那些“不爱卷”的中国朋友，都在欧洲活成了这样！

去年夏天，大概是2024年7月吧，我正对着电脑加班写稿，突然手机里弹出来我发小小张的视频邀请。她那会儿刚从国内的互联网大厂辞职，说是要去欧洲“散散心”，没想到这一散就直接不回来了。视频接通，我看到她戴着一顶草帽，穿着花花绿绿的T恤，背景是湛蓝的海水和白色的房子，整个人晒得黑亮黑亮的，笑得比国内时候阳光一百倍。

“天啊，你这是在哪里啊？葡萄牙？”我看着她那副悠哉的样子，忍不住吐槽，“你这不就是传说中的躺平吗？在国内天天抱怨996，去了欧洲直接成‘懒人’了？”

她哈哈大笑，海风把她的笑声吹得有点模糊：“才不是！我这叫活出了人样！你别老拿国内那套来想我，这边的生活，真的不一样。我最近刚把D7签证续了，下一步就准备申请永居了，一切都挺顺利的。”

当时我就被她这句“活出了人样”震住了。小张以前在国内是出了名的拼命三郎，每天工作十几个小时，头发一把一把地掉，黑眼圈比谁都重。现在她整个人状态好到爆炸，皮肤是健康的古铜色，语气也变得柔软而放松。她还跟我分享了她申请葡萄牙D7签证的一些细节，以及在当地的慢节奏生活。她不是第一个，也不是唯一一个。这几年，我身边越来越多像小张这样的朋友，原本在国内“卷”得心力交瘁，后来一咬牙去了欧洲，过上了完全不同的生活。

“不爱卷”，不是懒，是追求另一种生活

说实话，大家一提到国内“不爱卷”的人跑去欧洲，很多人第一反应就是“懒人”、“躺平族”。但通过和小张以及其他一些朋友的交流，我发现这真的是个误解。他们不是懒，而是对生活品质、工作与生活平衡有了更高的追求。简单来说，就是想“体面地活着”，而不是被无休止的内耗和竞争压垮。

那为什么是欧洲呢？在我看来，主要有这么几个吸引力：

• 完善的社会福利体系： 很多欧洲国家都有免费或低价的医疗、教育，失业保障，退休金制度完善，这些都给人很大的安全感。
• 健康的工作生活平衡： 普遍工作时长短，假期多，公司鼓励员工下班后享受生活，“内卷文化”相对不那么盛行。
• 多元的文化和环境： 欧洲国家众多，文化底蕴深厚，风景也各异，总能找到一个适合自己的地方。
• 相对友好的移民政策： 相比北美一些国家，欧洲部分国家在特定签证类型上，对非技术移民或高净值人士提供了相对宽松的途径。

光说不练假把式，今天我就跟你聊聊几个我们平台最近关注度超高的“不爱卷”人士欧洲签证路径，都是我昨晚和今天刚去官网和跟同事确认的2025年下半年到2026年最新政策解读！

葡萄牙D7签证：非盈利，但年轻人也能“躺赢”？

小张走的这条路，官方现在更喜欢称它为“被动收入签证”，或者“退休签证”，但它对年轻人一样适用，只要你能证明自己有稳定的非工资收入来源。我今天早上刚翻完葡萄牙移民局（AIMA，就是以前的SEF）的官网，2026年的最新要求显示：

• 收入要求： 主申请人需要证明每月有稳定被动收入，比如租金、股息、养老金、知识产权收益等，金额至少达到葡萄牙最低工资标准（2026年预计在900欧元左右）的四倍。没错，是四倍。如果携带配偶，还需要额外增加最低工资的两倍；携带子女，每位子女增加最低工资的一倍。
• 存款证明： 除了月收入，还需要提供至少12个月的收入作为存款证明，通常建议存入葡萄牙当地银行账户。
• 居住要求： 首次获批一年居留卡，之后续签是两年，五年后可申请永居或入籍。期间有最低居住要求，一年内不得离境超过连续6个月，或累计超过8个月。
• 医疗保险： 必须购买一份覆盖葡萄牙的海外医疗保险。

我的避坑提醒： D7签证看似门槛低，但准备材料非常繁琐。首先是银行开户，你人在国内想开葡萄牙账户，真的服了，没有当地地址和税号，简直难于上青天。我建议你提前找好专业的机构协助。其次是材料公证和双认证，每个环节都不能出差错，一旦被退回，等待时间又会拉长。还有就是AIMA的预约，那叫一个难抢，谁懂啊！一定要提早规划。

西班牙数字游民签证：远程工作者的福音

如果你在国内有远程工作，或者是个自由职业者，那么西班牙的数字游民签证（Digital Nomad Visa）简直是为你量身定制的。我昨晚在西班牙移民局网站上刷到的2025年下半年的更新政策：

• 工作性质： 必须是非西班牙公司雇佣的远程工作者，或者为西班牙境外的客户提供服务的自由职业者。
• 收入要求： 申请人月收入需达到西班牙最低工资标准的2.5倍（2025年预计在2000欧元以上）。如果携带家属，配偶需额外增加0.75倍，每位子女增加0.25倍。
• 教育背景： 通常要求本科以上学历或3年以上相关工作经验。
• 无犯罪记录： 这是基本要求。
• 医疗保险： 购买覆盖西班牙的私人医疗保险。

我的避坑提醒： 西班牙数字游民签最大的坑可能就是合同和工作证明的细节。移民官会仔细审查你的雇佣合同或自由职业服务合同，确保你的工作内容和收入来源都符合要求。另外，虽然有税务减免政策（前四年税率15%），但复杂的税务问题最好咨询专业人士，别自己瞎琢磨。申请流程中需要的文件翻译成西班牙语，也一定要找官方认可的翻译机构，不然会被退件。

德国自由职业签证：更考验“本事”的一条路

这条路相对来说更考验个人能力和准备充分度，但对于想在欧洲真正扎根发展的人来说，德国自由职业签证（Freelance Visa）是个不错的选择。我前两天跟我们网站的德国编辑聊了聊，他刚更新了2026年最新申请指南：

• 商业计划书： 这是核心！你必须提交一份详尽的商业计划书，说明你将提供什么服务、目标客户是谁、如何盈利等。
• 客户意向： 最好能提供德国当地的客户意向或合作合同，证明你的服务在德国有市场。
• 财务证明： 足够的资金来支付在德国的生活费用，直到你的业务开始盈利。
• 语言能力： 虽然不是强制要求，但具备一定的德语能力会大大加分，也能帮助你更快融入当地生活。

我的避坑提醒： 德国人办事就是严谨，所以你的商业计划书一定要写得非常专业和有说服力，数据支持和市场分析缺一不可。如果你不懂德语，光是准备材料和跟政府部门打交道，就可能让你崩溃。别指望能蒙混过关，德国移民局对材料的审核非常严格，一点点小瑕疵都可能导致拒签，栓Q！

只有过来人才懂的那些“隐藏”细节

除了明面上的政策，有些“只有过来人才懂”的小细节，能让你少走很多弯路：

• 给大使馆发邮件： 很多时候你需要咨询大使馆或领事馆，但邮件经常石沉大海。我的经验是，邮件标题一定要清晰明了，加上关键词和你的护照号，比如：[D7 Visa Inquiry - Passport GXXXXXXX - urgent follow-up]。这样能提高被阅读的几率。
• 官网深坑： 各国移民局官网的信息更新速度和呈现方式差异巨大。有些重要信息藏在某个PDF附件里，或者需要你点好几层菜单才能找到。你以为的“最新政策”，可能在某个不显眼的小角落又更新了，救命！所以一定要耐心反复查阅，不要只看表面。
• 第三方机构选择： 市场上签证中介良莠不齐。不要轻信那些承诺“包过”、“低价速办”的机构。多看看案例，多比较口碑，最好是能通过朋友介绍。
• 欧洲租房： 无论是签证还是后续生活，都需要解决住房问题。欧洲热门城市的租房市场非常紧张，需要提前准备。很多房东要求提供收入证明、工作合同、信用记录等，有的还需要你本人到场看房，隔空租房很容易踩坑。

这些欧洲签证，到底哪个更适合你？

说了这么多，你可能有点头大，觉得这些政策都差不多，又好像都不一样。别急，我帮你整理了个表格，可以让你一目了然地对比一下，看看哪个更适合你！

看完这个表格，是不是清晰多了？但光有这些政策上的了解还不够，真实的生活远比想象中复杂。你还要面对语言障碍、文化冲击、社交融入等一系列挑战。比如欧洲的医疗福利虽好，但预约专科医生可能要排队几个月，这种慢节奏也是需要适应的。你可能会觉得官僚主义横行，办事效率低下，这些都是跟国内体验完全不同的。

最后，给你一个“不爱卷”的下一步行动建议！

我发小小张跟我说，她现在过得很开心，不是因为葡萄牙没有挑战，而是她找到了一个能让她喘口气，能真正掌控自己生活节奏的地方。她不是在“躺平”，而是在“躺赢”，赢得了她想要的生活。

如果你也觉得国内“卷”得有点累，也开始动了去欧洲的念头，别光看文章！我给你几点最实用的建议：

1. 先问自己：你到底想要什么？ 是更高的薪水？更轻松的工作？更慢的生活节奏？还是为了孩子的教育？想清楚你的核心诉求，这能帮你锁定最适合的国家和签证类型。
2. 官方渠道永远是第一手信息源！ 明确目标国家后，请立刻去该国移民局的官方网站查询。比如葡萄牙的AIMA官网 (aima.gov.pt)，西班牙移民局（Dirección General de Migraciones）官网 (mites.gob.es/es/migraciones)。找“Visas”或“Residency”板块，仔细阅读最新的政策、要求和申请流程。一定要看官网原文，别被二手信息误导！
3. 多看真实案例，但保持独立思考。 可以在我们的www.lxs.net网站上找“欧洲居留”专题，我每周都会更新，里面有我整理的各国签证最新FAQ和过来人的避坑指南。但每个人的情况不同，别人的经验可以参考，不能完全照搬。
4. 不要害羞，主动提问！ 如果你有具体的问题，可以发邮件到我们网站的咨询邮箱：europe.visa@lxs.net。我收到后会尽快回复你，或者帮你转给更专业的同事。别不好意思，你不是一个人在战斗！

希望这篇深夜长谈，能给你一些启发。“不爱卷”不代表放弃，只是换个战场，去寻找真正属于你的人生主场。祝你成功！