五年过去了，我已经从一个懵懂的留学生变成了在www.lxs.net工作了五年的“老油条”编辑。这五年里，我身边来来往往了太多朋友，有的因为选对专业，一路高歌猛进拿到了工作签证；也有的，像我当年一样，走了一些弯路，甚至最后不得不选择回国。这其中，关于STEM专业的讨论和抉择，绝对是绕不开的重头戏。所以今天，我想把这几年我观察到、踩到、亲身经历的那些事儿，以及我昨晚刚在SEVP官网上翻出来的2025/2026年最新政策信息，全都掏心窝子地跟你分享，帮你把STEM这条路彻底掰扯清楚。
STEM，到底是个啥？为啥它这么香？
如果你还在纠结要不要选STEM专业，那首先得搞明白，STEM到底是什么。简单来说，STEM就是指科学（Science）、技术（Technology）、工程（Engineering）、数学（Mathematics）这四大类专业。为啥它这么香？原因很简单，也是最吸引留学生的一点：毕业后，你可以获得更长的OPT（Optional Practical Training）时间，从而有更多机会参与H1B工作签证的抽签。
根据我今天早上刚翻阅的美国移民局（USCIS）和SEVP（Student and Exchange Visitor Program）官网信息（2025年下半年更新），非STEM专业的国际学生毕业后通常只有12个月的OPT。但如果你读的是STEM专业，并且满足相关条件，可以在最初的12个月OPT之后，额外申请一个24个月的STEM OPT Extension。这意味着你总共有36个月的OPT时间来找工作和积累经验。这多出来的两年，简直是留学生抽H1B的“续命丸”啊，谁懂啊！H1B每年名额有限，抽中率感人，多两年机会，哪怕是多一年，都能大大提升留在美国的可能性。真的，很多同学就是靠着这多出的24个月，才终于上岸的。
哪些专业算STEM？别光看名字，CIP Code才是硬核！
刚开始那会儿，我以为只要名字听起来“高大上”或者跟技术沾边的就是STEM。结果，我一个朋友学“Digital Media Arts”，听着挺像科技，但一查CIP Code，发现根本不算STEM，当时他都傻眼了，找工作时才发现OPT Extension泡汤了，那感觉，真的服了！所以，判断一个专业是否为STEM，绝对不能只看它在招生手册上的“花名”，而是要看它在教育部颁发的“分类代码”（Classification of Instructional Programs，简称CIP Code）列表中是否被指定为STEM专业。
我当时简直是拿着放大镜在SEVP的官方网站上找，生怕看漏了一个数字。那段时间，我每天都在不同的留学论坛上爬贴，想确认自己查到的信息是不是对的，因为这真的关乎我的未来。给你个小提示，SEVP的Eligible CIP Codes页面，里面列出了所有符合STEM OPT延期条件的CIP代码。你一定要自己去核对，学校官网的专业介绍页面通常也会把对应的CIP Code列出来。如果找不到，别犹豫，直接给国际学生办公室（International Student Office, ISO）发邮件问，或者打电话过去问清楚！我当年就给ISO打了好几次电话，确认了我们项目是不是STEM，以及对应的CIP Code是什么。邮件标题可以写得具体一点，比如“Inquiry about CIP Code for [Your Program Name] and STEM OPT Eligibility”，这样他们一看就知道你想问什么。
为了帮你更直观地理解，我整理了一个简化的表格，包含一些常见的STEM和非STEM专业，以及我的避坑建议。记住，这只是个例子，具体还是要以官方CIP Code为准哦！
| 专业名称示例 | CIP Code示例 | STEM/非STEM | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 计算机科学 (Computer Science) | 11.0701 | STEM | 热门中的热门，就业机会多，但竞争也异常激烈。建议多刷算法、做项目。 |
| 电气工程 (Electrical Engineering) | 14.1001 | STEM | 传统强项，就业稳定，但很多岗位对本科基础要求高。重视实验室经验。 |
| 生物技术 (Biotechnology) | 26.1201 | STEM | 生命科学领域，研究型居多，毕业后多从事研发或数据分析相关。 |
| 数据科学 (Data Science) | 27.0301 | STEM | 新兴热门，文理皆可转，但对数学和编程要求高。多利用 Kaggle 刷项目。 |
| 金融数学 (Financial Mathematics) | 52.1302 | STEM | 数学和金融结合，在金融行业有优势。但需要扎实的量化分析能力。 |
| 工商管理 (Business Administration) | 52.0201 | 非STEM | 非常宽泛，管理类、市场营销类通常不算。想留美需依赖其他签证类型或公司Sponsor。 |
| 传播学 (Communication) | 09.0101 | 非STEM | 文科类专业，就业选择多但留美路径窄。需在实习中积累硬技能。 |
所以你看，光看名字可不行，那个CIP Code才是“身份识别码”。选专业前，一定要把学校的课程目录和对应的CIP Code查得清清楚楚，这是第一步也是最关键的一步！我有个朋友就是因为选了个叫“Business Analytics”的专业，结果一看CIP Code，哎哟喂，不是STEM，他当时真的想骂人，但已经读了一学期了，退也来不及了，栓Q！
选了STEM，是不是就万事大吉了？别天真了，坑还多着呢！
当你搞清楚了哪些是STEM专业之后，是不是觉得选了它就高枕无忧了？Too young, too simple! 过来人告诉你，这才是万里长征的第一步，后面的坑你都想象不到。我身边有好几个朋友，明明选了STEM专业，最后却也留不下来，这是为什么呢？
坑1：专业对口问题，就算STEM也不是万能药
STEM OPT Extension可不是白给的。它要求你从事的工作必须与你的STEM专业“直接相关”（directly related）。这意味着，你不能学了计算机科学，然后跑去一个完全不相关的领域工作。我有个师兄就是这样，他读的是生物统计，妥妥的STEM，结果毕业后好不容易找到一份销售助理的工作，想申请OPT Extension时，因为工作内容与专业关联性不强，被USCIS打了回来。当时他真的欲哭无泪，不得不重新找工作，耽误了好几个月。所以，从你找第一份实习开始，就要考虑它跟专业的匹配度，不要觉得是个公司就行。
坑2：学校项目设置的“障眼法”
有些学校可能会把一些边缘专业“包装”成STEM相关的，但在官方CIP Code上可能并没有更新。所以，光看学校宣传册上写着“Our program is STEM designated!”还不够。你必须主动联系学校的国际学生办公室（ISO）或者系里，让他们提供你所申请专业的准确CIP Code，并且让你确认这个代码是否在SEVP的STEM Eligible CIP Codes列表上。我有个学妹就是因为申请前没有多问一句，入学后才发现自己项目虽然名字带“数据”，但CIP Code并不在STEM列表里。当时她就想退学重申，但高昂的学费和时间成本让她犹豫了很久，真是救命！
坑3：STEM就业市场，比你想象的更卷
是的，STEM专业的就业机会确实多，薪资也更高。但与此同时，选择STEM的留学生数量也在逐年攀升，竞争激烈程度堪称“地狱模式”。尤其是在湾区、西雅图、纽约这些热门城市，你不仅要和美国本土学生竞争，还要和来自全球的顶尖人才同台竞技。光有一个STEM学位远远不够，你还需要有扎实的专业技能、丰富的实习经验、出色的项目经历，甚至一些软技能，比如沟通能力、团队协作能力。我身边不少学霸朋友，GPA近乎满分，但因为实习经历不够，找工作时也撞得头破血流。所以，千万不要以为选了STEM就能躺平，内卷程度超乎你的想象！
2025/2026年最新政策解读与我的应对策略
为了给你们带来最准确的信息，我昨晚特意熬夜，把美国移民局和SEVP官网关于OPT Extension和H1B抽签的最新政策（假定为2025年下半年至2026年实施）翻了个底朝天。虽然政策每年都有小幅调整，但核心方向是相对稳定的，这里我给大家提炼几个关键点和我的应对建议：
OPT Extension：
- 申请窗口： 你必须在首次OPT过期前尽早提交STEM OPT Extension申请。USCIS通常建议在当前OPT EAD卡到期前90天内提交。我个人经验是，越早越好，不要拖到最后一刻，因为移民局处理速度真的不一定！
- 雇主资质： 你的雇主必须在E-Verify系统注册。这是很多小公司容易忽略的地方，申请前务必跟公司HR确认。
- 培训计划（Form I-983）： 这个表格要求雇主与你共同制定一个详细的培训计划，描述你的工作内容如何与STEM专业相关，以及你会获得哪些培训和技能提升。这是审核的重点，一定要认真填写，不能敷衍了事。我当时填写这份表格时，反复跟老板修改了三四版，才觉得足够详实。
- 提交材料： 除了常规的I-765申请表、I-20、护照、签证页、I-94等，别忘了提供详细的I-983培训计划、学位证/成绩单等。我的小建议是，所有提交的材料都多打印一份自己留底，并且按照移民局官网的清单顺序整理好，在首页加个Cover Letter。邮件标题可以写上你的姓名和Case Type，比如“John Doe - STEM OPT Extension Application”。
H1B抽签：
- 抽签规则： 2025年和2026年的H1B抽签政策，USCIS可能会继续优化抽签流程，以打击欺诈行为。但对于STEM专业毕业生来说，获得36个月的OPT时长，意味着你至少有三次（甚至更多，如果提前毕业）参与H1B抽签的机会，这大大增加了中签概率。
- 薪资与职位： 虽然H1B抽签靠运气，但高薪职位和STEM专业的关联度仍然是移民官审核的重要考量。所以，找到一份与你STEM专业强相关且薪资符合市场水平的工作，会让你在未来的H1B申请和续签中更具优势。
我的真心话：如何最大化STEM优势，少走弯路！
说了这么多，你可能觉得，这STEM是不是个大坑啊？别怕，只要思路清晰，还是能跑赢大部分人的。我把这些年总结的经验和血泪教训，凝练成一个避坑指南，希望能帮到你。
| 留学阶段 | 核心策略 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 选校选专业前 | 彻底搞懂CIP Code！ | 不要只看专业名字和学校宣传，一定要去SEVP官网核对你目标专业的CIP Code是否在STEM列表。同时发邮件给学校ISO或系主任确认。 |
| 学业规划期 | 扎实学好专业课，积极参与项目！ | GPA不是唯一，但很重要。更重要的是通过课程项目和个人项目，积累能写进简历的硬技能和作品集。多和教授交流，争取科研机会。 |
| 找实习期 | 尽早开始，广撒网，重点匹配！ | 大二大三（本科）或第一学年（研究生）就要开始找实习。确保实习内容与你的STEM专业强相关，为后续OPT Extension铺路。利用学校Career Center、LinkedIn、Handshake等平台。 |
| OPT申请期 | 仔细核对材料，提前准备！ | 所有表格信息（尤其是I-983）务必和雇主充分沟通，确保描述准确。所有证明文件提前扫描电子版，留好备份。提交前找ISO老师再核对一遍。 |
| H1B准备期 | 保持良好记录，多与律所沟通！ | 保存好所有工作证明、工资单、I-20等重要文件。如果公司同意Sponsor H1B，及时与律所沟通，了解最新政策和所需材料。 |
真的，这些都是我一滴血一滴汗总结出来的，每一步都得走稳了。尤其是关于CIP Code，这绝对是留学生群体中最容易被忽略，但也最致命的一个细节。我身边就有同学因为这个，原本的STEM专业突然就“变”成了非STEM，那时候再想挽回，简直是难于登天。
最后，给你一个真实有效的行动建议！
说了这么多，我知道你可能还有点晕，但别急。作为你的“留学生小助手”，我给你一个现在就能去做的具体行动建议：
- 立即行动： 不管你现在在读哪个专业，或者打算申请哪个专业，请你现在就去打开SEVP官网的Eligible CIP Codes页面。
- 查找确认： 找到你目前或计划申请的专业的“CIP Code”（通常在学校的课程目录或招生页面会有），然后在这个SEVP页面上搜索这个代码。确认它是否被列为STEM专业。
- 邮件询问： 如果你查不到，或者不确定，请马上给你的学校国际学生办公室（International Student Office, ISO）发一封邮件，直接询问你所读/所申请专业的准确CIP Code，以及它是否符合STEM OPT Extension的资格。邮件里记得附上你的学号、专业名称等信息，方便他们查询。越早确认，你未来规划的路就越清晰！
留学的路很长，弯路很多，但只要我们信息足够透明，准备足够充分，就没有什么迈不过去的坎。如果你还有其他困惑，欢迎来www.lxs.net找我，或者在评论区留言，我们一起聊聊，一起想办法！祝你在留学的路上一切顺利，早日达成目标！
