日本护理留学一年花多少？过来人告诉你真实账本

作为过来人，真的想拍拍你的肩说：别急，你遇到的坑，我都踩过！今天咱们就敞开了聊聊，去日本读护理专业，一年到底要花多少钱？别以为只算学费和生活费就够了，里面的“门道”可多着呢！

日本护理留学，钱都花在哪儿了？

刚开始准备的时候，我以为留学费用就分两块：学费+生活费，简单粗暴。后来到了日本，才发现这简直是冰山一角！除了这些，还有很多“隐形”开销等着你。我昨晚特意去翻了翻一些日本护理专门学校和大学的2025年下半年和2026年的招生简章，结合我的经验，给大家捋一捋。

1. 学费：这可是大头，但没你想的那么“纯粹”

日本的护理专业，主要在专门学校（有点像国内的大专，但专业性更强）和大学里开设。费用会因为公立私立、学校地区不同而有很大差异。

• 语言学校阶段（如果需要的话）： 大部分同学都需要先读1-2年语言学校。一年学费大概在70万-90万日元（约3.5万-4.5万人民币）。记住，这是基础学费，有些学校还会收教材费、设施费。
• 专门学校（2-3年制）： 这是很多留学生的选择，毕业后就业率高。
  • 入学金： 20万-30万日元左右。这个只第一年交一次。
  • 授业料（学费）： 每年70万-120万日元。
  • 设施费/维持管理费： 每年5万-15万日元。
  • 教材费/实习费： 每年5万-20万日元不等，护理专业因为有实习和制服，这块会高一些。

  所以，专门学校一年总学费大概在100万-180万日元之间。

• 大学（4年制）： 费用会更高一些。
  • 国公立大学： 入学金28万日元左右，年学费54万日元左右。相对便宜。
  • 私立大学： 入学金20万-30万日元，年学费100万-180万日元。护理专业普遍偏高。

  大学一年总学费大概在80万-250万日元之间。

我的建议/避坑提醒： 有些学校的官网招生简章上，学费可能只写了“授业料”，但入学金、设施费、实习费会藏在别的小字里。一定要仔细翻到“費用案内”或“学費について”的详细页面，把所有费用都加起来，不要只看一个大数字！我当年就差点漏算了教材费和实习制服费，差点预算崩盘。

2. 住宿费：东京的房租真的栓Q了！

这绝对是除了学费之外的第二大开销，尤其如果你选择在东京、大阪这样的大城市。

• 学生宿舍： 学校或财团运营的宿舍，一般每月2万-5万日元。优点是便宜、安全、有室友，初期入住也省心，通常水电网费全包或固定额度。缺点是选择少、条件可能一般，且有门禁时间。我一开始就是住的学校宿舍，虽然小，但真的省了不少心。
• 合租/Share House： 每月3万-7万日元。优点是社交机会多，费用比独居低，通常家具家电齐全。
• 单人公寓（1R/1K）： 每月5万-10万日元，东京郊区或小城市会便宜些。这是大多数人最终的选择。初期费用惊人！一般要交：
  • 敷金（押金）： 1-2个月房租。
  • 礼金（给房东的感谢费）： 0-2个月房租，这个是真·肉疼，还不退！
  • 中介费： 0.5-1个月房租+消费税。
  • 火灾保险费： 1.5万-2万日元/2年。
  • 钥匙更换费： 2万-3万日元。
  • 预付房租： 首次入住通常要交入住当月和下一个月的房租。

  所以，租一个单人公寓，初期你可能要准备20万-50万日元，这还不算家具家电！真的服了！

我的建议/避坑提醒： 租房合同一定要看清楚，特别是“更新料”！有些房子每两年要交一次“更新料”，相当于1个月房租，这笔钱特别容易被忽略。找房时尽量找“敷金・礼金ゼロ”（无押金无礼金）的房子，能省一大笔！多问问学长学姐有没有靠谱的中介或者房源信息，有些网站比如GaijinPot Apartments或LEOPALACE21（利奥公馆，家具齐全但面积小）对外国人比较友好。

3. 生活费：省钱的学问大着呢！

吃喝拉撒的日常开销，弹性最大，完全取决于你的生活方式。

• 伙食费： 每月3万-5万日元。自己做饭能省很多！我当年为了省钱，每天去超市抢半价便当和打折食材，谁懂啊！偶尔下馆子聚餐，就当奖励自己。
• 交通费： 每月5千-1.5万日元。如果你住在学校附近，走路或自行车就能解决，这笔钱就能省下来。如果通勤距离远，买月票会划算很多。
• 水电煤气网费： 每月8千-1.5万日元。这块冬天开暖气、夏天开空调会飙升，注意节约。网费通常固定在3千-5千日元。
• 手机费： 每月2千-5千日元。办理格安SIM（廉价卡）如Y!mobile、UQ mobile、Rakuten Mobile等，套餐很划算。
• 日用品/娱乐费： 每月1万-2万日元。这块看个人，偶尔买买衣服、看看电影、朋友聚会，钱就花出去了。

所以，一个月生活费大概在7万-12万日元左右。

4. 保险与医疗：别想省！

这是必须有的开销，千万别为了省钱不买保险。

• 国民健康保险： 留学生必须加入，费用根据收入（如果没有收入，按最低档）和居住地不同，每月大概1千-3千日元。看病时个人只需承担30%的费用。
• 学校保险： 有些学校会要求购买额外的学生伤害保险，每年几千日元。

一年大概在1.5万-4万日元左右。

5. 初期安顿费：落地后的“肉疼”时刻

这笔钱是你刚到日本，还没稳定下来时需要花的。

• 机票： 2千-5千人民币（单程）。
• 签证费： 几百人民币。
• 体检费： 部分学校要求，几千日元。
• 家具家电： 如果住的不是利奥公馆那种自带家具的，一套下来至少要花5万-10万日元。可以去二手店（如Hard Off）淘，或者留意学校前辈出手的。我当时就是从学姐那里买了二手冰箱和洗衣机，省了一大笔！
• 被褥、厨具、日常用品： 3万-5万日元。

初期安顿费大概需要10万-20万日元。

6. 学杂费和其他：小钱加起来也吓人

• 专业制服费： 护理专业一般需要统一的制服，几万日元一套。
• 国考报名费/教材费： 毕业前考护士资格证，报名费和相关教材也是一笔开销。
• 打工许可申请： 免费，但在入国管理局办理。
• 定期更新签证： 每次几千日元。

算一算：日本护理留学一年大概多少钱？

为了让大家有个更直观的感受，我特意整理了一个大概的年度开销表，都是按2025/2026最新数据估算的，仅供参考哈！请注意，第一年通常会比后续几年高，因为有入学金和大量的初期安顿费。

看完这张表，是不是感觉压力山大？别急，省钱的办法还是有的！我当年就是靠着这些方法，才勉强撑下来的。

过来人的省钱妙招：开源节流一个都不能少！

1. 奖学金：不拿白不拿！

日本的奖学金种类非常多，除了大家熟知的文部科学省奖学金、JASSO奖学金，还有很多学校自己的奖学金、地方政府奖学金以及民间团体奖学金。有些甚至不需要日语特别好，只要你努力、成绩过得去，就有机会申请到。我当年就申请到了学校的“学费减免”和每月3万日元的“生活补助金”，真是救命稻草！

我的建议： 记住，去学校官网找“奨学金情報”或者“Scholarship Information”页面，有些奖学金需要提前申请。大胆去问国际交流处的老师，他们手里往往有更多内部信息。邮件标题写“Regarding Scholarship Application for International Students - [Your Name]”这样，老师一看就懂。

2. 打工：赚钱也是一种学习

留学生合法打工每周不能超过28小时（暑假寒假等长假期间可以放宽到每天8小时）。日本最低时薪一般在900-1100日元左右（东京会更高一些，1113日元起）。一个月打满28小时，大概能赚8万-12万日元，基本可以覆盖生活费甚至一部分房租。

护理专业打工选择也很多，比如便利店、餐馆、家庭教师，甚至可以在养老院或医院做护理辅助（介护）。这样不仅能赚到钱，还能提前适应日本的工作环境和专业词汇，一举两得！

3. 节约生活：从小细节做起

• 自炊： 自己做饭绝对是省钱王道。去超市买快到期的半价商品，或者在“業務スーパー”这种批发超市买大包装的食材。
• 二手： 家具家电、衣物、书籍都可以买二手。很多大学或专门学校的掲示板（布告栏）上会有学长学姐转卖信息。
• 交通： 善用公共交通月票、学生优惠。如果学校近，骑自行车也是很好的选择。

结尾：别光看，现在就行动！

好了，姐妹，聊了这么多，你对日本护理留学的费用是不是心里有点谱了？其实说到底，就是要把功课做足，把钱算细，千万别稀里糊涂地就去了。我当年就是吃了信息不对称的亏，刚开始真的慌得一匹。

我的最终建议是： 你现在就行动起来！找到你心仪的几所日本护理专门学校或大学的官网，直接去它们的“外国人留学生募集要項”或“费用案内”页面（通常在 admissions/international student 栏目下，名字可能叫 Admission Guide for International Students, Application Guidelines for International Students, 外国人留学生入学案内, or 募集要項等），仔细对比2025年秋季或2026年春季的最新学费和杂费。然后，直接给学校的国际交流处发邮件问清楚所有的初期费用和每年预估生活费！有些学校的邮箱地址藏得很深，多找找contact us页面。发邮件标题可以写“Regarding estimated costs for international students (nursing program) - [Your Name]”这样清晰明了的。

留学是个大工程，但只要准备充分，相信你一定能顺利开启日本护理之路。加油！有什么不清楚的，随时可以评论区问我，我看到会尽力回复的！