还记得那是几年前的冬天，我刚从考场出来，感觉自己英语作文发挥得还不错，就跑到宿舍楼下的便利店买了个热乎乎的炸鸡，边吃边刷申请群。那时候群里都在讨论MARCH的各大学部招生情况。有个刚考完的学长随口说了一句：“今年的法政和中央，感觉比去年更难了，好多人压根没过初筛。”我当时还傻乐呢，心想：“没事儿，我目标明治和立教，应该还好？”谁懂啊，这话现在听起来，简直是当年我天真的最高峰。
谁说MARCH好申？真实内卷到让你怀疑人生
第二天一早，我睡眼惺忪地打开电脑，习惯性地刷了刷明治大学的官网。我本来是想找找2026年度的招生简章有没有预告，结果翻到了2025年下半年的数据，真的，我直接懵了。申请人数暴涨，合格率却纹丝不动甚至更低，特别是几个热门专业，比如商学部、国际日本学部，简直是神仙打架。我拿着数据跟我室友吐槽：“救命啊，这竞争压力是不是有点太离谱了？”她白了我一眼，说：“你以为呢？日本留学的这股热潮，加上MARCH院校本身就是不错的选择，不卷才怪！”
她这话说得我心里一咯噔。以前总觉得日本留学竞争主要集中在旧帝大和早庆，MARCH就是个“稳妥的备选项”。但现在看来，这个“稳妥”早就变成了一种奢望。我昨晚又特地去翻了立教大学和青山学院大学的官网，仔细对比了下他们的2025年最新入试要项，发现语言成绩要求这块，也悄悄地“水涨船高”了。虽然没有明面上提高分数线，但在“选考标准”里，对研究计划和面试的综合考察比重越来越大，这意味着你光有语言成绩还不够，还得有拿得出手的“货”。
那些年，我为了MARCH踩过的坑和熬过的夜
为了搞清楚这些细枝末节，我真的是没少折腾。还记得有一次，我为了确认立教大学某个专业的笔试范围，硬是给教务处打国际长途。结果那边接电话的老师，语速快得像rap，而且用词特别专业，我拿着手机在图书馆角落，生怕漏掉一个字，听完感觉脑子嗡嗡的。那通电话结束后，我赶紧把重点写下来，发现很多信息官网都是藏在角落里的，根本不是随便点点就能找到。
还有写研究计划书的时候，那才叫真的服了。我一开始觉得，不就写个研究方向嘛，没啥大不了的。结果发给中介老师一看，被批得体无完肤。老师说：“你这根本不是教授想看的！教授想看的是你的思考深度，你和他们研究方向的契合度，还有你解决问题的潜在能力！”谁懂啊，当时我改了七八稿，每天对着电脑屏幕，感觉头发都要掉光了。后来我才知道，很多学校官网虽然给出了研究计划书的模板，但真正要过关，还需要摸透目标教授的兴趣点和研究侧重，这才是“隐藏任务”。
更别提等邮件的日子了。申请材料递交出去之后，邮箱就成了我的“生命线”。每次收到邮件提醒，心跳都能加速到180。有时候等了几天没回应，我就会焦虑地想：是不是我哪个环节出错了？要不要再发一封询问邮件？但又怕显得太催促，给对方留下不好的印象。这种患得患失的感觉，真的栓Q了，相信很多过来人都能懂。
我们来具体看看MARCH几所学校，在申请上的一些“小九九”吧。我把最近官网看到的一些信息和我的经验整理了一下，希望对大家有所帮助。
| 学校名称 | 语言成绩侧重 | 研究计划书要求 | 面试风格 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 明治大学 | 对托福/雅思成绩要求高，特别是法学、商学 | 结构严谨，逻辑性强，偏好与教授研究方向高度匹配 | 教授较严肃，注重临场应变和学术潜力 | 多刷历年真题，研究计划务必与教授方向高度贴合，面试前模拟辩论 |
| 青山学院大学 | 看重英语能力，口语和写作是加分项，对日语要求也高 | 强调独创性和社会价值，更偏向跨学科研究 | 氛围相对轻松，但会深挖研究动机和未来规划 | 除了语言成绩，多关注社会热点，研究计划要有创新点，展现个性 |
| 立教大学 | 英语成绩有一定门槛，更看重日语能力，特别是文科专业 | 注重研究目的和方法的清晰性，要求有实际操作性 | 教授温和，但提问细致，会考察对专业领域的理解深度 | 文科生更要强化日语，研究计划可适当展现与日本社会或文化的关联 |
| 中央大学 | 对语言成绩要求比较均衡，但法学、经济学等对日语要求极高 | 非常注重学术严谨性和数据支撑，强调实证研究 | 教授普遍严谨，考察专业知识和理论基础，压迫感较强 | 专业对口非常重要，提前研读目标教授论文，熟悉其研究方法 |
| 法政大学 | 语言成绩门槛相对灵活，但会综合考察其他材料 | 鼓励多样性，对研究计划的主题和形式包容性更强 | 教授风格多样，有时会提出开放性问题，考察独立思考能力 | 如果语言成绩不占优势，可在研究计划和面试中展现强烈学习意愿和背景优势 |
看完这个表格，是不是感觉每个学校都有自己的“小九九”？真的，表面上MARCH是一个梯队，但细究起来，每个学校、每个学部甚至每个教授都有自己的一套偏好。所以啊，真的要细看，不能盲目申请。
我记得有一次，我朋友申请中央大学法学部，她邮件标题写得特别笼统，就叫“申请咨询”。结果石沉大海，几天都没回音。后来我跟她支招，让她把邮件标题写成“关于[教授姓名]研究室[具体研究方向]的咨询，[你的姓名]”，这样教授一眼就能看出你的目的和诚意，回复率瞬间高了很多。这些都是只有过来人才懂的“隐藏小技巧”。
说到底，MARCH的内卷，不仅是申请人数多，更是因为大家信息不对称，准备不够充分。很多人觉得“随便申申就能上”，或者只关注了表面的语言成绩，而忽略了研究计划书的含金量、面试的准备，以及对目标教授的深入了解。
未来可期，但准备必须趁早！
我知道，聊到这儿可能有些学弟学妹会觉得有点焦虑。但我的目的不是吓唬大家，而是想让你们提前做好心理准备，不要重蹈我的覆辙。日本MARCH院校虽然卷，但绝不是高不可攀。只要你准备得够充分，方法对路，一样可以成功上岸。
我的建议是：如果你真的想冲MARCH，就现在！立刻！马上！去盯紧你目标院校官网的2026年度招生简章预告页（通常在“大学院入试”或“外国人留学生募集要项”栏目下）。这些预告页会给出大致的时间线和重点变化。同时，尽早地、礼貌地联系潜在导师，发邮件前一定要仔细研究他们的研究方向和发表过的论文，让你的邮件充满诚意和针对性。邮件模板我下次可以专门写一篇分享给你们！
别听风就是雨，也别完全被别人的经验左右。每个人的情况都不一样，最重要的是结合自身，制定一个详细且有弹性的申请计划。遇到问题，可以随时在群里问我，我会在能力范围内尽力帮大家。这深夜的碎碎念，希望对正在奋斗的你有所启发。加油，未来可期！
