我记得特别清楚，那是我大一刚入学没多久，大概是2018年秋天吧，和几个新认识的同学坐在学校食堂里。当时有个学长（比我们高两届，在我们眼里简直就是“神”）跟我们信誓旦旦地说：“嗨，你们可算是进了日本大学的门了，恭喜啊！这边大学就是宽进严出，只要进来了，后面好好混个学分就能毕业，毕业才是最难的！”
当时我们几个新生听得那叫一个两眼放光，心想：哇，原来是这样，那我可得好好享受一下大学生活了，反正最难的在后面呢，现在可以稍微放松一下。现在回想起来，我简直想穿越回去给那个学长一个大大的“白眼”：学长，你是不是对“宽进”和“严出”有什么误解啊？！
到底日本大学是“宽进严出”还是“严进宽出”？或者，这根本就是一个伪命题？
“进”：真的那么宽吗？我的申请血泪史
我先从“进”这个环节说起吧。我当年申请的不是那种最顶级的国立大学，但也不是随便就能进的“野鸡大学”。当时为了申请，我简直就是“掉了一层皮”。
1. 前期准备：信息收集的“坑”
那会儿还没现在那么多留学中介，很多东西都得自己摸索。我记得2024年下半年开始准备申请2026年度的修士（研究生），每天做的最多的事就是泡在各个大学的官网上。谁懂啊，日本大学的官网设计，有些简直是“上古时期”的产物，信息藏得那叫一个深！什么“外国人留学生入试要项”啊，经常不是在“招生信息”里，反而是跑到“国际交流中心”或者某个不起眼的“FAQ”角落里。我为了找一个大学院的“出願資格”（申请资格），愣是找了整整一个下午，真的栓Q。
还有就是，每个研究科甚至每个教授的要求都可能不一样。我当时为了套磁一个教授，发了几十封邮件出去。有的教授秒回，说“欢迎报考”；有的教授压根不回，发了两三次都石沉大海，只能作罢。我后来才知道，有些教授一年只收一个留学生，或者根本就不收，但这些信息官网上是绝对不会写的，得靠你邮件问，或者托学长学姐打听。
2. 考试实战：EJU与校内考的“双重打击”
对于大部分学部留学生来说，EJU（日本留学考试）肯定是第一道关卡。这个成绩直接决定你能申请到什么档次的学校。我身边有朋友为了EJU考到高分，刷题刷到半夜，那压力一点都不比国内高考小。而且，EJU只是敲门砖，真正的考验还在后面——校内考。
我申请大学院的时候，校内考更是让我崩溃。我报考的那个研究科，笔试分专业课和英语。专业课是全日文论述题，给你几个关键词，让你写一篇小论文，考察你的专业知识深度和逻辑思维。英语考的是GRE那种难度级别的阅读理解，限时一个小时，题目量巨大，谁懂啊，手都在抖！考完笔试，还有面试。我的面试是两轮，第一轮是研究计划发表，第二轮是和教授一对一。面试那天，我紧张到胃疼，教授的问题一个比一个犀利，感觉就是要把你“扒一层皮”看个透彻。比如，我当时写的研究计划里提到一个数据模型，教授就直接问我“这个模型的假设条件是什么？它在实际应用中有没有局限性？如果把XX因素考虑进去，模型会有什么变化？”救命，当时我脑子都快炸了。
所以，你说“宽进”？在我看来，想进一个稍微好一点的日本大学，前期的努力、信息收集、考试准备，一点都不“宽”！尤其是2025年下半年和2026年，我昨晚刚去某个国立大学的官网翻了最新的入试要項，发现竞争比我当年更激烈了，对留学生的日语能力和专业背景要求也更高了。有些热门专业，比如AI、国际关系，基本都是几十个人抢一个名额。
“出”：毕业真的那么容易吗？我的毕业“劫”
再来说说“出”，也就是毕业。那个学长说“毕业才叫难”，我可以说他只对了一半。毕业难不难，真的“因校而异”、“因人而异”，甚至“因教授而异”。
1. 学分与课程：不是你想“混”就能混
首先是学分要求。日本大学的学分制度非常严格，必修、选修、限定选修，一门都不能少。而且，很多课程都有出勤要求，你以为老师不会点名？错了！很多老师都会定期抽点，或者干脆每次都点。我上过一门课，老师要求每节课都要交一份“感想卡片”，上面写你这节课听到了什么、有什么感想，这玩意儿直接计入平时分，谁敢不写？
更别提作业和考试了。我有一个同学，因为一门必修课的期末论文没过，直接挂科，第二年只能重修。重修意味着什么？意味着你可能要多交一份学费，多耗费半年甚至一年的时间。我身边就有因为挂科太多，延迟毕业的例子。尤其是理工科和医学科，那课程难度和实验要求，简直是噩梦。我的一个朋友在工学部，每周的实验报告要写到凌晨两三点，那厚度堪比小型论文，而且格式要求严格到发指，错一个标点都可能被老师打回来重写。
2. 论文与答辩：真正的“渡劫”
对于大学院生来说，毕业论文和答辩才是真正的“大boss”。这玩意儿，真不是你想混就能混过去的。我当年写毕业论文的时候，从选题、开题、中期发表到最终答辩，每一个环节都得过我的指导教授那一关。
我的教授是出了名的“严师”。我记得有一次，我把写好的论文初稿发给他，满心以为能得到点表扬。结果他直接给我打回来，邮件标题就一行字：“〇〇さんの論文について（再考が必要）”，然后附件里密密麻麻全是红色批注，从论文结构、论证逻辑到遣词造句，几乎每一页都被他“血洗”了一遍。当时我看到邮件，心都凉了半截，以为自己要延毕了。那段时间我每天都在图书馆，和电脑较劲，对着电脑屏幕都能哭出来。谁懂啊，那种改了又改，却还是不满意，自我怀疑的感觉。
最终答辩更是要命。我当时面对的是三个教授组成的答辩委员会。他们会针对你的论文进行提问，问题一个比一个刁钻，不仅考你的专业知识，还考你的应变能力和抗压能力。我朋友当年答辩的时候，有一个教授直接指出他论文里的一个数据有偏差，让他现场解释原因。他当时脸都白了，幸好平时准备充分，才勉强圆了过去。所以，你说毕业容易？真的别傻了，毕业论文和答辩，那是实打实的能力考核。
宽进严出？严进宽出？不如说“进出皆不易，唯有努力是真理”
所以，在我看来，“宽进严出”或者“严进宽出”，这些说法都太片面了。日本大学的实际情况远比这复杂。为了让大家更直观地理解，我整理了一下我了解到的情况，做个小表格给大家参考：
| 大学类型 | 入学难度（“进”） | 毕业难度（“出”） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 国立大学/顶尖私立（如旧帝大、早庆） | 非常严苛：EJU高分+校内考（笔试+面试）难度极高+竞争激烈。 | 非常严格：学分要求高，论文/研究要求严谨，教授指导严格。 | 申请前务必提前联系教授套磁，深入了解研究室文化和教授风格。入学后更要主动与教授沟通，遇到困难及时寻求帮助。 |
| 中坚私立大学（如GMARCH、关关同立） | 相对严苛：EJU要求高，校内考难度中等偏上，竞争仍不小。 | 相对严格：学分和论文要求不低，但可能比国立大学更注重课程学习。 | 注重平时成绩积累，多参加小组讨论和发表。利用学校的就业指导中心，提前规划职业发展。 |
| 一般私立大学/专门学校 | 相对宽松：EJU可能没有硬性要求，校内考难度较低，部分学校甚至只有面试。 | 有一定要求：学分仍需修满，但课程难度和论文要求相对较低。专门学校更侧重技能培养和就业。 | 入学门槛相对低，但不能因此放松警惕。要积极参加实践课程，获取职业资格证书。注意学校资质和毕业生就业率。 |
看完这个表，是不是感觉清晰多了？其实，日本大学的“宽”和“严”都是相对的。你想进一个好学校，那肯定就得“严进”；你想顺利毕业，那肯定也得“严出”。如果你只是想混个文凭，那可能有些学校真的能让你“宽进宽出”，但这样的文凭，含金量又有多大呢？
我这几年在日本读书，见过太多朋友为了学业拼命，也见过一些人因为各种原因没能顺利毕业。所以，我觉得与其纠结“宽进严出”还是“严进宽出”，不如把精力放在了解你想去的学校、你想读的专业上。因为每个学校、每个研究科、甚至每个教授的招生和毕业要求都可能大相径庭。
我的肺腑之言：下一步怎么走？
我的经验是，千万不要听信“一概而论”的传言，别人的经验只是参考，不一定适用于你。日本的教育体系相对成熟且规范，但每个学校都有自己的特色和规则。所以，如果你真的想来日本留学，或者已经来了但对未来有点迷茫，我给你几个最实在的建议：
- 亲自去翻官网！ 别嫌麻烦，这是最权威、最准确的信息来源。如果你对某个大学感兴趣，我现在就推荐你去它官网的“学部/研究科入試要項”（入学考试要点）页面，仔细阅读2026年度的招生简章，尤其注意志愿理由书和面试细节。如果官网有日语和英语版本，两个都看一遍，有时候翻译版本会缺失一些重要信息。
- 主动给教务处发邮件！ 如果看官网还是有不明白的地方，别害羞，直接给教务处（或国际交流中心）发邮件问！一般在官网的“お問い合わせ”（联系我们）里能找到邮箱地址。邮件记得用日语写，标题写清楚你的问题，比如“〇〇（学部/研究科）2026年度外国人留学生入試について質問”。我当年很多“隐藏”的信息，都是通过这种方式问出来的。
- 联系学长学姐或留学机构咨询！ 线上平台比如小红书、微博、知乎上有很多在日本的留学生分享经验，多看看，多比较。我们www.lxs.net上也有很多最新的留学信息和过来人分享，都是我们编辑部的小伙伴们亲自整理的。如果条件允许，找一个靠谱的留学机构咨询，他们可能会有你不知道的内部消息和经验。
日本留学这条路，从来就没有捷径，也没有什么“万能公式”。但只要你肯努力，肯付出，无论是“进”还是“出”，都不会成为你前进的障碍。加油吧，少年！我在日本等你！
