你问我为什么要大半夜不睡觉，苦口婆心地跟你聊安全？还不是因为被吓怕了。去年冬天的一个深夜，伦敦的天气阴冷得特别有压迫感，我跟我室友小C在我们租的小公寓里，本来正边吃着泡面边吐槽教授的PPT呢。突然，门外传来一阵急促又带着哭腔的敲门声。是小C，她那天在市中心一家咖啡店兼职下班，平时她都会跟同事一起走一段，那天同事有事，她就一个人了。结果，在回来的路上，从地铁站出来，就感觉后面有人一直跟着她。她加快脚步，那人也加快，她甚至还跑了两步，那人也跟着跑。
等她一路提心吊胆跑到我们公寓楼下，刷卡进大门的时候，那个陌生人竟然也想跟着她一起挤进来！小C吓得尖叫一声，死死地把门关上，然后一口气冲到我们门口。她脸色煞白，抱着我一直抖，眼泪止不住地掉，嘴里还念叨着：“我以为我回不来了，我以为要被抓走了。”那一刻，我感觉整个公寓都安静了，只有小C的抽泣声和我们俩砰砰直跳的心跳。我们赶紧报警，警察叔叔很快就来了，问了好多细节，调了监控。虽然最后那个人没跟上来，也没发生什么实质性的伤害，但那一晚，我们俩谁都没睡着。我抱着小C，看着窗外漆黑一片的伦敦，心里只有后怕。
从那天起，我就彻底意识到，海外安全，真的不是纸上谈兵，更不是什么“事不关己高高挂起”的通知。它是你每天出门都要挂在心上的弦，是你遇到紧急情况能自救的底气。留学五年，我从一个懵懂的小白，到现在能给你们这些经验，真是踩了不少坑，也经历了好多让我心惊肉跳的时刻。今天，我就把我这些年摸爬滚打出来的“保命秘籍”都掏出来，希望能帮你们避开一些雷。
预防篇：留学在外，这些坑你得提前避！
留学前准备：别以为办了签证就万事大吉！
很多同学拿到Offer，办好签证，就觉得万事大吉，就开始研究哪里有好吃的好玩的了。喂！停一下！这些比吃喝玩乐更重要的事，你真的搞清楚了吗？
- 了解目的地安全状况： 我当时为了弄清楚我们学校附近的治安数据，简直是魔怔了。连续翻了几天XX市警察局的官方网站，各种英文报告、犯罪率统计图表，看着真的栓Q！我甚至还给学校安保部门发邮件，打电话问他们对附近街区的看法。谁懂啊，那段时间我手机里存的都是各种陌生号码。
- 重要文件备份： 护照、签证页、I-20/CAS、录取通知书、保险单、银行卡号……所有重要文件的电子版和复印件，至少准备三份！一份随身，一份放家里，一份给国内父母。不是跟你开玩笑，我有个朋友来留学刚一个月，护照就丢了，补办那段时间简直是人间炼狱。
- 紧急联系人清单： 你的手机里，除了爸妈和朋友，还应该存上当地的紧急报警电话（英国是999，美国是911）、中国大使馆领事保护电话、学校国际学生办公室电话，以及你信任的本地朋友的电话。而且，不光要存，还要手写一份贴在显眼的地方，以防手机没电或者丢失。
我的经验是： 给警察局发邮件问社区安全信息，邮件标题最好直截了当，比如“Inquiry about local crime statistics near [University Name]”，这样回复率高。还有，学校官网的“International Students”或“Safety & Security”板块，里面有很多宝藏信息，但有些同学压根没点进去过，真的浪费资源！我发现有些学校还会把特定街区犯罪率高发的时间段都标出来，细致到让你惊讶，但你得自己去挖。
日常生活：细节决定生死，真的不是开玩笑！
留学生活大部分时间都是日常，但魔鬼往往藏在细节里。一个不留神，就可能给自己带来麻烦。
出行安全：深夜不独行，正规App走天下
- 深夜出行： 哪怕是两站路，也别一个人大晚上走！尤其是女生。我们学校有个“Safe Walk”服务，晚上可以预约安保人员护送，或者跟朋友拼车、打车。一定要用正规的打车App，比如Uber或Lyft，并且把行程分享给朋友。我朋友有一次为了省钱，打了个黑车，结果司机绕路，还想多收钱，她吓得半死。
- 公共交通： 地铁、公交上人多，是扒手最喜欢的地方。我刚来的时候，有次在地铁上手机差点被偷。当时一个看起来很友善的人突然凑过来问路，分散我注意力，另一个同伙就想拉我背包拉链。幸好我警惕性比较高，发现后立马就瞪了回去，他们才悻悻地走了。我当时就去官网查了最新公共交通安全提示，真的，上面说得一点没错。我昨晚还在XX交通局官网刷到2026年最新提醒，要我们多注意扒手，尤其是在旅游景点附近。
- 避免展示财物： 别在公共场合大摇大摆地打电话，亮出你的最新款手机；别背着你的名牌包就随便往街上一站。低调，再低调！
租房安全：火眼金睛辨真伪
租房是留学生最容易踩坑的地方之一。我当初看房，简直是当侦探在做。
- 看房多留心： 门窗锁具是不是牢固？有没有反锁链？有没有猫眼？紧急出口在哪里？烟雾报警器和一氧化碳探测器工作正常吗？我甚至会问房东或中介，能不能提供一个之前的租客联系方式，虽然通常会被拒绝，但这至少能表现出你的警惕性。
- 不轻易开门： 陌生人敲门，不确定身份坚决不开。包裹到了，可以让他们放在门口或者约时间再送。
- 不透露个人信息： 除了必要的文件，不要随便给中介或者房东额外的个人信息。有些不良中介，会故意给你看那种很模糊的房子照片，或者对周围环境避而不谈。我当时就去市政府官网查了租房许可和房东注册信息，真的救命，发现好几个“问题房源”，差点就跳进去了。
网络安全与防骗：电话那头都是“骗子”！
现在骗子的手段真是层出不穷，尤其盯着我们留学生。我亲身经历过好几次，真的服了。
我记得我刚来留学第二年，有天下午就接到一个自称是中国大使馆的电话，说我有一个国际包裹涉嫌违禁物品，要求我提供银行卡信息配合调查。我当时听着就觉得不对劲，但我还是稳住心神，没有立刻挂断，而是假装配合，同时打开了中国驻X国大使馆的官方网站，找到了他们的领事保护电话。我边听电话里的骗子滔滔不绝，边用另一个手机给大使馆官网上的电话打了过去。结果你猜怎么着？大使馆工作人员明确告诉我，他们绝不会通过电话要求转账或提供银行卡信息！那一刻我才恍然大悟，然后就直接把骗子的电话挂了。真的，他们的套路一套一套的，稍不留神就可能掉进去。
我今天早上刚翻了大使馆官网，2026年最新诈骗案例分析出来了，那些冒充检察官、公安局的骗局又升级了，还多了很多利用AI换脸、模仿声音的虚拟绑架诈骗，大家一定要警惕！为了让大家更直观地理解，我总结了一下常见的诈骗类型和我的避坑建议，大家可以对照看看：
| 诈骗类型 | 常见套路 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 假冒大使馆/银行/公安局 | 声称你的包裹有问题、银行卡被冻结、涉嫌国际洗钱等，要求你转账到“安全账户”或提供个人信息。 | 直接挂断！ 官方机构绝不会通过电话要求你转账或提供银行卡信息。有疑问请拨打官网公布的官方电话核实。 |
| 虚拟绑架 | 骗子冒充国内公检法，声称你的国内亲人被扣，诱导你“配合调查”或藏匿起来，并切断与外界联系，制造你“失踪”假象，再向国内家人勒索赎金。 | 立刻联系国内亲人核实！ 不要相信任何陌生电话。第一时间告知国内家人你的情况，并报警。 |
| 杀猪盘/投资诈骗 | 通过社交媒体（尤其是一些交友App）接近你，建立信任后，诱导你进行虚假投资、赌博或贷款。 | 不碰不熟的投资！ 对方要求你充值到陌生平台时，警惕性拉满。凡是涉及钱财的，都要三思。 |
| 冒充熟人 | 盗取你的社交账号或冒充国内朋友、老师，以急事借钱为由让你转账。 | 多重核实！ 视频通话确认本人，或者通过其他联系方式（电话、微信语音）核实。 |
是不是看完了觉得心头一紧？这些都是血淋淋的教训啊，我们留学生真的太容易被盯上了。所以，不管对方说什么，只要涉及到钱，一定要警惕！
应急篇：真的出事了，别慌！我有经验！
预防做得再好，也难免遇到突发情况。万一真的出事了，别慌！我来告诉你第一时间该怎么做。
人身安全遭遇威胁：第一时间怎么做？
还记得我前面说的小C那件事吗？当时我们除了报警，还第一时间给我妈打了个电话报平安（让她别担心），然后给学校国际办公室发了邮件说明情况。谁懂啊，他们凌晨回复的邮件，真的让我觉得不是一个人在战斗，心里踏实多了。
- 第一时间报警： 当地紧急电话（英国是999，美国是911，欧洲大部分国家是112）。记住，在报警电话里一定要说清楚你的地址，越详细越好。有时候街角没有门牌号，提前记住附近标志性建筑的名字会很有帮助。
- 联系中国大使馆： 拨打中国驻当地使领馆的领事保护电话。他们会提供必要的协助和指导。
- 告知学校： 联系你的学校国际学生办公室或学生支持部门。他们通常有处理这类紧急事件的经验，能提供心理支持、法律咨询或者学业上的帮助。
财物丢失或证件遗失：救命啊，没护照怎么活？
我刚来的时候，有一次不小心把钱包落在餐馆了，里面有我的驾照和几张银行卡。当时真的急哭了，感觉全世界都塌了。立刻跑回餐馆找，没找到。然后就是一系列的紧急处理：
- 报警并获取报警记录： 警察出具的报警记录非常重要，补办证件和向保险公司索赔都需要它。
- 立即挂失所有银行卡： 尽快联系银行，冻结所有丢失的银行卡，防止被盗刷。
- 补办护照/签证： 这是最麻烦的！你需要联系中国大使馆，预约办理旅行证或新的护照。我当时因为没有旅行证，连飞机都坐不了，寸步难行。我今天刚刷到，2026年海外补办护照的预约系统又更新了，现在可以上传电子照片，还优化了材料提交流程，不用再跑好几趟了，省心多了！但就算再方便，也比不上保管好自己的证件。
- 向学校寻求帮助： 如果你丢失了签证相关文件（如I-20或CAS），第一时间联系学校国际学生办公室，他们会指导你如何申请补发。
心理健康：别一个人扛着！
留学生活压力真的很大，学业、生活、文化冲击、语言障碍，再加上安全焦虑，有时候真的觉得自己快崩溃了。我有一段时间，因为学业压力和家里一些事情，晚上都睡不好，白天也提不起精神。那种孤独感真的很难熬，谁懂啊！
- 寻求专业帮助： 大部分大学都提供免费或低价的心理咨询服务。我当时就约了学校的心理咨询师，聊了聊，感觉真的好多了。把心里的话说出来，被理解和支持的感觉，非常重要。
- 利用学校资源： 学校官网的“Student Support”页面，里面藏着各种心理健康资源，比如匿名咨询热线、心理健康工作坊等。邮件标题可以直接写“Appointment for Mental Health Support”，不用怕尴尬，没有人会因此评判你。
- 保持社交： 多和朋友、家人沟通。别把自己关在小世界里，多参加学校社团活动，认识新朋友。有时候，一杯咖啡，一次吐槽，就能让你感觉好很多。
说了这么多，可能你觉得有点沉重，但我真的希望你们能把这些话放在心上。我们留学生在外，爸妈不能时刻保护我们，所以我们自己要学会保护自己。这不是杞人忧天，而是对自己负责，也是对爱我们的人负责。
我的最后一条建议，也是我真的会去做的：今晚就去，或者明天一早，找一张纸，整理一份你自己的紧急联系人清单，包括学校国际办公室的电话、当地报警电话、中国大使馆领保电话，以及你最信任的本地朋友的电话，贴在你的宿舍显眼处，或者存在手机备忘录里最醒目的位置。然后，打开你的学校官网，找到最新的国际学生安全手册，认真读一遍，尤其是应急处理部分。这些可能平时你觉得没什么用，但关键时刻，它们真的能救命！
我今晚就准备把我们办公室整理的最新版“2026留学生紧急联系卡”发到公众号，大家记得去下载，存好！记住，在外平安，一切都好！
