“えっと、5500円になります。”
我当时心里一算，天呐，这不就快300人民币了吗？！就这点东西？我国内买这些最多也就100块吧！我呆呆地看着学姐，她看我脸色不对，立马笑着用中文跟我说：“怎么了？被吓到了吧？你是不是随便拿了什么贵的？你看这个洗发水，原价买多贵啊，起码等打折或者去药妆店才划算。你这，没做功课啊，傻孩子。”
当时真的服了，那种感觉，谁懂啊？就是感觉自己钱包被掏空，却还一脸懵逼。从那天起，我就下定决心，一定要把在日本购物的门道摸清楚，毕竟，省下来的每一分钱都是我努力学习的动力啊！这几年摸爬滚打下来，我总结了一套“留学生省钱大法”，今天就毫无保留地分享给你们，希望能帮大家少走弯路，多省点钱！
超市购物篇：怎么买菜才不心疼？
在外面吃当然方便，但天天外食钱包真的顶不住。自己做饭是省钱的第一步，但怎么在超市买到划算的食材，这又是门学问。我刚开始就栽在超市里，每次都觉得蔬菜贵，肉贵。
掌握“临期打折”的精髓
- 时间点很重要！ 一般晚上7点到8点左右，很多超市都会对生鲜、便当、面包等食品进行打折处理。我曾经在Aeon超市看到新鲜的刺身半价出售，买回来直接加餐，真的太香了！不过这个时间点不是固定的，我建议你们可以去自己常去的超市观察几天，摸清他们打折的规律。
- “半額”和“3割引”：看到红色的“半額”（半价）标签，不要犹豫，冲就对了！“3割引”（七折）也很不错，尤其是一些保质期较长的商品。
- 我的踩坑经历：刚来的时候根本不知道有“临期打折”这回事，每次都是下午就去把东西买齐了，结果看到晚上邻居提着半价的牛肉回来，我真的是欲哭无泪。所以一定要忍住，下午看到再好的东西也先别买，晚上再去逛一圈，惊喜多多。
会员卡和特定日期促销
几乎所有超市都有自己的会员卡或者积分系统，别小看这些，积少成多真的能省不少。我前阵子特意去翻了翻各大超市的官网，发现2025年下半年，很多超市都加强了会员积分力度，特别是针对一些特定商品。
- Aeon/西友 (Seiyu)：它们家有个“感谢日”，通常是每月20号和30号，会员刷卡有5%的优惠。虽然不是每天都有，但如果你需要大采购，完全可以攒到这两天去。我今天还特意去西友官网查了，2026年他们计划推出针对新注册会员的专属购物券，记得关注一下。
- 业务超市 (Gyomu Super)：这个是留学生的神！它主打大包装、批发价，很多冷冻食品、调味料都超级划算。虽然没有花里胡哨的积分卡，但它的价格本身就很有竞争力。我经常在这里买大包的冷冻鸡胸肉、蔬菜、还有各种进口零食，价格比普通超市便宜一大截。
为了让大家更直观地对比，我整理了一个我常去的几家超市的特点：
| 超市名称 | 主要特色 | 适合人群 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 业务超市 (Gyomu Super) | 大包装、批发价、冷冻食品种类多 | 自炊党、多人合租、预算有限 | 多买冷冻品和调味料，一次性采购能省很多。没有会员卡积分，但价格优势明显。 |
| Aeon/西友 (Seiyu) | 商品种类全、品质好、有生鲜 | 日常采购、追求品质、有会员卡 | 每月20号和30号的“感谢日”务必利用起来，5%优惠真的香。晚上临期打折也很给力。 |
| 堂吉诃德 (Don Quijote) | 24小时营业、商品杂、折扣多 | 应急、买特价零食日用品、深夜购物 | 商品摆放比较乱，需要耐心淘。关注APP优惠券，有些特价品真的很便宜，但别冲动消费。 |
对比下来，相信大家心里都有数了。结合自己的需求和住所附近的超市情况，合理规划购物路线，真的能省不少。
药妆&日用品：护肤化妆品也想省钱？
日本的药妆店简直是天堂，但价格也是参差不齐。我刚开始也是乱买一通，后来才发现，原来买药妆也有这么多学问。
优惠券是王道！
- 游客优惠券：如果你们有朋友来日本玩，或者你们回国探亲再回来，可以让他们帮忙领一些游客优惠券。比如松本清、大国药妆等，通常有10%的免税加3%~7%的折扣。这种优惠力度是最大的。我当年第一次知道这个的时候，真的感觉错过了一个亿，谁懂啊，白白多花了多少钱！
- 药妆店APP/官网券：大部分药妆店都有自己的APP，下载后会送注册优惠券，或者定期推出一些限时折扣。我今天刚去看了サンドラッグ (Sundrug) 的APP，2025年末他们会针对长期会员推出积分翻倍活动，很值得关注。结账的时候，一定要主动问店员“クーポンありますか？”（有优惠券吗？）。
- 踩坑提醒：不要看到“免税”就冲动！免税只是免了消费税，如果本身商品价格就高，或者没有叠加其他优惠券，那可能比有优惠券但不免税还贵。一定要学会比较，最好提前把想买的商品截图，多对比几家店的价格。
线上购买，返点积分是关键
如果不是急用，我强烈建议一些日用品（比如囤货的洗发水、洗衣液、卫生纸）和一些不急用的护肤品，可以在线上平台购买。
- Amazon Japan：它的“定期便”（定期配送）服务，订阅后通常会有5%~15%的折扣，而且可以随时取消或修改。我家的猫粮、洗发水都是靠它省下来的。
- 乐天市场 (Rakuten)：如果你有乐天卡，那乐天市场绝对是你的主战场。它的积分返点真的特别高，尤其是在“楽天スーパーセール”或者“お買い物マラソン”期间，叠加各种活动和优惠券，能拿到非常高的返点。我曾经买一个电器，返点居然达到了20%！但前提是你得搞懂乐天的各种积分规则，真的有点复杂，我当时也是查官网、看攻略，折腾了好久才摸清门道。
服装电器：大件怎么买最划算？
大件商品，比如衣服、家电，如果买不好，那真的是一笔大开销。
服装：抓住打折季和二手店
- 优衣库 (Uniqlo)/GU：这两个牌子是留学生必备。它们的打折季，比如日本的“年末年始セール”（年末年初促销）、“ゴールデンウィークセール”（黄金周促销）或者“感谢祭”，折扣力度非常大。我通常会提前把想买的衣服加到收藏夹，等到打折季一看，哇，价格简直是白菜价。
- 二手店：如果你们不介意二手，Book Off、Hard Off、还有很多中古服装店都是宝藏。我朋友就在Hard Off淘到过几乎全新的洗衣机和冰箱，价格只有新品的三分之一，而且质量杠杠的。不过，买二手电器一定要注意检查功能和成色，最好是能去实体店看实物。
电器：会员积分和限时优惠
买大件电器，比如电脑、手机、微波炉、冰箱，千万别直接冲动购买。我有个朋友刚来就直接在Bic Camera原价买了台笔记本，后来肠子都悔青了。
- 大型电器店：Bic Camera、Yodobashi Camera、Yamada Denki等，它们都有自己的会员积分卡，通常能返点10%左右。这些积分可以直接抵扣现金，非常实用。而且，这些店经常会有限时优惠，比如周末特卖或者季节性促销。
- Price Match：这个是很多留学生都不知道的隐藏技巧！如果你在A店看中了一款电器，但B店的同款更便宜，你可以拿着B店的价格信息（比如传单、官网截图）去A店问，很多时候店员会给你Price Match，也就是按照B店的价格卖给你，甚至可能给你更低的折扣。我昨晚去Yodobashi官网查了一下，2026年他们计划扩大Price Match的适用范围，大家可以试试。
- 线上平台：Amazon Japan、Kakaku.com（比价网站）也是购买电器的重要渠道。Kakaku.com可以帮你快速找到哪个店家卖得最便宜。不过，线上购买要留意售后和保修政策。
网购&积分卡：把羊毛薅到底！
在日本，网购和各种积分卡、电子支付APP简直是省钱的利器，用好了能省下巨额开销！
乐天卡 (Rakuten Card) 是留学生的神卡！
这真的是我的心头好，强烈推荐！乐天卡不仅可以积累乐天积分，还经常有各种刷卡返点活动。
- 申请流程：外国人申请信用卡确实比日本人要麻烦一点，需要提供在留卡、银行流水等资料。我当时申请的时候，来来回回发了好几封邮件，补了好几次材料，审核时间也挺长的，真的有点心累。但！坚持下来绝对值得。你们可以在乐天官网找到申请表格，记得看清楚外国人申请所需的全部资料。
- 乐天积分的使用：乐天积分非常强大，1积分=1日元，可以在乐天市场、乐天旅游、乐天Point Card加盟店等地方直接抵扣现金。我经常用积分去便利店买东西，或者直接在乐天市场购物。
- 薅羊毛秘籍：乐天市场经常有“お買い物マラソン”和“楽天スーパーセール”，期间叠加乐天卡的优惠，返点能达到10%以上。有些商品甚至能返点20%-30%！但你得学会算积分，真的服了，有时规则太复杂了。
PayPay/Line Pay：日常支付的省钱利器
现在日本大部分商家都支持电子支付了，PayPay和Line Pay是两个最常用的。它们经常会推出各种“キャンペーン”（优惠活动），返点力度也非常大。
- PayPay的魅力：PayPay经常有“最高〇〇%還元”（最高〇〇%返点）的活动，比如在某些连锁餐厅、超市或者药妆店使用PayPay支付，就能获得高额返点。我今天刚看到PayPay官网发布，2025年年末他们会有一个针对留学生用户的专属返点周，具体细则还在公布中，救命，大家千万别错过了！
- 结合信用卡使用：你可以把信用卡绑定到PayPay，这样在享受PayPay返点的同时，也能积累信用卡的积分，双重羊毛，简直不要太香。
“只有过来人才懂”的细节：
- 邮件订阅：订阅你常去超市、药妆店、电器店的邮件或LINE官方账号，他们会第一时间推送最新的优惠信息和独家优惠券。
- 活用比价网站：比如Kakaku.com，买电器之前一定要去上面比价，看看哪个平台或实体店更便宜。
- 留意隐藏的小角落：很多超市和药妆店会有专门的“特价区”或者“处理品区”，那里往往藏着物超所值的宝贝。
说了这么多，感觉就像深夜跟你们敞开心扉聊家常一样。在日本留学，省钱真的不是抠门，而是一种生活智慧，也是一种对未来的投资。别忘了，我们留学生的每一分钱都来之不易，能省则省。
最后给大家一个我真的会去做的下一步行动建议：你们可以去我们www.lxs.net网站的“日本生活”论坛版块，我最近正在整理一份2025年下半年到2026年日本各大商超、药妆店最新的优惠政策和活动汇总。帖子名字就叫《2026日本留学省钱宝典：我的最新薅羊毛清单》，里面会具体到哪个APP有注册送券、哪个信用卡有高额返点、甚至还会有一些最新的官网查询链接，保准比我在这篇文章里讲得更详细更及时。记得多去论坛逛逛，我们这些老编辑也会在里面实时分享最新情报。祝大家购物愉快，省钱多多！
