那时候我找遍了网上所有能找到的帖子，要么是老黄历，要么就是语焉不详。我爸妈看我那几天魂不守舍的，问我怎么了，我支支吾吾半天，说想去荷兰读大学。我妈直接给我泼了盆冷水：“普高生怎么可能去U类大学？那都是给那些国际部的孩子准备的！” 真的服了，当时我心里一万匹草泥马奔腾而过，但嘴上还得强装镇定：“妈，你等着看吧，我一定能行！”
就是凭着这股不服输的劲儿，我开始了我的“自救”之路。那时候，我的手机内存里全是各种大学官网的截图，我的浏览器收藏夹里全是五花八门的留学论坛。我甚至为了搞清楚某个专业对普高生的具体要求，给莱顿大学和阿姆斯特丹大学的国际招生办公室发了N封邮件，等回复的时候，简直是度日如年，那种焦灼感现在想起来都心有余悸。所以啊，今天我把这些年摸爬滚打出来的经验，尤其是那些只有过来人才懂的“敲门砖”，全都毫无保留地分享给你们，希望能帮普高生们少走弯路！
普高生申请荷兰U类，真的有戏吗？！
先给你们吃颗定心丸：有戏！大大的有戏！ 但不是无条件的。荷兰的U类大学，也就是研究型大学，教学质量和科研水平都是世界一流的。它们不像H类（应用科学大学）那么偏向实践，对学术背景的要求自然也更高。但这些年，随着国际化趋势越来越强，越来越多的U类大学也开始对高考学生敞开了大门。我昨晚熬夜又翻了几个大学的官网，比如格罗宁根大学和鹿特丹伊拉斯姆斯大学，他们2026年秋季入学的招生简章里，明确写着接受中国高考成绩！
关键是，你要找到那块属于普高生的“敲门砖”，并且把它打磨得亮亮的。这块砖，可能不是一块，而是好几块拼起来的。咱们一块一块来拆解！
敲门砖一：高考成绩——你的学术硬实力！
没错，高考成绩依旧是最重要的“敲门砖”之一。别听人瞎说普高生没戏，那都是老黄历了。现在大部分荷兰U类大学都会参考你的高考成绩，但具体的录取分数线和折算方式，每个学校、甚至每个专业都不一样，救命！
- 官方要求： 我今天早上特意去代尔夫特理工大学的官网看了一下2026年秋季的国际生录取政策，他们对中国学生的高考成绩要求是：达到本省市一本线或以上，且总分达到满分的80%或更高。当然，这只是个大概，具体到不同专业，比如工程类可能要求更高，人文社科类可能会稍微宽松一点。
- 折算方式： 有些学校会要求你把高考成绩做公证，然后他们自己有内部的折算系统。比如阿姆斯特丹大学的某个招生官，我当年为了一个问题跟她邮件往来了好几封（她的邮件标题总是特别长，一眼就能认出来），她提到他们会根据中国教育部的官方数据，对全国各省份的高考难度进行一定程度的“校正”，力求公平。
- 避坑提醒： 千万不要只看一个学校的要求！你喜欢的几个学校都去看一遍，把分数要求列出来，再评估自己有没有竞争力。如果你的高考成绩刚好擦边，那其他的“敲门砖”就更重要了。
敲门砖二：雅思/托福——语言的通行证！
这个不用我多说了吧，英语是你在荷兰学习和生活的必备工具。U类大学基本都要求雅思或者托福成绩。
- 雅思要求： 大部分U类大学的本科项目要求雅思总分6.5分，单项不低于6.0分。部分对语言要求高的专业，比如法律、文学等，可能会要求总分7.0分，单项6.5分。我记得当年我考雅思的时候，也是考了好几回才达标，口语和写作真的是老大难，谁懂啊！
- 托福要求： 如果你考托福，一般是要求总分90-100分，单项也有小分要求。具体分数，还是得看你想申请的专业页面。
- 考试时间： 强烈建议大家在高三下学期或者高考结束后尽快搞定语言考试。我有一个朋友，就是因为拖到申请季才考雅思，结果时间太紧，成绩没出来，直接错过了心仪大学的申请截止日期，真的栓Q。
- 我的建议： 提前准备，给自己留出充足的备考和重考时间。我当年就是每天至少抽一个小时出来刷雅思题，从听力开始，一点点磨上去。
敲门砖三：背景提升——让你脱颖而出的加分项！
如果你的高考成绩不是特别顶尖，或者你就是想让自己的申请更有竞争力，那背景提升就是你必须考虑的“敲门砖”。这部分内容特别多，我整理了一个表格，你们可以对比着看，再结合我的避坑建议。
当年我为了这个，真是花了不少心思去研究各种国际课程。打电话去一些留学机构问，发现他们说的天花乱坠，真正落地到普高生身上，可操作性强的其实就那么几种。我甚至还注册了一个国外的小论坛，专门请教其他国际学生他们是怎么准备的，那时候时差加上语言障碍，沟通起来真的有点辛苦，但是没办法，为了梦想嘛。
| 背景提升方式 | 内容概述 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| AP课程 | 美国大学预修课程，科目多，可自学可报班。 | 想走这条路，建议选3-5门，最好与你申请专业相关。比如申请商科就选微观经济、宏观经济、微积分AB。有些大学不看AP，但看你选择科目的深度。别盲目报太多，学精最重要。 |
| A-Level课程 | 英国高中课程体系，认可度高，难度较大。 | A-Level更适合有长期规划的同学。如果你高三才开始，时间会非常紧张。建议至少学3门主科。部分荷兰U类学校会接受A-Level成绩直接申请，要求通常是BBB或ABB。 |
| SAT/ACT | 美国大学入学考试，主要考察阅读、写作和数学。 | 虽然荷兰大学普遍不强制要求，但一个好的SAT/ACT成绩绝对是加分项，尤其是申请竞争激烈的专业或顶尖U类大学时。如果你有余力，可以考虑考一下，我身边有朋友就是靠SAT拉高了录取率。 |
| 德福/歌德学院语言证书 | 如果你想申请用德语授课的项目，这些证书是必须的。 | 虽然主题是荷兰，但有些荷兰大学有德语授课的项目（特别是边境地区大学），或者你想读双学位项目。提前规划好语言路径，别到时手忙脚乱。 |
| 夏校/科研项目 | 参加大学组织的暑期课程或教授的科研项目。 | 这是一个非常重要的加分项！能体现你的学术兴趣和主动性。找一些与申请专业相关的夏校，比如我当年就参加了一个线上的人文社科类夏校。申请时把证书和感悟写进PS，效果绝佳！ |
| 课外活动/竞赛 | 志愿者活动、学科竞赛、社团活动等。 | 质量远比数量重要。参加有影响力、能体现你领导力、团队协作能力或专业兴趣的活动。比如如果你想学CS，参加一个编程竞赛获奖，就比单纯的志愿活动更有说服力。 |
你看，这些背景提升方式，不是让你每一项都去尝试，而是根据自己的实际情况和申请专业方向，有针对性地选择1-2项做到极致。当年我就选了AP和夏校，那段时间真的是每天都睡不够，但想到能去荷兰读书，就觉得一切都值了。这些经历，不仅仅是让你的简历更好看，更重要的是，它会让你在撰写个人陈述（PS）时有更多真情实感的素材，让招生官看到一个更立体、更有潜力的你。
敲门砖四：申请材料——细节决定成败！
这部分简直是“过来人血泪史”的重灾区！荷兰大学的申请系统，通常是通过一个叫StudyLink的平台，然后再链接到各个大学自己的申请系统。每个大学的要求都五花八门，真的栓Q！
- 个人陈述（Personal Statement, PS）： 这就是你和招生官的“第一次正式对话”！一定要真诚，讲故事。结合你的背景提升经历，说明你为什么选择这个专业，为什么选择这所大学，你有什么特质能适应荷兰的学习环境。我建议大家至少写三稿，第一稿发散性思维，第二稿精简结构，第三稿请英语好的老师或朋友润色。当年我为了写PS，把申请学校的官网翻了个底朝天，连院长的采访都看了，就为了找到那些能写进PS的“点”。
- 推荐信（Recommendation Letter）： 一般要求1-2封，找你的班主任、学科老师或者夏校导师写。记住，推荐信要具体，不能泛泛而谈。比如，不能只说“这个学生很优秀”，而要说“在某次课堂讨论中，他提出了独到的见解，展现了批判性思维能力”。我当时是提前两个月就跟老师预约了，并且把我的简历和PS草稿都发给老师，方便他们了解我，写出更有针对性的推荐信。
- 简历（CV）： 简洁明了，突出重点。教育背景、学术成绩、语言能力、实习/科研/课外活动、荣誉奖项等。格式也很重要，不要搞得花里胡哨。
- 其他材料： 高中毕业证、高中三年成绩单、高考成绩单（都需要官方认证的英文翻译件）、护照复印件、资金证明等。这些材料的细节，我建议你每次上传前都去官网确认一遍，因为有时候大学官网的某个不起眼角落，会突然更新一个小的要求，没看到可能就卡住了。
敲门砖五：官网信息——你的百科全书和救命稻草！
我真的要吼一句：没事就去刷官网！刷官网！刷官网！
当年我为了申请，简直把荷兰各个大学的官网当成小说来读。他们的信息更新是真的快，有时候一个很小的政策变动，可能就影响到你的申请了。比如，我有一个朋友，去年申请的时候就没注意到某大学对某个专业的语言成绩小分要求从6.0提高到6.5了，结果成绩出来后才发现不达标，救命啊，直接耽误了一年。
- 找到核心页面： 每个大学官网都有一个“Prospective Students”或者“Admissions”的页面，进去后找“International Students”->“China (Gaokao)”，这里面就是最权威的普高生申请指南。收藏它，每天看一遍！
- 邮件咨询： 遇到不确定的，直接给招生办公室发邮件！记得邮件标题要清晰明了，正文简单说明你的情况和问题。他们回复可能慢，但一般都会回。我当年发邮件的标题都是“Inquiry about Bachelor Admission for Chinese Gaokao Students - [你的姓名]”，这样一眼就能看出来是干嘛的，回复率高很多。
- 留学展/线上宣讲会： 这些也是获取一手信息的好机会。可以直接和招生官交流，问他们最关心的问题。
我的申请踩坑血泪史，帮你避开雷区！
要不是亲身经历，我真的不会知道留学申请有多么磨人。这里分享几个我的“痛点”，希望能帮你避雷：
- 邮件轰炸与漫长等待： 你以为发了邮件就万事大吉？图样图森破！有些大学回复邮件慢到让你怀疑人生。我当时等某个大学的回复等了快两周，每天刷邮箱刷到崩溃，最后忍不住又发了一封礼貌的follow-up邮件才收到回复。所以，一定要预留充足的时间，别把所有希望都压在最后一刻。
- 材料公证： 所有需要提交的中文原件（比如成绩单、毕业证、户口本），都需要做官方英文翻译和公证！这个过程挺繁琐的，需要去公证处，一般需要一周到两周时间。我当时就是没预留够时间，差点赶不上申请截止日期，真的吓出一身冷汗。建议大家提前两三个月就把这些事搞定。
- StudyLink的坑： StudyLink系统有时会卡顿，或者上传文件有大小限制，真的让人抓狂。我的建议是，尽早注册，提前把个人信息填好，材料能上传的先上传。还有，务必核对好你的个人信息，比如生日、护照号，一旦提交了就很难修改了。
- 奖学金信息： 很多U类大学都有针对国际学生的奖学金，比如荷兰奖学金（Holland Scholarship）或者学校自己的卓越奖学金。这些信息通常在招生页面或者专门的奖学金页面。很多普高生以为自己没戏就不关注，其实不是的！有些奖学金是基于学术成绩和个人陈述来评定的，如果你足够优秀，完全可以争取。我当时就申请了学校的一个部分奖学金，虽然不多，但也是个肯定嘛！
所以你看，普高生申请荷兰U类大学，从来不是一件容易的事，但绝对不是不可能的事。它需要你付出巨大的努力，需要你比别人更细心、更主动、更耐心。我当年就是凭着这股拼劲儿，才最终拿到了心仪大学的录取通知书。当我在邮箱里看到那封“Congratulations!”的邮件时，那种激动的心情，我到现在都记得，感觉所有的付出都值得了！
现在就行动起来，把你的“敲门砖”砸开！
别再犹豫了，你的梦想不会等你！今天这篇干货，希望你不仅仅是收藏，更重要的是行动起来！
我给你的下一步行动建议就是：
立刻去你最心仪的那所荷兰U类大学的官网，找到页面上的“Prospective Students”或者“Admissions”入口。然后一步步点进去找“International Students” -> “China (Gaokao)”，把这个页面完整地截屏下来，然后把你的问题列表写好，发邮件给他们的招生办公室！记住，邮件标题可以写成：“Inquiry from Chinese Gaokao Student Regarding 2026 Bachelor Admission - [你的姓名]”，这样会显得你更专业，回复率更高。
如果你在找这些信息的时候遇到任何困难，或者发现某个页面的信息特别难理解，别怕，你不是一个人在战斗！可以随时来找我，或者在评论区留言，我们一起讨论，一起把这些“敲门砖”打磨得闪闪发光！记住，只要有心，普高生也能在荷兰U类大学闯出一片天！加油！
