那还是2021年夏天，我大三刚结束，大部分同学都找到了或大或小的实习。有去四大审计的，有去互联网大厂做运营的，甚至还有几个学霸拿到了券商研究部的offer。我的宿舍小雅就是其中之一，她拿到了某头部咨询公司的暑期实习，每天电话会议、PPT改到深夜，但也乐此不疲。我呢？简历投出去石沉大海，面试连一个都没捞着，每天刷论坛，看到各种“没实习就是炮灰”“本科申请没大厂实习等于白搭”的帖子，真的，谁懂啊，那种心慌，那种自我怀疑，感觉整个人都要废了。
我记得特别清楚，有一天晚上十一点多，小雅刚开完会回来，看我还在抱着电脑愁眉苦脸地看招聘信息。她把我从椅子上拽起来，递给我一瓶冰镇可乐：“别看了，你这样投简历根本没用。你有没有仔细研究过你申请的学校和专业，到底看重什么？”
那时候我才意识到，我一直被那些“过来人经验”和“经验贴”牵着鼻子走，陷入了盲目跟风和自我消耗的漩涡。小雅的话像一盆冷水，浇醒了我。是啊，我连申请的专业到底需要什么样的“实习经验”都没搞清楚，就一味地去追求所谓的“大厂实习”，这不是南辕北辙吗？
从那天起，我下定决心，要自己去探索真相。我开始像个侦探一样，把目标学校的官网翻了个底朝天。我申请的是英国的几所大学和美国的几所大学，因为我的专业方向比较交叉，既有商科背景，又对科技产品管理感兴趣，所以当初纠结的点特别多。我当时真的觉得，如果我拿不到一个像样的实习，我的简历就跟白纸一样，根本没戏。
亲测有效：官网才是王道，别信那些“小道消息”！
很多朋友都问我，那些留学中介或者学长学姐给的建议靠谱吗？我只能说，大部分是基于他们当时的经验，但申请政策、学校偏好每年都在变。就拿我最近几天（准确说，就是我昨晚）熬夜去翻的几个官网来说，比如伦敦政治经济学院（LSE）和哥伦比亚大学（Columbia University）的一些硕士项目，对于2026 Fall的申请，他们对“实习”的描述，真的跟我们想象中完全不一样！
我当时特别关注LSE的MSc Management和Columbia的MS in Technology Management。我发现，LSE的官网在“Entry Requirements”页面下，除了GPA和语言成绩，对于“Professional Experience”的描述是这样：
- “While not strictly required for all applicants, relevant work experience or internships can significantly strengthen an application, especially for those with less quantitative academic backgrounds.”
- “我们欢迎有实习或相关工作经验的申请者，但更重要的是，你能清楚地阐述这些经验如何帮助你理解管理领域，以及如何与你未来的职业目标相符。”
看到没？“not strictly required”！不是“严格要求”！重点在于你如何“阐述”。
然后我再去看了看Columbia大学官网的FAQ部分。他们专门有一个问题是“Do I need an internship or full-time work experience to apply？”他们的回答很明确：
- “For the MS in Technology Management program, we value applicants who can demonstrate strong leadership potential, analytical skills, and a clear understanding of the technology landscape. This can come from various sources, including internships, relevant project work, entrepreneurial ventures, or research assistantships.”
看到了吗？“various sources”！包括了项目工作、创业经历、研究助理！真的服了，当年要是我早点这么仔细地看这些文字，而不是只盯着“实习”两个字，我可能就不会那么焦虑了。很多时候，我们自己给自己设限，把一些非必要条件当成了硬性要求。
还有个隐藏小技巧，我当时是打电话给LSE招生办问的（因为有时官网的FAQ更新不及时，或者有些问题比较个性化）。我发邮件问了一些，但回复比较慢，最后还是硬着头皮打了国际长途。结果接电话的招生官小姐姐特别好，我问了她：“如果没有特别牛的大厂实习，但是有一些创业项目或者学校里的社团领导经验，这个怎么在申请中体现？”她给我的建议是，在Personal Statement里，不要只写你做了什么，而是要重点写“你从中学到了什么”，以及“这些能力如何与你申请的项目要求相匹配”。她甚至建议我，可以在CV里专门开辟一个“Project Experience”或“Leadership & Volunteering”板块，来突出这些经历。这真的比任何一个论坛里的“过来人经验”都管用！
实习，到底是不是“敲门砖”？
在我把各大高校官网和招生政策翻了一遍，甚至还打了几个国际长途之后，我逐渐明白了一个道理：实习的重要性，从来不是一概而论的。它更像是一个“变量”，取决于你申请的专业、学校，以及你自身的背景和目标。别再被那些“没实习就凉凉”的言论吓到了，那不过是把个案当成了普遍。当年我就是被这种焦虑带偏了。
为了让大家更直观地理解，我当时还特意把不同项目的要求拉了个清单，现在想想，这张表要是早点有，我头发能多好几斤。我结合我这些年的编辑经验和最新的2026年申请趋势，给大家整理了一下：
| 项目类型 | 实习/经验要求侧重（2026年最新解读） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 商科（金融、咨询、市场） | 侧重：顶级投行/咨询公司实习经历，或有分析能力、解决问题能力的商业实践。小公司但有实际项目经验的也受认可。 | 避坑：不是非要大厂，关键在于你学到了什么、解决了什么问题。哪怕是校内商业竞赛、学生组织运营项目，只要有数据分析、市场调研的产出，都能写！强调你的量化成果和影响力。 |
| STEM（计算机科学、电气工程） | 侧重：大厂研发岗实习经验，但更看重实际的编程能力、项目成果、技术栈匹配度。 | 避坑：比起公司名气，他们更看重你的GitHub、你的个人项目、你的Kaggle排名。没有实习？没关系，多参加编程比赛、多做开源项目、多跟着导师做科研项目，把技术写深写透。我有个学弟没大厂实习，但参加了个国际编程大赛拿了奖，照样去了美国TOP20。 |
| 人文社科（传媒、教育、国际关系） | 侧重：社会实践、志愿服务、研究助理、媒体实习、相关领域项目经验。 | 避坑：这类专业更看重你的批判性思维、沟通能力、跨文化理解和对社会的洞察。我当时就没找到相关的实习，但我利用暑假去山区支教了两个月，还在校内媒体做过编辑，这些经历都被我写进了PS，强调了我的领导力、组织能力和对社会问题的关注。它们和“实习”一样重要，甚至更突出你的人文关怀。 |
| 艺术设计（建筑、平面设计、时尚） | 侧重：高质量的作品集（Portfolio）是核心，工作室或相关公司实习是加分项。 | 避坑：作品集才是你的“硬通货”，实习是锦上添花。没有实习就努力把作品集打磨到极致。我有个朋友申请建筑专业，没实习，但作品集拿了好几个国际奖，直接秒杀一众有实习的。 |
你看，是不是跟你想的不太一样？光盯着“实习”俩字，真的太容易钻牛角尖了。申请官看的是你简历上展示出的综合能力和潜力，而不是单纯的“实习”经历数量。
那些只有过来人才懂的“坑”和“小细节”
除了官网信息，还有一些申请中的小细节，我当年是真的踩过坑，现在想起来都觉得栓Q。
- 邮件标题要长心眼：很多大学招生办邮箱每天收到几百上千封邮件，你的邮件标题如果只是“Question”或者“Internship”，很容易被淹没。我后来学乖了，会写成：“Inquiry regarding MS in XXX Application - [Your Name] - [Your Student ID if applicable] - Specific Question Topic”。这样一眼就能看出来意，回复率高很多。
- 申请系统里的“Other Information”千万别空着：很多申请系统都会有一个文本框，让你补充“Any other information you wish to provide”。我当年傻乎乎的，觉得没啥好写的就空着。后来发现，这简直是神来之笔！如果你实习经验不足，但有其他很棒的科研项目、创业经历、高含金量的社团活动，或者你对某个特定教授的研究方向有独特见解，这里就是你展现个性的最佳舞台。
- 实习证明的“形式”：很多人纠结实习证明是不是一定要盖章、要有公司抬头。国外大学对这个其实没国内那么死板。大部分情况下，一份有公司公函信纸、主管签字的英文证明就够了。内容要包括你的实习时间、岗位、主要职责。如果公司不方便开具，有时一封主管的推荐信也能起到类似作用。我当年就因为一家小公司没“正式”公章，差点放弃开证明，救命，后来发现根本没那么严格。
- 不要只看“核心课程”：研究目标专业时，除了看核心课程，还要看它的选修课列表和校友去向。这些能帮你更好地理解这个专业的培养方向和就业前景，从而反推出你需要什么样的背景来匹配。
所以，如果你现在也像当年的我一样，为实习发愁，焦虑得快秃头，请先深呼吸。实习当然重要，但它绝不是唯一的敲门砖，也不是所有专业的“必需品”。更重要的是，你从这些经历中获得了什么，以及这些收获如何与你的申请目标相结合。
最后，给你一个真的会去做的行动建议
别再瞎听风就是雨了！今天晚上，或者这个周末，给自己留出两到三个小时，专门用来做这件事：
- 列出你最想申请的3-5个项目（专业和学校）。
- 逐一访问这些项目的官方网站，找到它们的“Entry Requirements”或者“Admissions FAQ”页面。
- 用关键词搜索，比如“internship”、“work experience”、“professional experience”、“project”等，仔细阅读官方的描述。记住，要找“官方”的！那些论坛里的“经验分享”可以参考，但不能作为最终依据。
- 把官方描述中关于“经验”的部分，尤其是那些不只强调实习的表述，用红笔划出来或者复制下来。你会发现，很多项目对“经验”的定义比你想象中宽泛得多。
- 如果看完官网还有疑问，别犹豫，直接给招生办发邮件。邮件地址一般在官网的“Contact Us”或者“Admissions”页面，通常是类似 admissions@xxx.edu 这样的。邮件标题一定要清晰，内容简洁明了，直接问你的具体情况（比如“如果我没有XX领域的实习，但我有YY项目经验，这对我申请贵校ZZ专业有影响吗？”）。相信我，一个明确的官方答复，比你刷一百篇经验贴都管用。
留学申请这条路，信息很重要，但更重要的是辨别信息的能力。我希望我的这些经历和建议，能让你少走一些弯路，少掉几根头发。加油，祝你申请顺利！
