我当时就坐在床边，打开一个Excel表格，边查官网边瞎算。学费、住宿费、生活费……数字一个个跳出来，我的心也跟着“咯噔”一下。我记得我当时给我一个在庆应读研的学姐发语音，问她：“姐，东京读研一年，大概要准备多少钱啊？”她模糊地回了句：“嗯……看你咋花吧，十几万到几十万人民币不等？”谁懂啊，这话比没说还让人焦虑！我当时就想，要是有个过来人能把账单详细给我扒一扒，该多好啊！
所以，今天我这个在东京大学摸爬滚打了五年的“老油条”，就来给你做这个过来人。咱们不绕弯子，直接上干货，把我这几年在东大的“烧钱”经验，以及最新的2025/2026年度费用信息，全都掏心掏肺地告诉你。想来东大，或者已经在准备的你，这篇绝对是你的“保命符”！
东大学费：看起来透明，实则处处是坑！
研究生学费大揭秘（2025/2026最新版）
我昨晚又特意去东大国际学生中心（UTokyo International Student Support Section）的官方网站翻了翻，结合我自己的经验，给你整理出了最新的学费情况。请注意，这些是针对2025年秋季入学和2026年春季入学的大概费用，虽然每年微调的可能性很小，但还是建议你以最终官方公布的为准。
- 入学金： 282,000日元。这个是一次性的，你在入学时就得交。真的是一笔不小的开销，好多同学刚来的时候只盯着学费，忘了还有这笔大头，结果预算一下就超了。
- 学费： 535,800日元/年（通常分上下半年两次缴纳，每次267,900日元）。这个是常规操作，每个学期交一次。
所以，仅仅是学费和入学金，你第一年就需要准备大约817,800日元（约合人民币3.8万-4万元，按最近汇率浮动）。这只是“明面”上的钱，很多隐藏费用，官网可不会给你列得那么清楚。
别忘了这些隐藏费用
- 研究室杂费： 这笔费用因研究室而异，有的研究室会要求学生交一些公摊的材料费、文献影印费、设备维护费等。虽然可能不多，一个月几千日元，但一年下来也是一笔开销。我当时就在想，这些小钱加起来也挺惊人的，真的服了！
- 教材费： 别以为上了大学就不用买书了。很多专业课的教材都是教授自己编的，或者指定原版书，价格不菲。我刚入学那会，光是专业课的书就花了将近2万日元。当然，如果你能借到学长的或者买二手书，就能省下不少。
- 健康保险： 作为留学生，加入日本的国民健康保险是强制性的。这个费用根据你的收入会有浮动，但大概一个月2000-3000日元。虽然看着不多，但这是每个月固定要出的钱。
- 签证申请费/更新费： 别忘了你的在留资格更新也不是免费的，每次大概4000日元。虽然一年一次，但也是一笔计划外的支出。
生活费：东京物价高？那是你没学会省！
很多人一听“东京”，第一反应就是“物价高到飞起”。确实，跟国内二三线城市比，东京的物价是高，但只要你学会了省钱的门道，也能过得很滋润。我刚来的时候，也走了不少弯路，现在想想真是血泪史啊。
住宿费：我的血泪史
住宿绝对是你在东京的最大开销，没有之一！刚来日本的时候，我傻乎乎地找了国内的中介，结果被安排到一个又小又贵，离学校还远得要死的公寓。每天通勤单程就得一个小时，一个月交通费快赶上房租了，真的栓Q！
后来我才明白，在东京找房，地段、通勤、租金简直就是不可能三角。我尝试过不同的住宿方式，这里给你总结一下：
| 住宿类型 | 月租范围（日元） | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 东大国际学生宿舍 | 25,000 - 50,000 | 极度便宜，离学校近，有校内支持，易于交友 | 数量少，申请竞争激烈，设施相对老旧，房间小 | 我的建议： 如果能申请到，闭眼入！性价比无敌。一定要提前半年甚至一年关注学校官网的申请信息，邮件标题里看到“寮生募集”就赶紧点开。 |
| Share House (合租公寓) | 45,000 - 75,000 | 性价比高，初期费用低，容易认识朋友，有家具 | 隐私性差，公共空间清洁可能成问题，室友关系影响大 | 我的建议： 刚来过度期首选。找运营规范的大公司，比如Sakura House、Oakhouse。注意看合同细节，特别是退租条款。 |
| 私人租赁公寓 (一人居) | 65,000 - 120,000+ | 隐私性强，自由度高，设施新，有个人空间 | 初期费用高（礼金、押金、中介费等），月租贵，需要购置家具 | 我的建议： 适合长期居住。一定要找正规不动产公司，并让懂日语的朋友或前辈陪同。务必问清初期费用包含哪些，别被隐藏费用坑了。避开初期费用过高的物件。 |
你看，我后来搬到学校附近一个Share House，月租直接省了快一半，通勤时间也大大缩短，省下的钱都能多吃好几顿烤肉了。所以说，住宿这块，提前规划真的太重要了。
饮食费：从便利店便当到自己做饭
刚来东京那会儿，我图方便经常吃便利店的便当、速食面，或者去外面下馆子。一顿饭少则500日元，多则1500日元，一个月下来光吃饭就得花5万-7万日元。我的钱包真的服了，每个月都是无底洞。
后来，我学会了自己做饭，简直是打开了新世界的大门！
- 超市： 推荐你逛业务スーパー（Gyomu Super）、OKストア（OK Store）和西友（Seiyu）。这些超市的价格相对实惠，尤其是业务スーパー，很多大包装的食材、冷冻食品都很便宜，简直是留学生的福音。我每周采购一次，大概花3000-5000日元，就能解决一周的食材。
- 东大食堂： 学校食堂虽然菜品选择不多，但价格绝对良心。一个套餐500-700日元，有肉有菜有米饭，营养均衡。中午在学校上课，我基本都会选择食堂。
现在我一个月饮食费基本控制在2万-3万日元。这差别可不是一星半点啊！
交通费：月票和自行车是王道
东京的交通系统确实发达，但交通费也是出了名的贵。一趟地铁随便就是200-300日元。所以，如果你住得离学校远，一定要买定期券（月票）。
- 定期券： 按照你的通勤路线购买月票，通常3个月或6个月的定期券会有优惠。我当时的路线，一个月的定期券是12,000日元左右，但要是单次买票，一个月肯定要超2万。
- 自行车： 如果你住的地方离学校不算太远（骑行20分钟以内），买辆二手自行车是个不错的选择。既能锻炼身体，又能省钱。我后来就买了一辆二手车，每天骑车去学校，方便又省钱，而且还不用挤高峰期的地铁，救命！
通讯、娱乐、杂费：无底洞的日常开销
- 手机套餐： 我推荐你办IIJmio、Y!mobile、UQ mobile这类便宜的MVNO（虚拟运营商）套餐。我用的是IIJmio，一个月3GB流量大概1000日元左右，完全够用。刚来的时候不了解，办了三大运营商的，一个月3000-4000日元，心疼。
- 娱乐/交际： 偶尔跟朋友聚餐、唱K、看电影，或者周末去周边玩玩。这部分就看个人了，我一个月大概会花1万-2万日元。
- 购物/个人用品： 买衣服、化妆品、洗漱用品等等。这部分丰俭由人，但每个月肯定会有支出。
总的来说，刨除房租，如果你自己做饭，出行有定期券，不经常大手大脚，一个月的生活费大概在5万-8万日元是比较合理的区间。
奖学金和学费减免：救命稻草在这里！
你是不是看到上面那些数字，开始有点打退堂鼓了？别急！奖学金和学费减免，绝对是留学生在日求学路上的“救命稻草”。我就是靠着学费减免和奖学金，才没让钱包彻底破产。
申请学费减免的血泪教训
东京大学的学费减免制度是很完善的，分为全免、半免和四分之一减免。但申请流程有点繁琐，而且竞争激烈。
- 申请时间： 通常在每年的4月和10月（分别对应春季和秋季学期）。一定要提前关注学校官网的通知！时间一过，就没戏了。我当时就是邮件等得我心焦，标题是“学費免除申請結果通知”，一看到这邮件名我就手抖。
- 申请材料： 主要包括申请表、收入证明（家庭的）、成绩证明、教授推荐信等。其中家庭收入证明非常关键，如果你家庭经济状况确实比较困难，成功率会大很多。我当时就怕材料准备不好，反复跟学校发邮件确认，真的救命！
- 成功率： 减免成功率并不低，但全免名额有限。我的经验是，只要你符合条件，认真准备材料，拿到半免或四分之一减免的概率还是挺大的。
各类奖学金推荐（2025/2026最新）
日本的奖学金种类非常多，除了学费减免，还有很多可以申请的，记住，广撒网才能钓到大鱼！
- 文部科学省奖学金（MEXT）： 这个是最给力的，每月提供津贴，还免学费和往返机票。但竞争非常激烈，通常需要提前在国内申请，或者通过大使馆推荐。
- JASSO奖学金（学习奖励费）： 这是日本学生支援机构提供的奖学金，属于无偿（不用还）性质。金额虽然不多（每月4.8万日元），但相对容易申请，很多留学生都能拿到。
- 民间财团奖学金： 日本有很多企业和地方财团会设立各种奖学金，比如各种日中友好协会、企业奖学金等。这些奖学金通常有特定的申请条件（比如指定专业、籍贯等），需要你自己花时间去发掘。有些需要通过教授推荐，所以和教授搞好关系很重要哦！
- 东大校内奖学金： 东大自己也设立了一些奖学金，但信息可能比较分散，需要你多留意学校的通知和国际学生中心的网站。
想找到这些奖学金的信息，最好的办法是经常访问JASSO官网、东大国际学生中心官网，以及你的研究室掲示板（布告栏）。有些小众的奖学金，可能只有在研究室的布告栏上才看得到哦！
我的年度总账单和避坑建议
好啦，说了这么多，我给你算个大概的年度总账单（以我个人相对节省的经验为例，学费减免为半免）：
- 学费与入学金： 入学金 282,000日元 + 学费 535,800日元 = 817,800日元
- 学费减免（按半免计算）： -267,900日元
- 实际缴纳学费： 549,900日元
- 住宿费： 60,000日元/月 * 12个月 = 720,000日元（Share House，含水电网）
- 饮食费： 25,000日元/月 * 12个月 = 300,000日元（多自炊）
- 交通费： 10,000日元/月 * 12个月 = 120,000日元（定期券+偶尔自行车）
- 通讯费： 1,000日元/月 * 12个月 = 12,000日元
- 健康保险： 2,500日元/月 * 12个月 = 30,000日元
- 杂费（教材、研究室、娱乐等）： 20,000日元/月 * 12个月 = 240,000日元
年度总计： 549,900 + 720,000 + 300,000 + 120,000 + 12,000 + 30,000 + 240,000 = 1,971,900日元。约合人民币9.2万-9.5万元（按当前汇率浮动）。
你看，即使是相对节省、并且成功申请到半免的情况下，一年也差不多要200万日元。如果拿不到学费减免，或者生活大手大脚，一年花到300万日元（约14万人民币）也是很常见的。所以，回想起来，一年花下来的钱，真的不是小数目。
过来人的真心话
- 提前规划： 留学不是说走就走，特别是东京这种消费水平的城市。一定要提前做好详细的财务规划。
- 学会记账： 我刚来的时候，每天都会用一个App记录每一笔开销。虽然有点麻烦，但能让你清楚钱都花在哪里了，及时调整消费习惯。
- 利用好学校资源： 多关注学校的公告、国际学生中心的服务，那里有很多免费或优惠的信息。
- 多和前辈交流： 你的师兄师姐们是最宝贵的财富，他们经历过的坑，你可以直接避开。
好了，说了这么多，我不是想吓你，而是想让你心里有底。东京大学确实很优秀，但留学生活也不止诗和远方，还有柴米油盐和各种账单。提前了解这些，你才能更好地准备，更从容地面对。
如果你真的决定来东大，我现在最想给你做的，就是一个最实际的行动建议：我建议你立刻去东京大学国际学生中心（UTokyo International Student Support Section）的官网页面，找到2025/2026年度的“Financial Aid”或者“Scholarship Information”专栏。那里会发布最新的学费、学费减免以及校内奖学金的详细信息，很多都是PDF文件，务必下载下来仔细阅读！特别是学费减免的申请时间和所需材料，一定要在你的日历上标记好，提前准备。如果有任何不清楚的地方，别害羞，直接给他们的咨询邮箱发邮件，他们的邮箱是global.support.u@mail.u-tokyo.ac.jp。别担心语言问题，他们很乐意帮助国际学生。问就是了！加油，未来在东大的你！
