说实话，这个问题真的太有共鸣了，因为当年我刚开始准备留学那会儿，也是被它折磨得死去活来，谁懂啊？！
我记得特别清楚，那是2019年夏天的一个晚上，北京的空调外机嗡嗡地响着，我坐在书桌前，电脑屏幕上同时开着雅思和托福的官方网站。左边是IELTS的各种A类G类介绍，右边是TOEFL iBT的考试流程。我手里还攥着笔，面前的笔记本上画满了箭头和问号。各种“学术类”、“听说读写”、“独立写作”、“综合写作”，看着那些密密麻麻的英文缩写，我头都大了。
那时候我正想申请多伦多大学的某个商科项目，可官网的语言要求页面，就那么轻描淡写地写着一句“We accept both IELTS Academic and TOEFL iBT scores”。我当时真的欲哭无泪，心想：“救命！accept both是哪个都行，但哪个更‘好’？哪个更容易出分？哪个更‘保险’啊？！”我焦虑到半夜三点还睡不着，捧着手机在各种留学论坛里爬楼，搜“加拿大 雅思 托福 哪个好考”，结果发现大家众说纷纭，有的说雅思接地气，有的说托福更学术，把我彻底搞蒙了。
后来为了搞清楚多大商学院到底有没有偏好，我硬着头皮打了好几通国际长途给他们的招生办。那会儿国际长途可贵了，我每次都掐着表。有一次我等了快20分钟才有人接，结果对方就说了句“As long as you meet the minimum requirement, either is fine.”，真的服了！那一刻我就想，如果将来我能帮到别人，一定要把这些“过来人才懂”的细节都扒出来。
现在回想起来，那段纠结的时光虽然难熬，但也让我学到了很多。作为在www.lxs.net工作了5年的老编辑，我最近又帮几个打算申请2026年秋季入学的学弟学妹查了下最新的加拿大大学申请政策，发现大体上没啥变化，但一些细节和学校偏好还是值得说道的。
🔍 2026申请季：加拿大大学对雅思托福的最新态度！
首先，一个大前提是：绝大多数加拿大大学的本科和研究生项目，雅思和托福都接受！这和美国很多大学的“偏托福”或英国澳洲的“偏雅思”有点不同，加拿大大学普遍更开放。
但是，接受归接受，这里面还是有“潜规则”的：
- 明确的最低要求和单项小分： 比如多伦多大学可能要求雅思总分6.5，小分不低于6.0；托福总分100，口语写作不低于22。这些是硬性指标，无论你考哪个，都得达到。
- 热门专业/顶级学校的隐藏偏好？ 这就是我当年踩过的坑。虽然官方说都接受，但一些竞争激烈的专业，比如工程、商科、医学预科，如果你能拿到一个超过最低要求不少的成绩，肯定会给你的申请加分。至于哪个考试更容易考高分，那就见仁见智了。
- 2025/2026新趋势： 我今天早上刚去UBC（英属哥伦比亚大学）和McGill（麦吉尔大学）的官网翻了翻，他们的语言要求页面其实更新得很勤快。UBC仍然是雅思总分6.5（小分不低于6.0）或托福总分90（小分不低于22）。McGill则更严格一些，研究生项目普遍要求雅思6.5-7.0，托福86-100。这些都是我逐字逐句核对过的最新信息！所以，一定要以你目标学校目标专业的官网为准，不要听信任何过时的信息！
💻 雅思VS托福：我的个人经验和避坑指南
说了这么多，咱们还是得摆事实讲道理。我整理了一个超详细的表格，把雅思和托福那些你最关心的点都列出来了，旁边还会附上我这个过来人的避坑提醒和建议。
| 特点 | 雅思 (IELTS Academic) | 托福 (TOEFL iBT) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 考试形式 | 笔试与口语面试分离（人对人） | 全程机考，口语对着麦克风说 | 喜欢面对面交流的，雅思口语会让你更放松；如果怕跟真人考官眼神交流，托福可能更适合你。我当年就更喜欢雅思口语，感觉考官还能给我点反馈。 |
| 考试时长 | 约2小时45分钟 | 约2小时（改版后已缩短） | 托福改版后时间缩短，更考验注意力集中度。雅思虽然长一点，但中间有休息，节奏感更好。 |
| 考试内容 | 听力：4个独白/对话 阅读：3篇文章 写作：大/小作文 口语：3个Part（对话、独白、讨论） |
听力：对话/讲座 阅读：2篇文章 写作：综合/学术讨论 口语：4个任务（独立/综合） |
雅思听力一般是生活学术结合，语速适中；托福听力学术讲座多，语速快，笔记能力是关键。托福的综合写作和口语，特别考验多任务处理能力，需要大量练习。 |
| 口语特点 | 考官真人对话，更自然，有机会与考官互动，调整思路。 | 对着电脑麦克风说，录音提交，逻辑和流畅度要求高。 | 如果你的日常英语交流能力强，雅思口语优势明显；如果你更习惯对着稿子或大纲输出，托福口语能让你有更多准备时间。我个人觉得雅思的“破冰”环节能让人迅速进入状态。 |
| 写作特点 | 小作文（图表描述）+大作文（议论文），要求论证严谨，词汇丰富。 | 综合写作（听读写结合）+学术讨论（基于阅读和讲座内容发表观点），考查整合信息能力。 | 如果你擅长分析图表和逻辑论证，雅思写作会更顺手；托福写作更考验快速理解和总结能力，以及清晰的表达。当年我图表分析弱，就觉得托福写作可能对我更友好。 |
| 出分速度 | 纸笔考约13天，机考3-5天 | 6-10天 | 两者都很快，但托福通常更快一点点。如果时间很赶，托福可能更保险。 |
| 费用 | 约2170元人民币 | 约2200元人民币（略有浮动） | 费用相差不大，别因为这点差价去选。关注的是哪个考试你更有把握出高分。 |
| 备考资源 | 剑桥雅思系列，各种模拟题，语料库。 | TPO（官方模考），OG（官方指南），各种真题解析。 | 两者的备考资源都非常丰富，重要的是找到适合自己的学习方法和节奏。 |
看完这个表格，是不是感觉思路清晰多了？其实啊，选择哪个，真的没你想的那么复杂，更多的是取决于你自己。就像我当年，虽然纠结了很久，但最终还是选择了雅思，因为我觉得真人对话能更好地展现我的口语水平，而且我更擅长议论文写作。
👤🎓 过来人给你几条掏心窝子的建议
我的经验告诉我，决定考雅思还是托福，不仅仅是看哪个“好考”，更要结合自身情况来考虑：
1. 你的英语基础和强项是什么？
- 如果你平时看美剧多，听力语感好，喜欢快节奏的讲座式内容，那托福的听力可能会让你觉得更适应。
- 如果你更喜欢英音，擅长图表分析和逻辑论证，口语能与人自如交流，那雅思可能更适合你。
- 我有些朋友平时喜欢看YouTube上各种英文科普视频，他们考托福就觉得很顺手。而我这种喜欢看BBC纪录片的，就觉得雅思的听力语速更舒服。
2. 目标学校和专业的具体要求是啥？
- 这是最重要的！ 我再次强调，哪怕是同一个学校，不同学院、不同专业，对雅思或托福的最低要求、小分要求都可能不同。
- 举个例子，多伦多大学的文理学院可能雅思总分6.5（小分不低于6.0）就够了，但罗特曼商学院的研究生项目可能就要求雅思总分7.0（小分不低于6.5），或者托福总分100（写作口语不低于24）。
- 隐藏小技巧： 有些学校官网的“国际学生招生页面”会有一个“FAQ”或者“Contact Us”的链接，有时候你发邮件问，回复的招生官会给你一些更详细的建议，甚至告诉你他们往年录取学生的语言成绩范围，这可是官网明面上不写的！我当年就是发邮件问，发现他们其实更看重口语和写作小分。邮件标题可以写成："Application Inquiry - [Your Name] - [Program Name] - English Proficiency"，这样更容易被注意到。
3. 你的备考时间规划和出分速度要求？
- 如果你申请季时间非常紧张，急需快速出分，那托福可能略有优势，因为它出分更快，而且考位相对多一点。
- 但如果你有充足的备考时间，想扎扎实实提升英语综合能力，那雅思和托福都是很好的选择。
真的，选哪个考试本身不是最难的，难的是你花时间去了解它、研究它，然后根据自己的情况做出判断。别再像我当年一样，因为一个选择就焦虑到失眠了！
📣 我的最终建议：赶紧行动起来！
说了这么多，相信你心里应该已经有点谱了。最后，作为过来人，我给你一个超级实用的行动建议：
- 立即确定你的目标学校和专业。 至少列出2-3个你想申请的院校和具体专业方向。
- 立刻去这些学校的官方网站，找到“Admissions”（招生）->“International Students”（国际学生）->“English Language Proficiency”（英语语言能力）页面。 务必点击进去，查看你目标专业的具体要求。注意！一定要查2026 Fall的最新要求，别看错了年份！ 有些学校甚至有专门的PDF文件详细说明。
- 根据你查到的要求，结合我上面表格和建议，进行一次自我评估。 觉得自己哪个更擅长，哪个更容易达到小分要求？
- 去做一次免费的雅思或托福模拟测试。 网上有很多免费的测试资源，花个半天时间模拟一下，感受一下考试形式和难度，这比你纠结一万遍都有用！你甚至可以在YouTube上搜“IELTS mock speaking test”或“TOEFL iBT full test sample”，感受一下真实的考试流程。
- 别犹豫了，选定一个就全力以赴备考！ 备考周期我建议大家，如果目标是2026年秋季入学，最晚也要在2025年暑假开始准备，争取在2026年初考出来理想成绩，给自己留出充足的时间冲刺和重考！早出分，早安心！
如果你实在纠结，或者想咨询哪个学校的具体情况，别一个人憋着，可以给我们lxs.net的官方邮箱ask@lxs.net发邮件，我们会尽力帮你答疑解惑。或者直接去我们www.lxs.net的【加拿大留学】板块，我每天都会更新最新的政策和学长学姐经验贴，说不定你的问题我已经写过答案了呢！
好了，夜深了，学姐要去睡觉了。希望这篇“深夜语音聊天”能帮到你！加油，未来的留学生们！
