express Entry”，却容易错过页面下方的那个不起眼的小字链接“Express Entry Draw results”。那个链接点进去，才是历次抽签的分数线，以及邀请人数，这可是你评估自己分数够不够的关键啊！我第一次看的时候就找了半天，真的服了。
- 省提名窗口期短得吓人： 刚才提到某些省提名项目对留学生很友好，但我要提醒你们，这些项目的开放窗口期可能很短，有时候就那么几天，甚至几个小时！比如安省的某些定向邀请，可能突然就发出来，名额满了就关了。你没提前准备好材料，错过了，就得等下一次，下次是何时谁也说不准。所以，一定要时刻关注IRCC和各个省移民局的官网，可以订阅他们的邮件通知，第一时间掌握动态。
- 中介的套路： 朋友小A就是个活生生的例子。他当初在美国待不下去，听了一个“包过”的中介说加拿大随便去，结果没了解清楚自己专业在加拿大的对口就业情况，也没考法语，就稀里糊涂去了。结果到了那边，发现自己专业不在紧缺列表里，EE分数也根本不够，白白浪费了一年时间和十几万的积蓄，简直栓Q。所以，找中介可以，但一定要自己做足功课，核对他们说的信息，别全信！
真的，这些细节，网上大篇幅的文章可能不会告诉你，但却是决定你成败的关键。谁懂啊，我们这些留学生，就得把每一步都走得小心翼翼。
美国 vs 加拿大：留学生的活路，到底在哪儿？
讲真，大家总说美国机会多，加拿大养老，但现在看来，这养老可能比我们卷生卷死还稳当。来，我给你们拉个表格，咱们就从留学生最关心的几个点，好好比一比，看到底哪条路才是活路。
| 项目 | 美国 (2025下半年) | 加拿大 (2026) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 就业市场 | 大厂裁员风险高，科技行业饱和，H1B抽签难，国际员工招聘配额缩减。 | 科技、医疗、能源等行业持续增长，对国际人才需求稳定，尤其欢迎STEM和法语人才。 | 美国： 别只盯着湾区，考虑次级城市，多刷LeetCode，提升软实力。 加拿大： 关注特定省份的紧缺职业列表，提早规划职业路径。 |
| 工签政策 | OPT限制多，H1B抽签难度大，且不保证能抽中。抽中后转换身份周期长。 | PGWP（毕业工签）最长可达3年，开放式工签，积累工作经验非常友好。 | 美国： 考虑CPT实习机会，尽早开始找全职工作，争取能Sponsor H1B的企业。 加拿大： 充分利用PGWP积累本地经验，为PR申请加分。 |
| 永居路径 | 绿卡排期漫长（尤其是EB2/EB3），不确定性极高，部分国家排期长达数十年。 | EE（Express Entry）快速通道，最快6个月PR。省提名PNP提供更多机会。 | 美国： 长期规划，考虑结婚、投资移民等更稳定的路径（如果条件允许）。 加拿大： 尽早提高CRS分数（语言、学历、工作经验），关注各省PNP项目。 |
| 生活成本 | 湾区、纽约等一线城市消费极高，房租压力巨大。 | 温哥华、多伦多略高，但整体消费水平相对美国一线城市适中，性价比更高。 | 美国： 考虑搬到二三线城市，生活压力会小很多。 加拿大： 初期租房可以考虑合租，或者选择离市中心稍远的区域。 |
| 社会环境 | 枪支问题突出，医疗费用高昂，福利体系相对薄弱。 | 全民医保，社会福利健全，教育质量高，社会治安相对稳定。 | 美国： 购买充足的医疗保险，关注社区安全信息。 加拿大： 享受公共医疗服务，但也要了解等待时间。 |
看完这个表，是不是有点眉目了？反正我是觉得，之前我们对美国的滤镜有点厚了，现在是时候摘下来看看现实了。加拿大确实不是天堂，也不是没有挑战，但对我们留学生来说，它的确定性和稳定性，真的很有吸引力。特别是在如今美国大厂风声鹤唳的情况下，给自己留一条退路，或者说给自己多一个选择，真的非常重要。
谁懂啊，我们留学生真的太难了。本来出国就是为了更好的发展，现在却要面对这些不确定性。但抱怨没用，关键是找对方向，活下来！
最后，给你一个我真的会去做的行动建议！
如果你现在还在美国，或者正在考虑来美国留学，但已经开始焦虑，或者正在找工作碰壁，我的建议是：立刻，马上，去了解加拿大！
具体怎么做？
- 打开你的浏览器，访问IRCC官网：www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship.html
- 找到“Explore immigration options”板块，点进去，重点看“Express Entry”下面的“Federal Skilled Worker Program”和“Provincial Nominee Program”的要求。仔细对照自己的专业、学历、工作经验，评估一下自己的CRS分数大概能到多少。这个是基础中的基础！
- **开始了解法语！** 哪怕只是从Duolingo这种APP开始学起，将来你如果EE分数不够，几分法语就能救你一命，这是真的！很多PNP项目对法语申请者有额外加分或者优待。
- 找一个靠谱的加拿大本地移民顾问，至少先做一个免费咨询。记住，是咨询，不是直接签合同！多问几家，对比一下，别被那些无良中介忽悠了。他们通常会有一些内部消息或者更细致的解读。
- 如果你有更具体的问题，或者看完我的文章还是觉得很迷茫，我的私人邮箱是 lxs.editor.xiaozhu@gmail.com，你可以发邮件给我，我看到会尽力回复你。但请理解，工作量大，不是秒回哦！
希望我们留学生都能找到属于自己的那片“蓝海”，无论在美国还是加拿大，都能学有所成，安居乐业！加油！
