想起大二那年夏天，图书馆自习室里，空调冷气开得足足的，我跟我闺蜜小A面对面坐着，桌上摊着一堆美国大学的选课指南。小A当时正犹豫要不要转到Pre-med方向，看着那些密密麻麻的化学、物理、生物课，愁眉苦脸地问我：“欸，你不是说医健方向挺好的吗？怎么光看pre-reqs就想哭了，这么多化学物理生物，我真的能搞定吗？” 我当时还轻描淡写地回她：“害，都是基础课嘛，硬着头皮学呗。” 谁懂啊，那时的我，根本不知道未来的自己会为了多修一门有机化学多熬多少夜，会为了那个要命的分子生物学期末考试，连续三天只睡五个小时！现在想想，当年我真是图样图森破，把“基础课”想得太简单了。那简直不是基础，是基石，是巨石压在你胸口上的“石”！
医健方向，真的逃不开科学课的“魔咒”吗？
我当时选专业的时候，也是一头雾水。大家都说医健方向好就业，薪资高，但没人告诉我，背后要付出多少“科学”的代价。等真正进去了，才发现，天呐，这哪里是学医健，简直是再读一个理科！普通生物学、普通化学、有机化学、物理、微积分、统计学……这些只是基础中的基础。你想想，将来要成为医生、药剂师、物理治疗师、研究员，如果连人体的基本运作原理、药物的分子结构、疾病的物理机制都不懂，那还怎么治病救人、怎么创新研发？这可不是玩过家家啊！
我昨晚又去翻了好几个TOP学校的官网，包括UCLA、UMichigan、还有多伦多大学最新的2026fall申请要求，还给我们的pre-health advisor发了邮件（来来回回三封才把一些模棱两可的问题搞清楚，真的服了！邮件标题我每次都写得很具体，比如“Inquiry about 2026 Pre-Medical Science Course Requirements for International Students with AP Credits”，这样回复率高很多，谁懂啊！）总结下来，很多医健相关的研究生项目，比如医学院（MD）、牙医学院（DDS）、药学院（PharmD），甚至一些高阶的公共卫生硕士（MPH）和营养学硕士（MS in Nutrition），对本科阶段的科学课程要求是极其严格的。
官网解密：那些藏在PDF里的“小恶魔”
我发现很多同学在查官网时，很容易被“Prospective Students”下面的“Undergraduate Programs”列表给迷惑了。他们可能只看了自己想申请的专业，比如“Health Sciences”或者“Public Health”，觉得要求好像没那么多。大错特错！你需要点进去看具体专业的“Course Catalog”或者“Degree Requirements”，更重要的是，找到“Pre-Health Advising”或者“Medical School Prerequisites”这类专门针对未来要申请医健专业学生的页面。有些学校会把这些要求藏在一个PDF文件里，或者在一个不起眼的链接下面，真的要擦亮眼睛仔细找。
我闺蜜小A就因为没仔细核对，把高中的AP生物成绩当宝贝，觉得可以抵掉大学的普通生物学。结果到了申请医学院的时候，人家不认AP，非要你上大学再修一遍带实验的生物课，真的服了！她说她当时知道的时候，整个人都栓Q了。所以，姐妹们，关于AP/IB成绩能不能抵学分，一定要去目标院校的pre-health advising官网页面查最最最新的政策（记住，不是你本科学校的政策，是你目标研究生院的政策！），或者直接发邮件问清楚，避免踩坑。
不同的医健方向，科学课要求真的千差万别吗？
很多时候，我们笼统地把“医健方向”归为一类，但其实里面细分起来，对科学课的要求真是天差地别。为了让你们看得更清楚，我专门整理了一个小表格，对比一下几个热门医健相关专业，他们对科学课的要求到底差多少。这可是我今天早上边喝咖啡边从官网抠出来的最新数据（假设2026Fall的入学要求哦），绝对新鲜滚烫！
| 专业方向 | 核心科学课程举例（本科阶段） | 难度/广度 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 生物学/生物化学 | 普通生物学I/II（带实验）、普通化学I/II（带实验）、有机化学I/II（带实验）、物理学I/II（带实验）、生物化学、微积分、统计学 | 最广且最深，几乎覆盖所有基础科学领域 | 这是最稳妥的基石，适合未来想深耕科研或直接申医学院、牙医学院、药学院的。但真的要硬啃，做好熬夜的准备。 |
| 公共卫生 (Public Health) | 统计学、流行病学、环境健康学、生物统计学、有时要求普通生物学或化学 | 相对偏文，但统计和流行病学对逻辑思维要求高 | 别以为公共卫生就轻松，统计学和流行病学也很烧脑，但对化学物理要求低很多。更侧重数据分析和人群健康，适合不喜欢泡实验室的。 |
| 护理学 (Nursing) | 普通生物学、人体解剖学与生理学I/II、微生物学、普通化学（可能不要求有机化学） | 非常应用，侧重人体系统和疾病护理 | 更强调人体系统和实践，有机化学可能不是硬性要求，但解剖生理学是重头戏，理解人体运作是基础。很多项目需要临床实习。 |
| 营养学 (Nutrition) | 普通化学、有机化学、生物化学、微生物学、人体生理学、食品科学、统计学 | 混合型，融合纯科学与应用科学 | 很多时候跟生物、化学要求很像，但更侧重食物与代谢。有机化学和生化是逃不掉的，想成为注册营养师（RD）需要非常扎实的科学背景。 |
| 健康科学 (Health Sciences) | 普通生物学、人体解剖学与生理学、医疗伦理、健康政策、统计学 | 基础且灵活，为多种健康职业铺路 | 这是一个非常宽泛的专业，课程要求弹性较大。如果目标不明确，可以先选这个，但后期申医学院等需要额外补课，务必提前规划。 |
看出来了吧？即使都是医健方向，科学课的侧重点和深度也大相径庭。所以，真的不是越多越好，而是要看你未来的目标专业需要什么。盲目地多修不必要的科学课，只会徒增学业压力，还可能拉低GPA，得不偿失。但如果你的目标是医学院，那这些科学课就是你通向梦想的必经之路，一门都不能少，甚至还要修得非常好。
为什么这些科学课如此重要？仅仅是“门槛”吗？
我刚开始学有机化学的时候，真的觉得是在折磨自己。天天对着苯环、手性碳、反应机理，感觉脑子都要炸了。当时真的想喊“救命！”。心想：我一个未来要学医的，搞这么深奥的化学干嘛啊？又不是要做化学家！
后来上了生物化学，分子生物学，甚至病理生理学这些更专业的课程，我才突然恍然大悟：妈耶，原来有机化学是这些课的“地基”！没有有机化学打底，你根本无法理解蛋白质如何折叠、酶如何催化反应、药物分子如何在体内代谢。那一刻，我终于明白，这些看似枯燥的基础科学课程，并不是为了单纯设置一个门槛，而是为了给你打下最坚实的理论基础和科学思维。它们教会你的不仅仅是知识点，更是分析问题、解决问题的逻辑框架。
比如，生物学教会你生命的基本规律；化学教会你物质的组成与变化；物理学教会你身体运动和仪器原理；统计学更是医健科研的灵魂，让你能看懂数据，评估治疗效果。这些都是你未来在临床、科研或政策制定中不可或缺的工具。可以说，你学到的每一点科学知识，都可能在未来的某个时刻，帮助你挽救一个生命，或者推动一项健康事业的发展。回过头看，虽然过程痛苦，但那份“栓Q”也变成了“真香”，我由衷地感谢那些年啃下的硬骨头。
给未来医健人的几点“过来人”忠告
走到今天，也算是小有经验了，给想走医健方向的姐妹们几点掏心窝子的话：
- 尽早规划，越早越好： 大一甚至高中阶段，就应该开始了解目标专业对科学课的要求。不要像我当年那样后知后觉，不然补课的时候真的会肝到吐血。
- 重视实验课： 很多医健研究生项目，特别是医学院，不仅要求修够学分，还明确要求课程必须包含实验部分。所以选课的时候一定要注意，带“Lab”的课程往往是必须的。
- GPA是王道： 科学课普遍难度大，但偏偏这些课的GPA又是申请的关键。如果某门课真的学不好，不要死扛，利用好学校的Tutoring Center、教授的Office Hour，或者找学长学姐组建学习小组。必要时，如果政策允许且不影响后续申请，重修以提高GPA也未尝不可（但要提前查好目标学校对重修的政策）。
- 利用暑校或社区大学： 如果本科期间学分不够或者需要提前修一些基础课，可以考虑暑期课程或者社区大学（Community College）。但切记，一定要提前向你的目标研究生项目确认这些学分是否被认可！尤其是一些顶级医学院，对社区大学的学分可能会有严格限制。
- 找个好导师或顾问： 学校的Pre-Health Advisor或者系里的教授，都是你最好的资源。多跟他们交流，他们能给你最专业的建议和最新的政策解读。
所以，到底要不要学更多科学课？
我的答案是：是的，对于大部分医健高阶专业来说，你确实需要扎实的科学背景，甚至比你想象的还要多。但这里的“更多”指的是“更深入、更匹配”，而不是“盲目堆砌”。你需要精确地知道你的目标是什么，然后像一个侦探一样，把所有相关的科学课程要求都挖出来，再结合自己的兴趣和能力，一步步去攻克。
这条路确实不好走，但每多学一点，都是为你的梦想添砖加瓦。记住，你不是一个人在战斗，我们www.lxs.net的学长学姐们都在这里陪你！
最后，给你一个具体的下一步行动建议：
- 明确目标： 今晚就花半小时，思考一下你未来到底想成为什么，是医生、研究员、公共卫生专家，还是其他健康领域的专业人士？越具体越好。
- 查官网： 确定了方向，赶紧打开你想申请的Top 3学校的官网，找到“Prospective Students” -> “Undergraduate Admissions” -> “Program Requirements”或者“Pre-Health Advising”页面，把最新的PDF文档下下来，一个字一个字对照看课程要求。
- 发邮件： 如果有什么不确定的，直接给你目标学校的招生办或者相关专业的Advisor发邮件问清楚。邮件标题就像我之前说的，越具体越好，例如：“Inquiry: 2026 Fall Pre-Medical Science Course Prerequisites for International Students”。别不好意思，这是你自己的未来，主动出击才能掌握主动权！
- 社群交流： 也可以来我们www.lxs.net的社群里问问，我们有很多学长学姐能给你最真实的第一手经验，帮你避开更多你现在还没想到的坑！
加油，姐妹们，未来医生、科学家、健康管理者，就是你！晚安，做个好梦，梦里没有有机化学的苯环！
